Timex Ironman 30Lap HRM User Manual

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Zum Gebrauch Ihres Herzfrequenzmonitors
In Verbindung mit einem Herzfrequenzsensor wird Ihre Sportuhr Teil eines
globalen Fitnesssystems. Der Herzfrequenzsensor zeichnet Ihren
Herzschlag auf und übermittelt die Daten an die Uhr. Während der
Übung/des Trainings können Sie einen kurzen Blick auf die Uhr werfen, um
sicherzustellen, dass Sie sich in der gewünschten Herzfrequenzzone
befinden, um Ihre Fitnessstufe beizubehalten oder zu verbessern (Ziel\
-
Herzfrequenzzonen finden Sie in jedem Fitnessleitfaden). Bei Aktivierung\
ertönt automatisch ein Signalton, wenn Ihr Herzschlag die gewünschte
Zone verlässt.
Dieser Abschnitt enthält die folgenden Beschreibungen:• Einrichten der Uhr für die Arbeit mit einem Herzfrequenzsensor 
• Stellen Sie die Uhr ein, um Ihre Herzfrequenz gegen eine ausgewählteHerzfrequenz-Fitnesszone zu verfolgen
• Herzfrequenzinformationen aufzeichnen und einsehen
Einrichten der Uhr für die Arbeit mit einem Herzfrequenzsensor  
1.  Bringen Sie den Herzfrequenzsensor auf Ihrer Brust an.  Detaillierte
Anleitungen zum Tragen des Herzfrequenzsensors finden Sie im
begleitenden Fitnesssensor-Benutzerhandbuch. Die Anleitungen in
diesem Abschnitt setzen voraus, dass der Herzfrequenzsensor gemäß
Anleitungen getragen wird.
2.  Starten Sie das Herzfrequenzmonitor-System. Drücken Sie in den Modi
TIME OF DAY, TIMING, CHRONO oder TIMER auf HEART RATE. 
Es erscheint ein Symbol, das den Umriss eines Herzens zeigt, während die
Uhr nach einem Herzfrequenzsensorsignal sucht. Wenn die Uhr ein Signal
empfängt, wechselt das Herzsymbol von Umriss zu Festkörper und beginnt
zu schlagen.
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Symbole auf der Anzeige
Ihre Uhr kann Ihnen viele Informationen auf einen Blick bieten und nimmt\
dabei nur einen kleinen Platz am Handgelenk ein. Nachstehend finden Si\
e
einen Überblick der Symbole (kleine Grafiksymbole), die auf der A\
nzeige
erscheinen:
Alarm ist aktiviert.
T imer läuft (30-Runden-Modell), oder TIMING-Modus zählt ab
bis Null (Fitness-Modell).
Chronograph läuft (30-Runden-Modell), oder TIMING-Modus
zählt hoch von Null (Fitness-Modell).
Stündlicher Signalton ist gesetzt.
Suche nach HFM-Daten vom Brustsensor.
Empfang von HFM-Daten von einem Herzfrequenzsensor. 
						

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Abbildung 2.1 – Anzeigeformate des Herzfrequenzmonitors
Herzfrequenz gegenüber Zeit
Nur Herzfrequenz
Zeit gegenüber Herzfrequenz
Keine Herzfrequenzdaten
TIPP: Drücken Sie HEART RATE, um die Anzeigeformate
durchzublättern, während der Herzfrequenzmonitor
eingeschaltet ist.
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Um ein klares Signal zu empfangen, sollten Sie mindestens 2 m entfernt
von anderen Personen sein, die einen Sensor verwenden.
Wenn Sie in die Modi TIMING, CHRONO oder TIMER wechseln, sucht die
Uhr automatisch 15 Sekunden lang nach einem Sendesignal. Wenn kein
Signal festgestellt wird, stellt die Uhr die Suche nach einem Signal sol\
ange
ein, bis Sie die Taste HEART RATE erneut drücken.
3.  Lesen Sie Ihre Herzfrequenz ab. Wenn die Uhr Verbindung zum
Sender hergestellt hat, wird Ihre Herzfrequenz (in Herzschlägen pro
Minute) dargestellt. Um den Monitor abzuschalten, drücken und halten\
Sie  HEART RATE gedrückt.
