Timex Ironman Target Trainer HRM with TapScreen Technology User Manual
Have a look at the manual Timex Ironman Target Trainer HRM with TapScreen Technology User Manual online for free. It’s possible to download the document as PDF or print. UserManuals.tech offer 83 Timex manuals and user’s guides for free. Share the user manual or guide on Facebook, Twitter or Google+.
![Page 133
260261
und Afrika
wählen Sie die Nummer 971-4-310850. Für andere Länder wenden Sie
sich bitte für Garantieinformationen an Ihren örtlichen Timex-Händler oder Timex-Großhändler. In Kanada, den USA und anderen bestimmten Stand\
orten
können teilnehmende Timex-Händler Ihnen einen frankierten und adre\
ssierten
Versandumschlag
für
die
Rücksendung
der
Uhr
zur
Verfügung
stellen.
ServiceSollte Ihr Timex®-Herzfrequenzmonitor Service benötigen, senden Sie ihn...](http://img.usermanuals.tech/thumb/75/4139/w64_ironman-target-trainer-hrm-with-tapscreen-technology-1478668562_d-132.png "Page 133
260261
und Afrika
wählen Sie die Nummer 971-4-310850. Für andere Länder wenden Sie
sich bitte für Garantieinformationen an Ihren örtlichen Timex-Händler oder Timex-Großhändler. In Kanada, den USA und anderen bestimmten Stand\
orten
können teilnehmende Timex-Händler Ihnen einen frankierten und adre\
ssierten
Versandumschlag
für
die
Rücksendung
der
Uhr
zur
Verfügung
stellen.
ServiceSollte Ihr Timex®-Herzfrequenzmonitor Service benötigen, senden Sie ihn...")
![Page 135
INhoUDSoPGavE
I
N
l
EIDING
........................................................................\
................................. 267
hU
l
P
bro
NNEN
........................................................................\
........................ 269
h
orlo
GEM
o
DI
/
KN
o
PPEN
........................................................................\
...... 270
Pictogrammen op display en beschrijving
..................................................... 270
Horlogemodi...](http://img.usermanuals.tech/thumb/75/4139/w64_ironman-target-trainer-hrm-with-tapscreen-technology-1478668562_d-134.png "Page 135
INhoUDSoPGavE
I
N
l
EIDING
........................................................................\
................................. 267
hU
l
P
bro
NNEN
........................................................................\
........................ 269
h
orlo
GEM
o
DI
/
KN
o
PPEN
........................................................................\
...... 270
Pictogrammen op display en beschrijving
..................................................... 270
Horlogemodi...")
![Page 136
266267
TErUGroEPEN ........................................................................\
.........................
289
Uw tr ainingsgegevens doornemen ................................................................ 290
Trainingen
blokkeren in RECALL ..................................................................... 290
h
ar TS la
GM
o NIT
or
INSTE ll EN ................................................................... 291
Een
streefhartslagzone instellen...](http://img.usermanuals.tech/thumb/75/4139/w64_ironman-target-trainer-hrm-with-tapscreen-technology-1478668562_d-135.png "Page 136
266267
TErUGroEPEN ........................................................................\
.........................
289
Uw tr ainingsgegevens doornemen ................................................................ 290
Trainingen
blokkeren in RECALL ..................................................................... 290
h
ar TS la
GM
o NIT
or
INSTE ll EN ................................................................... 291
Een
streefhartslagzone instellen...")