Herzfrequenz- und Zeitinformation einsehen
Die HFM-Anzeige kann auf vier Arten formatiert werden. Verwenden Sie die
T aste  HEART RATE, um durch die Auswahl zu blättern. Beispiel: Wenn Sie
den HFM im Modus CHRONO oder TIMER verwenden, wird die
Herzfrequenz auf der oberen Zeile, und CHRONO oder TIMER auf der
unteren Zeile angezeigt. Drücken Sie die Taste  HEART RATE, um die Werte
auszutauschen. Sie können auch nur die Herzfrequenzdaten anzeigen oder
gar keine Herzfrequenzdaten. (Siehe Abbildung 2.1 im Anschluss an den
folgenden Abschnitt.)
HFM-Einrichtverfahren
Mit diesem Modus können Sie Zielbereiche der Herzfrequenz für Übungen
einrichten. Eine Zielzone besteht aus einem unteren und oberen
Herzfrequenz-Grenzwert. Sie können auch eine der vorgegebenen Zonen
wählen oder manuell Werte für indiviuelle Zonen Ihrer Wahl festlegen.
W enn Ihre Herzfrequenz den unteren Grenzwert Ihrer Zone unterschreitet
oder den oberen Grenzwert überschreitet, ertönt ein Alarm. Obwohl \
Sie den
Herzfrequenzmonitor ohne Wahl einer Zielzone einsetzen können,
empfehlen wir, diese Funktion zuerst zu konfigurieren. Sie kann Sie dabei 
						

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Taste START/SPLIT –
( START/STOP für
Fitness-Modell) -
Drücken Sie die Taste, um das Symbol EIN/AUS
umzuschalten. Dieses Symbol zeigt an, ob der Alarm bei
V erlassen der Zone
aktiviert oder
deaktiviert wurde.
Abbildung 2.2 – V oreinstellungen für den HFM-Einrichtmodus
Taste STOP/RESET/SET –
( SET/RESET für Fitness-
Modell) - Drücken Sie die
T aste, um den Einrichtzustand
für den HFM-Einrichtmodus
aufzurufen.
T aste HEART RATE –
Drücken Sie die Taste,
um eine
Zielherzfrequenzzone zu
wählen. In diesem
Beispiel ist Zone 3 Ihre
Zielherzfrequenzzone.
Die gewählte Zone
basiert auf einer
maximalen Herzfrequenz
(MHF) von 165; durch
Einstellen einer anderen
maximalen Herzfrequenz
wird der Zonenbereich
geändert.
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unterstützen, Ihre gewünschte Zone einzuhalten und Ihr Fitnessprog\
ramm
zu maximieren.
Ziel-Fitnesszonen
Die unteren und oberen Herzfrequenz-Grenzwerte für Ziel-Fitnesszonen
beruhen auf dem maximalen Herzfrequenzwert (MHF). Tabelle 2.1 zeigt die
von der Uhr verwendete Formel zum Berechnen der unteren und oberen
Herzfrequenz-Grenzwerte für jede Zone.
T abelle 2.1:  Fitnesszonen
Es ist wichtig, dass Sie den maximalen Herzfrequenzwert einstellen, weil die
fünf automatischen Zielzonen auf diesem Wert beruhen. Sie können Ihre
Herzfrequenz entweder durch kontrolliertes Testen oder durch eines von
vielen Schätzungsverfahren bestimmen. Ein weit verbreitetes Verfahren
schlägt vor, das jeweilige Alter von 220 abzuziehen. Beachten Sie jedoch,
dass Verfahren dieser Art zu ungenauen Ergebnissen führen können, da die
maximale Herzfrequenz von anderen physiologischen Faktoren als dem Alter
abhängig ist, wie z. B. von Fitnessstufe und genetischen Voraussetzungen.
ZONE Unterer Grenzwert Oberer Grenzwert
5❘90% MHF❘100% MHF
4❘80%❘90%
3❘70%❘80%
2❘60%❘70%
1
❘50%❘60% 
						

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Eingabe von Gewicht und maximaler Herzfrequenz
1. Drücken Sie MODE, bis der Modus HRM SETUP erscheint. Drücken Sie
anschließend  STOP/RESET/SET, um in den Eingabestatus zu wechseln.
Die aktuell gewählte Zone beginnt zu blinken. (Beim Fitness-Modell
drücken Sie SET/RESET.)