256257 Die neue batterie muss wie folgt getestet werden: 1. Entfernen Sie sich von möglichen Quellen von Funk- oder elek- trischen Störungen. 2. Befeuchten Sie die Sensorpads des digitalen Herzfrequenzmoni - tors und befestigen Sie den Brustgurt sicher unterhalb Ihres Brustbeins. 3. Drücken Sie bei angelegter Uhr den HERZFREQUENZ-Knopf. Auf der Anzeige erscheinen drei Striche (- - -) und das blinkende Herzfrequenzsymbol. 4. Sollte das blinkende Herzsymbol nicht erscheinen, müssen Sie die Sensorbatterie neu einsetzen.a NME r KUNG: Bei diesem Test muss auf der Anzeige kein Herzfre- quenzwert erscheinen. UhrenbatterieWenn die Batterie der Uhr fast leer ist, wird die Anzeige oder die INDIGLO® -Zifferblattbeleuchtung schwächer und schwächer. In dieser Uhr kommt eine CR2025-Lithiumbatterie zum Einsatz. Um dauerhafte Beschädigungen der Uhr zu vermeiden, EMPFIEHLT TIMEX, DIE BATTERIE IHRER HERZFREQUENZMONITORUHR NUR VON EINEM HÄNDLER ODER JUWELIER A USTAUSCHEN ZU LASSEN. INDIGlo®-ZifferblattbeleuchtungDrücken Sie zur Aktivierung der INDIGLO® -Zifferblattbeleuchtung den entsprechenden Knopf. Diese Elektroleuchttechnik beleuchtet bei Nacht und Dunkelheit das Zifferblatt. WasserbeständigkeitUhr• Ihre bis zu 100 m wasserfeste Uhr hält einem Wasserdruck bis zu 200 psi stand. • Die Uhr ist nur dann wasserdicht, wenn Uhrglas, Knöpfe und Gehäuse intakt sind. • Timex empfiehlt, die Uhr nach Kontakten mit Salzwasser mit Frischwasser abzuspülen. aC h TUNG: UNTE r W a SSE r KEINE KN ö PFE D rü CKEN, D a MIT DIE W a SSE r FESTIGKEIT GEW ährl EISTET bl EI b T. Digitaler herzfrequenzsensor• Ihr digitaler, bis zu 30 m wasserfester Herzfrequenzsensor hält einem Wasserdruck bis zu 60 psi stand. aC h TUNG: IM o DE r UNTE r W a SSE r SENDET DIESES GE rä T KEINE h E r ZF r E q UENZSIGN al E.
258259 Garantie und ServiceInternationale Timex-Garantie (eingeschränkte Garantie für die US a ) Timex garantiert, dass Ihr Timex®-Herzfrequenzmonitor für die Dauer EINES JAHRES vom Original-Verkaufsdatum frei von Herstellermängeln ist. Timex Group USA, Inc. und ihre Partner weltweit erkennen diese internationale Garantie an. Bitte beachten Sie, dass Timex nach eigenem Ermessen den Herzfrequenzmonitor durch Installieren neuer oder gründlich überholter und überprüfter Komponenten reparieren bzw. durch ein identisches oder ähnliches Modell ersetzen kann. WICHTIG: BITTE BEACHTEN SIE, DASS SICH DIESE GARANTIE NICHT AUF MÄNGEL ODER SCHÄDEN IHRES PRODUKTES BEZIEHT: 1. nach Ablauf der Garantiezeit auftretende Mängel oder Schäden; 2. wenn der Herzfrequenzratenmonitor ursprünglich nicht von einem autorisierten Händler gekauft wurde; 3. wenn Reparaturen von anderen Parteien und nicht von Timex ausgeführt worden sind; 4. Mängel oder Schäden infolge von Unfällen, unbefugten Eingriffen oder unsachgemäßer Behandlung; 5. Glas , Gurt oder Armband, Gehäuse, Zubehör oder Batterie betreffen. Timex kann den Ersatz dieser T eile in Rechnung stellen. DIESE GARANTIE UND DIE DARIN ENTHALTENEN ABHILFEN GELTEN AUSSCHLIESSLICH UND ANSTATT ALLER ANDEREN AUSDRÜCKLICHEN ODER STILLSCHWEIGENDEN GARANTIEN, EINSCHLIESSLICH JEDER STILLSCHWEIGENDEN GARANTIE HANDELSÜBLICHER QUALITÄT ODER EIGNUNG ZU EINEM BESTIMMTEN ZWECK. TIMEX HAFTET NICHT FÜR SONDER-, NEBEN- ODER FOLGESCHÄDEN. In manchen Ländern oder Staaten sind keine Einschränkungen stillschweigender Garantien bzgl. Fehlerfreiheit, sowie Ausnahmen oder Einschränkungen des Schadenersatzes erlaubt. Daher gelten die Einschränkungen u. U. nicht für Sie. Diese Garantie gibt Ihnen bestimmte Rechte. Darüber hinaus haben Sie u.U. weitere Rechte, die je nach Land oder Bundesstaat unterschiedlich sind. Um den Garantie-Service in Anspruch zu nehmen, senden Sie Ihren Herzfrequenzmonitor an Timex, eine Timex-Filiale oder den Timex- Einzelhändler, bei dem Sie das Produkt gekauft haben, mit ausgefülltem Original-Reparaturschein als Anlage. Ausschließlich für USA und Kanada: legen Sie den ausgefüllten Original-Reparaturschein oder eine schriftliche Erklärung mit Namen, Adresse, Telefonnummer, Ort und Kaufdatum bei. Schicken Sie zusammen mit Ihrem Herzfrequenzmonitor folgenden Betrag für Porto- und Verpackung ein (hierbei handelt es sich nicht um Reparaturkosten): einen Scheck oder eine Zahlungsweisung in Höhe von US$ 8,00 innerhalb der USA.; in Kanada, einen Scheck oder eine Zahlungsanweisung über CAN$ 7,00; und in Großbritannien, einen Scheck oder eine Zahlungsanweisung über £ 3,50. In allen anderen Ländern wird Ihnen Timex die Porto- und Verpackungskost\ en in Rechnung stellen. FÜGEN SIE DER SENDUNG KEINE ARTIKEL MIT PERSÖNLICHEM WERT BEI. Für die USA erhalten Sie zusätzliche Garantieinformationen unter der Nummer 1 800 328 2677. Für Kanada wählen Sie die Nummer 1-800-263-0981. Für Brasilien wählen Sie die Nummer +55 11 5572 9733. Für Mexiko wählen Sie die Nummer 01-800-01-060-00. Für Zentralamerika, die Karibik, Bermuda und die Bahamas wählen Sie die Nummer (501) 370-5775 (USA). Für Asien wählen Sie die Nummer 852-2815-0091. Für Großbritannien wählen Sie die Nummer 44 208 687 9620. Für Portugal wählen Sie die Nummer 351 212 946 017. Für Frankreich wählen Sie die Nummer 33 3 81 63 42 00. Für Deutschland/ Österreich wählen Sie die Nummer +43 662 88921 30. Für den Mittleren Osten
260261 und Afrika wählen Sie die Nummer 971-4-310850. Für andere Länder wenden Sie sich bitte für Garantieinformationen an Ihren örtlichen Timex-Händler oder Timex-Großhändler. In Kanada, den USA und anderen bestimmten Stand\ orten können teilnehmende Timex-Händler Ihnen einen frankierten und adre\ ssierten Versandumschlag für die Rücksendung der Uhr zur Verfügung stellen. ServiceSollte Ihr Timex®-Herzfrequenzmonitor Service benötigen, senden Sie ihn entsprechend der Angaben in der Internationalen Timex-Garantie an Timex oder adressieren Sie ihn an: TG SE rv ICE CENTE r , P. o . b ox 2740, l ittle r ock, ar 72203, US a Für Service-Fragen wählen Sie die Nummer 1-800-328-2677. Für Werksreparaturen können teilnehmende Timex-Händler Ihnen einen adressierten Versandumschlag zur Verfügung stellen. Lesen Sie die Internationale Timex-Garantie für spezifische Anleitungen zu Pflege und Service Ihres Timex® Herzfrequenzmonitors. Für Ersatzgurt oder Armband wählen Sie 1-800-328-2677. DIES IST I hr r EP araTU r SC h EIN. b EW ahr EN SIE I h N SIC h E r aUF . INTErNaTI o N al E r TIMEX-G ara NTIE r EParaTU r SC h EIN Ursprüngliches Kaufdatum: ___________________________________________ (wenn vorhanden, bitte eine Kopie der Quittung beifügen) Käufer: _____________________________________________________________(Name, Anschrift, T elefonnummer)Kaufort: ____________________________________________________________(Name und Anschrift)Rücksendungsgrund: _________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________
262263 Konformitätserklärung herstellername: Timex® Group USA, Inc. herstelleranschrift: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 USA erklärt , dass das Produkt: Produktname: Timex® Target Trainer Modellnummern: M103 / M010 / M640 den folgenden Produktspezifikationen entspricht: r &TTE: 1999/05/EG Normen: CENELEC EN 55024 (M010 / M640) CENELEC EN 55022: (M010 / M103 / M640) ETSI EN 300 330-1: V1.3.1 / V1.3.2 (M010 / M640) ETSI EN 300 330-2: V1.1.1 / V1.2.1 (M010 / M640) ETSI EN 301 489-1: V1.8.1 / V1.6.1 (M010 / M640) ETSI EN 301 489-3: V1.4.1 (M010 / M640) CENELEC EN 62479: (M010) NS r : 2006/95/EG Normen: UL 60950-1: (M010 / M103) CSA C22.2#60950-1: (M010 / M103) IEC 60950-1: (M010 / M103) CENELEC EN 60950-1: (M010 / M103) Emissionsnormen für digitale Geräte Normen FCC 47CFR 15B Klasse A: (M010 / M103) FCC 47CFR 15C: (M010 / M640) IC RSS 210: (M010 / M640) IC RSS 310: (M103) IC RSS-GEN: (M010 / M103) IC ICES 003: (M010 / M103) SAI AS/NZS 4268: (M010 / M640) SAI AS/NZS Cispr 22: (M103) Bevollmächtigter: —————————————\ ———— Sam Everett Qualitätsaufsicht Datum: 18. Oktober 2012, Middlebury, Connecticut, USA. ©2013 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO und NIGHT-MODE sind Marken der Timex Group B.V. und ihren angeschlossenen Unternehmen. IRONMAN® und MDOT sind eingetragene Marken der World Triathlon Corporation. Hier mit Genehmigung verwendet. HEART ZONES ist eine eingetragene Marke von Sally Edwards .