2. Drücken Sie  START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um durch die
vorgegebenen Zielzonen sowie die Einstellung MANUAL zu blättern.
(Beim Fitness-Modell drücken Sie START/STOP (+) oder HEART RATE 
(-).) Jede Zone, einschließlich der Standardgrenzwerte der unteren und
oberen Herzfrequenz, blinkt.
3. Drücken Sie  MODE (NEXT), um durch die Werte zu navigieren, die die
Einstellungen für Ihr Körpergewicht und maximale Herzfrequenz (MHF)
definieren. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um die
W erte zu erhöhen oder zu reduzieren. (Beim Fitness-Modell drücken \
Sie
START/STOP (+) oder HEART RATE (-).) Das Körpergewicht wird
verwendet, um die Anzahl verbrauchter Kalorien zu berechnen.
HINWEIS: W enn Sie die Gewichtseinstellung festlegen, drücken
Sie  START/SPLIT (+), um zwischen US-Pfund und Kilogramm
umzuschalten.
HINWEIS:  Ihre Zielzonen werden nach Abschluss der HFM-
Konfiguration individuell angepasst.
Abbildung 2.3 – W erte im HFM-Einrichtmodus einstellen
Taste MODE (NEXT) –
Drücken Sie die Taste, um
durch die Einstellungen für Gewicht und maximale
Herzfrequenz zu blättern, wenn Sie die
Herzfrequenzzone einrichten. 
T aste HEART RATE (-) –
Drücken Sie die Taste, um
durch die
Zielherzfrequenzzonen zu
blättern. 
T aste START/SPLIT (+) – (START/STOP (+)für Fitness-Modell) - Drücken Sie die Taste, um
vorwärts durch die voreingestellten und manuell gesetzten Zielherzfrequenzzonen zu blättern.
W enn Sie den Gewichtswert einstellen, können Sie durch Drücken der Taste zwischen US-Pfund
(LB) und Kilogramm (KG) umschalten.
Taste STOP/RESET/SET
(DONE) – (SET/RESET
(DONE) für Fitness-
Modell) - Drücken Sie
die Taste, wenn Sie fertig
sind, um die
Einstellungen zu
speichern.
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2. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um durch die
vorgegebenen Zielzonen zu blättern, bis Sie die blinkende Einstellung\
MANUAL erreichen. (Beim Fitness-Modell drücken Sie START/STOP (+)
oder  HEART RATE (-).) 
3.  Drücken Sie MODE ( NEXT), um durch die Werte zu navigieren, die Ihre
Einstellungen für unteren und oberen Herzfrequenz-Grenzwert, Gewicht und
maximale Herzfrequenz (MHF) definieren. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder
HEART RATE (-) , um die W erte zu erhöhen oder zu reduzieren. (Beim Fitness-
Modell drücken Sie START/STOP (+) oder HEART RATE (-) .) Nachdem jeder
Stellenwert gesetzt wurde, drücken Sie  MODE (NEXT), um zum nächsten zu
wechseln.
W enn Sie eine vorgegebene Herzfrequenzzone benutzen, stellt sich lhre
manuelle Eingabe auf die ursprüngliche Werkseinstellung zurück.
4. Drücken Sie STOP/RESET/SET (DONE), um die Einstellungen zu
speichern und den Modus HRM SETUP zu verlassen. (Beim Fitness-Modell
drücken Sie SET/RESET (DONE).)
HFM-Informationen einsehen
Sie können Ihre Uhr verwenden, um HFM-Informationen einzusehen,
einschließlich Durchschnitts-, Minimum- und Spitzenherzfrequenzen, die
Zeitdauer, während der sich Ihre Herzfrequenz in Ihrer Zielzone befindet,
und die Anzahl der verbrauchten Kalorien. Als Fitnessmaß können Si\
e auch
sehen, wieviel Ihre Herzfrequenz über eine vorgegebene Zeitspanne
abnimmt. Einzelheiten finden Sie unter den Modi REVIEW und RECOVER.
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4. Drücken Sie  STOP/RESET/SET (DONE), um Einstellungen zu speichern
und zu beenden. (Beim Fitness-Modell drücken Sie  SET/RESET (DONE).)