INhoUDSoPGavE I N l EIDING ........................................................................\ ................................. 267 hU l P bro NNEN ........................................................................\ ........................ 269 h orlo GEM o DI / KN o PPEN ........................................................................\ ...... 270 Pictogrammen op display en beschrijving ..................................................... 270 Horlogemodi ........................................................................\ ........................... 271 Uw optimale hartslagzone bepalen ............................................................... 272 a a N DE S la G MET UW har TS la GM o NIT or .............................................. 273 Uw digitale hartslagmonitor gebruiken .......................................................... 274 Aantekeningen en tips voor de digitale hartslagmonitor ..............................275 Ta P S C r EEN ™ TEChNoloGIE ........................................................................\ .. 276 T I j D ........................................................................\ ........................................... 277 Tweede tijdzone ........................................................................\ ..................... 277 Chro N o G raa F ........................................................................\ ....................... 278 Ronde-/tussentijd ........................................................................\ ................... 278 De chronograaf gebruiken ........................................................................\ ...... 279 De indeling van het chronograafdisplay veranderen .....................................279 Do E l TI j DP aCE r ........................................................................\ ....................... 280 De doeltijdpacer instellen ........................................................................\ ...... 281 h y D ra TIE - EN vo EDINGSTIME r S .................................................................. 282 De hydratie- en voedingstimers instellen ...................................................... 282 I NTE rval TIME r MET lab E l S ........................................................................\ 283 Intervaltimers instellen ........................................................................\ ........... 283 De intervaltimer gebruiken ........................................................................\ .... 284 aFTE l TIME r ........................................................................\ ............................. 285 De timer instellen ........................................................................\ ................... 285 De timer gebruiken ........................................................................\ ................. 286 hE r STE l ........................................................................\ .................................. 287 Informatie over herstelhartslag ...................................................................... 287 Handmatig een herstelhartslag bepalen ........................................................ 288
266267 TErUGroEPEN ........................................................................\ ......................... 289 Uw tr ainingsgegevens doornemen ................................................................ 290 Trainingen blokkeren in RECALL ..................................................................... 290 h ar TS la GM o NIT or INSTE ll EN ................................................................... 291 Een streefhartslagzone instellen .................................................................... 292 Een streefhartslagzone kiezen ....................................................................... 293 Aantekeningen en tips voor de digitale hartslagmonitor ..............................294 G E br UIKE r SINF o ........................................................................\ .................... 295 a lar M ........................................................................\ ...................................... 296 oNDE rho UD ........................................................................\ ............................ 297 Digitale hartslagmonitor ........................................................................\ ......... 297 Batterij van digitale hartslagsensor................................................................ 298 Horlogebatterij ........................................................................\ ........................ 299 INDIG lo ® NaCh T v E rl IC h TING ...................................................................... 299 WaTE rb ESTENDIG h EID ........................................................................\ .......... 300 Horloge ........................................................................\ ................................... 300 Digitale hartslagsensor ........................................................................\ ........... 300 Gara NTIE EN SE rv ICE ........................................................................\ ........... 301 Co NF or MITEITS v E r K lar ING ....................................................................... 305 InleidingWelkom!Wij danken u voor de aankoop van uw nieuwe Timex® I RONMAN® Target Trainer hartslagmonitorhorloge met TapScreen™ technologie. Deze nieuwe generatie performance-instrumenten is ontwikkeld in samenwerking met wereldberoemde atleten die hielpen verzekeren dat de functies van het Target Trainer horloge bij uw trainingsbe- hoeften aansluiten. Of u nu voor de eerste keer hardloopt of voor uw 10e marathon traint, dit horloge helpt u op weg. r egistreer uw product bij www.timex.com Gefeliciteerd!Met de aankoop van deze Timex® I RONMAN® digitale hartslagmoni- tor hebt u uw nieuwe persoonlijke trainer in dienst genomen. Met uw digitale hartslagmonitor kunt u belangrijke indicatoren van uw persoonlijke fitnessniveau over 3 trainingen volgen, opslaan en analyseren. U zult merken dat uw digitale hartslagmonitor een gebruikersvrien- delijk fitnessinstrument is. Maar zoals bij elk nieuw instrument moet u de tijd nemen om met de onderdelen ervan vertrouwd te raken om het meeste nut eruit te halen. Probeer de functies van uw digitale hartslagmonitor uit zodat u de werking van dit fitnessinstrument begrijpt. Maar geniet vooral van uw nieuwe partner, op weg naar betere fitness!
268269 Een hart in goede conditieUit recente bevindingen m.b.t. fitness blijkt dat iedereen in goede conditie kan komen en blijven zonder al te ijverig te zijn. Het is zo eenvoudig als: • 3 tot 4 keer per week trainen. • 30 tot 45 minuten trainen tijdens elke trainingssessie. • Bij de juiste hartslag trainen. De hartslag geeft het effect van training op alle delen van het lichaam weer. Als de juiste hartslagzone wordt geselecteerd, worden het hart, de longen en de spieren in conditie gebracht om op optimale niveaus te presteren zodat het lichaam in conditie komt en blijft. Als de digitale hartslagmonitor eenmaal is ingesteld, kan hij u automatisch tonen wanneer u in de door u gekozen trainingszone bent, en aangeven wanneer u dat niet bent. Hij kan uw lichaam op een intensiteitsniveau helpen trainen waarmee u de gewenste fitnessdoelen kunt bereiken zonder te veel of te weinig te trainen. W aar SC h UWING: Dit is geen medisch apparaat en wordt niet aanbevolen voor gebruik door personen met ernstige hartkwalen. r aadpleeg uw arts voordat u een trainingsprogramma begint. Storing van het radiosignaal, slecht contact tussen de huid en de digitale hartslagsensor of andere factoren kunnen tot gevolg hebben dat hartslaggegevens niet nauwkeurig worden overgezonden.hulpbronnenBezoek http://www.Timex.com/ hr M voor meer informatie over Timex® hartslagmonitors, inclusief de functies van de producten. U kunt elektronische versies hiervan en andere handleidingen voor hartslagmonitors vinden op http://www.Timex.com/Manuals, waaronder: • h eart Zones ® Tools for Success: Informatie over het gebruik van de hartslagmonitor samen met het fitnessprogramma Heart Zones ®, dat bedoeld is om u te helpen uw uithoudingsvermogen en de sterkte van uw hart op te voeren.