W ahl einer Zielzone
So wählen Sie eine Zielzone der Herzfrequenz basierend auf Ihrer
maximalen Herzfrequenz:
1. Drücken Sie MODE, bis HRM SETUP erscheint. 
2. Drücken Sie  HEART RATE, um durch die vorgegebenen Zielzonen (sowie
die Einstellung MANUAL) zu blättern. Jede voreingestellte Zone,
einschließlich der Standardgrenzwerte der unteren und oberen
Herzfrequenz, wird angezeigt.
W enn Sie den Modus HRM SETUP verlassen, wird die Uhr die von Ihnen
gewählte Zone für alle HFM-basierten statistischen Berechnungen
verwenden.
Einstellen der Zielzone Manuell”
1. Drücken Sie  STOP/RESET/SET, während Sie im Modus HRM SETUP
sind, um in den Eingabestatus zu wechseln. Die aktuell gewählte Zone
beginnt zu blinken. (Beim Fitness-Modell drücken Sie  SET/RESET.)
HINWEIS: Drücken Sie START/SPLIT, um den
Zonenbereichsalarm EIN oder AUS zu schalten. (Beim Fitness-
Modell drücken Sie START/STOP.)
HINWEIS: Wenn Sie Ihre Gewichtseinstellung während eines
T rainings ändern, wird dies zu einer ungenauen Berechnung der
Kalorien führen. 
						

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Sollte dies der Fall sein, stellt die Uhr das Blinken des Herzens ein.
Gewöhnlich behebt sich das Problem eigenständig und das Blinken
wird fortgesetzt. Falls die Unterbrechung andauert, werden Sie von der
Uhr mit der nachstehend beschriebenen Fehlermeldung gewarnt.
Die Meldung “NO HRM DATA” erscheint auf der Anzeige. 
Diese Fehlermeldung wird angezeigt, wenn die Uhr keine regelmäßige\
n
Aktualisierungen der Herzfrequenz vom Sensor empfängt. Solange der
Sensor jedoch auf der Brust anliegt, seine Kissen feucht sind, und die
Batterie im Sender nicht erschöpft ist, wird die Uhr normalerweise den
Betrieb wieder ohne Ihre Einwirkung aufnehmen. Sollte dies nicht der Fal\
l
sein, führen Sie Folgendes durch: • Die Sensorkissen auf dem Brustsender könnten für einige Sekun\
denden Kontakt mit der Brusthaut verloren haben. Stellen Sie sicher, dass
der Sender eng an Ihrem Körper anliegt.
• Die Sensorkissen könnten trocken sein. Befeuchten Sie sie reichl\
ich und richten Sie den Brustsender neu aus, falls erforderlich.
• Die Batterie im Brustsender könnte schwach sein und ein Austausc\
h erforderlich sein. (Siehe die Anleitungen im Fitnesssensor-
Benutzerhandbuch zum Batteriewechsel.)
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Fehlerbeseitigung von HFM-bezogenen Problemen
Tipps zur Fehlerbeseitigung allgemeiner Probleme:
Ich erhalte keine erste Messung ODER die Herzfrequenzzahlen scheinen
während des Betriebs falsch zu sein. • Tragen Sie großzügig Feuchtigkeit auf die strukturierten Kontaktfl\
ächenauf der Rückseite der Herzfrequenzsensoren auf.
• Ziehen Sie das Brustband fest, bis es eng anliegt und guten Kontakt\
 mit der Haut herstellt. Stellen Sie sicher, dass der Sensor sicher auf
der Haut anliegt und die TIMEX-Beschriftung sichtbar ist,
• Entfernen Sie sich von anderen Herzfrequenzsensoren und anderen Funksignalquellen und statischer Elektrizität, wie z. B. Fitnessgerä\
ten
und anderen elektrischen Geräten.
• Warten Sie einige Minuten ab und drücken Sie nochmals  HEART
RATE.
Manchmal sehe ich meine Herzfrequenz auf der Anzeige eingerahmt von
Strichen, ODER die angezeigte Herzfrequenz bleibt über einen längeren
Zeitraum unverändert. Was bedeutet das? • Das zeigt üblicherweise an, dass entweder die SensorkissenFeuchtigkeit benötigen oder das die Brusteinheit nicht eng an Ihrer
Brust anliegt und somit einen schlechten elektrischen Kontakt mit der
Haut bildet. Befeuchten Sie die Sensorkissen und justieren Sie den
Sender, so dass beide Kissen guten Kontakt zur Brust herstellen.
Manchmal hört das Herz kurz auf zu blinken. • Solange das Herz blinkt, empfängt die Uhr ein klares Signal vomMonitor. Wie bei jedem Funksystem, so können auch hier
gelegentliche Störungen oder kurzfristige Signalstörungen auftreten. 
						

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STOP/RESET/SET (DONE) –
(SET/RESET (DONE) für
Fitness-Modell) – Drücken
Sie die Taste zum Speichern
der Einstellungen und
Beenden.
Tastenbetrieb beim Einstellen von
Taste MODE (NEXT) – Geht
zum nächsten
einzustellenden Wert.T aste HEART RATE (–) –
Reduziert den blinkenden
W ert.
START/SPLIT (+) - (START/STOP (+) für Fitness-
Modell) – Erhöht den blinkenden Wert.
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Modi und Funktionen
Dieser Abschnitt beschreibt die auf der Uhr verfügbaren Modi und
Funktionen. Ein Modus bietet Ihnen Zugang zu einem bestimmten Bereich
im Betrieb Ihrer Uhr. Beispiel: Sie geben den Modus ALARM ein, um das
Ertönen eines Wecktons zu einem bestimmten Zeitpunkt festzulegen. 
Ihre Uhr besitzt mehrere Funktionen, die durch Drücken der Taste MODE
aufgerufen werden können. Durch Drücken der Taste  MODEblättern Sie
durch alle auf der Uhr verfügbaren Modi. 
T abelle 3.1:  Zusammenfassung der Modi
30-Runden-Modell Fitness-Modell
TIME OF DAY❘TIME OF DAY
CHRONO❘TIMINGTIMER❘
RECOVER❘RECOVER
REVIEW❘REVIEW
HRM SETUP❘HRM SETUP
ALARM
❘ALARM 
						

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Wenn Sie HOURS im 12-Stundenformat einstellen, können Sie die
Einstellung AM oder PM (die Anzeige zeigt „A“ oder „P“) ä\
ndern, indem Sie
die Stundenzahl über „12“ hinaus einstellen.
W enn Sie SECONDS einstellen, drücken Sie START/SPLIT (+)oder HEART
RATE (-), um sie auf Null zu setzen. Das ist nützlich, um die Uhr auf eine
Zeitreferenz zu synchronisieren. (Beim Fitness-Modell drücken Sie
START/STOP (+) oder HEART RATE (-) .)
3. Wenn Sie fertig sind, drücken Sie  STOP/RESET/SET (DONE), um die
Einstellungen zu speichern und den Modus TIME OF DAY zu verlassen.
(Beim Fitness-Modell drücken Sie SET/RESET.)
Zweite Zeitzone einsehen
Mit dem 30-Runden-Modell können Sie die Zeit in zwei Zeitzonen im Aug\
e
behalten (durch T1 und T2 gekennzeichnet). Sie können einen Blick auf die
zweite Zone werfen, indem Sie die Taste  START/SPLIT zwei Sekunden lang
im Modus TIME OF DAY drücken. Lassen Sie die Taste wieder los, um zur
primären Zeitzone zurückzukehren. Um die Einstellungen der Zeitzon\
e
auszutauschen, halten Sie die Taste vier Sekunden lang gedrückt. 
TIPP:  Die Uhr überspringt den 29. Februar. Um Schaltjahre zu
erfassen, setzen Sie das Datum am 29. Februar manuell auf
„29. Februar“. Am nächsten Tag wird die Uhr auf den 1. 
März umspringen. 
HINWEIS:  Sie können Ihre Uhr so einstellen, dass sie einen
stündlichen Signalton erzeugt, indem Sie die Funktion HOURLY
CHIME auf ON setzen.
Modus TIME OF DAY
Ihre Uhr zeigt die Uhrzeit, das Datum und den Wochentag an. 
T ageszeit einstellen 
1. Drücken Sie  STOP/RESET/SET  und halten Sie es zwei Sekunden lang
gedrückt. (Beim Fitness-Modell drücken Sie SET/RESET und halten es
gedrückt.) „HOLD TO SET“ erscheint. Wenn Sie diese Taste weiter
gedrückt halten, erscheint „SET TIME“.