270271 horlogemodi/knoppen Pictogrammen op display en beschrijving y Het knipperende hartpictogr am geeft aan dat het horloge naar een signaal van de digitale hartslagsensor aan het zoeken is. Dit pictogram knippert zolang het horloge een signaal van de digitale hartslagsensor ontvangt. w Het stopwatchpictogr am geeft aan dat het horloge de tijd opneemt van uw training in de modus Chrono. H Het zandloperpictogr am geeft aan dat het horloge de tijd opneemt van uw training in de modus Intervaltimer of Timer. j Het herhalingspictogr am in de modus Intervaltimer of Timer geeft aan dat u de timer zo hebt ingesteld dat de cyclus aan het einde van een aftelcyclus herhaald wordt. x Het wekkerpictogr am geeft aan dat u het alarm hebt ingesteld om u op een aangewezen tijd te waarschuwen. N Het melodiepictogr am geeft aan dat u het uursignaal hebt ingesteld om elk uur op het uur af te gaan. Pictogram van hartje/timer in de modus Time of Day (tijd) of Recovery (herstel) wanneer het horloge het herstel van een hartslag volgt.Geeft aan dat de TapScreen™ technologie geactiveerd is. k Geeft aan dat de functie Night-Mode® actief is en als u op een knop drukt, wordt de INDIGLO® nachtverlichting verlicht. horlogemodiDruk op MODE (modus) om de hoofdfuncties van het horloge te doorlopen. TIME > C hro N o > INTE rval TIME r > TIME r > r EC ov E ry > r EC all > hr M SETUP > USE r INF o > alar M De meeste modi gebruiken de horlogeknoppen op dezelfde manier en de labels van de knoppen worden dicht bij de knop op het scherm weergegeven. STar T/SP l IT ( STar TEN / TUSSENTI j D ) SToP/ r ESET/SET ( STo PPEN /r ESETTEN /INSTE ll EN ) M o DE ( M o DUS ) INDIG lo® N aC h T v E r - l IC h TING h E ar T ra TE (har TS la G )
272273 STo P/ r ESET/SET (stoppen/resetten/instellen) (D o NE [ volToo ID]) = invoeren, accepteren en afsluiten M o DE (modus) (NEXT [ vol GENDE]) = naar de volgende instellings -optie gaan STar T/SP l IT (starten/tussentijd) (+) = de instellingswaarde verhogen h E ar T ra TE (hartslag) (-) = de instellingswaarde verlagen/ omkereno pmerking: Houd een van beide knoppen ingedrukt om de instel- lingswaarde snel te verhogen of verlagen. Druk om in te stellen op STOP/RESET/SET en volg dan de instructies [+, –, NEXT (volgende), DONE (voltooid)] die op het display verschijnen. Uw optimale hartslagzone bepalenEr zijn vijf hartslagstreefzones. Selecteer een zone die overeenkomt met uw percentage van de maximale hartslag (%), gebaseerd op het fitnessdoel dat u tijdens een bepaalde tr aining wilt bereiken. Voordat u uw % kunt instellen, moet u eerst uw maximale hartslag bepalen. U kunt vele methoden gebruiken om uw maximale hartslag te schatten. Het boekje “Heart Zones ® Tools for Success” verschaft uitstekende procedures en Timex raadt aan dat u een van deze methoden gebruikt. Als u echter geen van de procedures kunt gebruiken, kunt u in over - weging nemen om de op leeftijd gebaseerde en door de overheid aanbevolen methode te gebruiken. Begin met het getal 220 en trek uw leeftijd daarvan af. Iemand die bijvoorbeeld 35 jaar is, begint met 220 en trekt daar 35 (haar leeftijd) vanaf, wat een geschatte maximale hartslag van 185 oplevert. Zodra u uw maximale hartslag weet, kunt u de zones instellen die in de volgende tabel worden beschreven. Zone % Doel Profijt 1 50% tot 60% Lichte training Het hart gezond houden en in goede conditie blijven 2 60% tot 70% Gewichtsbeheer Afvallen en vet verbranden 3 70% tot 80% Aerobic basis opbouwen (Aerobic) uithoudingsvermogen vergroten 4 80% tot 90% Optimale conditie bereiken Uitstekende conditie in stand houden 5 90% tot 100% Training voor topatleten Buitengewone atletische conditie bereiken aan de slag met uw hartslagmonitorvoordat u begintNadat u uw fitnessdoel en de maximale hartslag hebt bepaald, raadt Timex aan om deze informatie in de modus HRM SETUP (hartslag instellen) in te voeren. Hiermee kunt u de digitale hartslagmonitor aan uw persoonlijke par ameters aanpassen.
274275 Uw digitale hartslagmonitor gebruiken1. Maak de kussentjes van de digitale hart - slagsensor nat. 2. Plaats de sensor op het midden van uw borst met het Timex ® logo naar boven en buiten gericht en zet hem stevig vast, vlak onder uw borstbeen. 3. T erwijl u minstens twee meter van andere hartslagmonitors of andere bronnen van elektrische of radiosto - ring vandaan staat, drukt u op MODE totdat de gewenste modus verschijnt. U kunt hartslaginformatie bekijken in de modus Time of Day, Chrono, Interval Timer of Timer. 4. Druk op de knop HEART RATE op uw horloge als het knipperende hartpictogr am niet verschijnt. 5. Begin met uw tr aining. o PME r KING: Het horloge registreert de hartslag en andere statis- tische gegevens over uw training [beschikbaar in de modus Review (bekijken)] alleen automatisch als u de modus Chrono tijdens uw tr aining gebruikt. 6. Als het horloge ingesteld is om u te waarschuwen wanneer u boven of onder de gekozen streefhartslagzone komt, houdt u de knop HEART RA TE ingedrukt om de hoorbare waarschuwing uit te zetten. Anders blijft de waarschuwing weerklinken totdat u naar de streefzone terugkeert. Wanneer u de hoorbare waarschuwing uitzet, ziet u het bericht HOLD ALERT OFF (waarschuwing uit houden). Blijf op de knop HEART RATE drukken totdat u het bericht A UDIBLE ALERT OFF (hoorbare waarschuwing uit) ziet. W anneer u daarentegen de hoorbare waarschuwing aanzet, ziet u het bericht HOLD ALERT ON (waarschuwing aan houden). Blijf op de knop HEART RATE drukken totdat u het bericht A UDIBLE ALERT ON (hoorbare waarschuwing aan) ziet. 7. W anneer u klaar bent met uw training in de modus Chrono, drukt u op STOP/RESET/SET om het opnemen van de gegevens voor de tr aining te stoppen en houdt u STOP/RESET/SET ingedrukt om uw tr aining op te slaan. 8. Druk op MODE totdat u de modus Review ziet. Deze modus omvat de hartslag en andere statistische gegevens over uw training. aantekeningen en tips voor de digitale hartslagmonitorHet horloge en de digitale hartslagsensor moeten binnen 1 meter van elkaar zijn om goed te werken. Als het horloge geen hart - slaginformatie ontvangt, kunt u het bericht NO HRM DATA (geen hartslaggegevens) op het display van het horloge krijgen. Probeer het volgende:• Maak de afstand tussen het horloge en de digitale hartslagsen- sor korter. • V erplaats de digitale hartslagsensor en de elastische borstband. • V erzeker u ervan dat de kussentjes van de digitale hartslagsen- sor nat zijn. • Controleer de batterij in de digitale hartslagsensor en vervang hem zo nodig . • Zorg dat u uit de buurt van andere hartslagmonitors of andere bronnen van elektrische of r adiostoring bent.