Mit dem 30-Runden-Modell können Sie die Uhrzeit für zwei verschiedene
Zeitzonen einstellen. Wenn Sie mit dem Einstellen der Zeit beginnen, zeigt
die in der unteren rechten Anzeigenecke blinkende „1“ die primä\
re Zeitzone
an. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um die primäre
(1) oder sekundäre (2) Zeitzone zu wählen. Drücken Sie ansc\
hließend
MODE (NEXT), um die Zeit wie vorstehend beschrieben einzustellen. 
2. Drücken Sie  MODE (NEXT), um Folgendes einzustellen: 
HOURS  ➤ MINUTES  ➤ SECONDS  ➤ DAY OF THE WEEK  
➤ MONTH  ➤ DATE  ➤TIME FORMAT (12- oder 24-Stundenformat) 
➤ DATE FORMAT (Monat-Tag oder Tag-Monat)
➤ HOURLY CHIME (ein oder aus)  ➤ BUTTON BEEP (ein oder aus). 
Der zu ändernde Wert blinkt. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART
RATE (-), um die Werte zu erhöhen oder zu reduzieren. (Beim Fitness-
Modell drücken Sie START/STOP (+) oder HEART RATE (-).) Halten Sie die
T asten gedrückt, um schneller fortzufahren. Nachdem jeder Wert gesetzt
wurde, drücken Sie  MODE (NEXT), um zum nächsten Wert zu wechseln.
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Sie können in jeden anderen Modus wechseln, wie z. B. TIME OF DAY,
während der Modus CHRONO läuft. Ein Stoppuhr-Symbol zeigt an, dass
der Modus CHRONO im Hintergrund läuft. 
Anzeigeoptionen des Chronographen
Wenn Sie keinen Herzfrequenzsensor verwenden, zeigt die Uhr Runden- und
Zwischenzeiten an (nachdem Sie Ihre erste Zwischenzeit genommen haben)\
.
Um die auf der unteren Anzeigenzeile dargestellte Zeit zu wählen, drü\
cken
Sie  STOP/RESET/SET und halten es gedrückt, wenn der Chronograph
zurückgesetzt ist (00.00.00), aber bevor Sie die Zeit für Runden\
 nehmen.
W enn Sie den Herzfrequenzsensor verwenden, zeigt die Uhr
Herzfrequenzinformationen zusätzlich zur Chronographenzeit an. Sie
können wählen, ob Sie die Runden- oder Zwischenzeit und
Herzfrequenzdaten einsehen möchten. Für Anzeigeoptionen der
Herzfrequenzdaten siehe die S. 116–117 und Abbildung 2.1 zum
Formatieren der Anzeige, wenn HFM aktiviert ist. 
Zum Gebrauch des Chronographen
1. Drücken Sie MODE, bis CHRONO erscheint. 
2. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing zu beginnen. 
3. Drücken Sie  START/SPLIT, während der Modus CHRONO läuft, um eine
Runde/Zwischenzeit zu nehmen. 
Auf diese Weise werden die aktuellen Runden- und Zwischenzeitdaten
gespeichert und eine neue Runde begonnen. Die Uhr zeigt kurzfristig die
soeben aufgezeichneten Runden- und Zwischenzeiten an und auch die
Rundenzahl. Wenn Sie HFM-Daten einsehen, zeigt die Uhr anschließend die
Herzfrequenzdaten für die Runde. 
(Fortsetzung der Anleitungen auf Seite 133)
Modus CHRONO (nur 30-Runden-Modell)
Der Modus CHRONO ist der Haupttrainingsmodus Ihrer Uhr. Er bietet eine
Stoppuhr, um die abgelaufene Zeit für 30 Messungen aufzuzeichnen, wie z.
B. eine Runde, ein einzelnes Ereignis, sowie andere Informationen für\
 ein
Gesamtereignis bis zu einer Dauer von 100 Stunden. Daten für maximal \
30
Messungen können gespeichert werden, einschließlich Rundenzahl,
individuelle Rundenzeit und abgelaufene Gesamtzwischenzeit.
W
enn der Herzfrequenzsensor aktiviert ist, zeichnet der Modus CHRONO
drei statistische Datentypen auf:
• Die Zeitdauer, die Ihre Herzfrequenz in der Zielzone ist, während derModus CHRONO läuft
• Die durchschnittliche Herzfrequenz für die Zeitdauer, die das HFM- System aktiviert ist und der Modus CHRONO läuft
• Die maximale und minimale Herzfrequenz für die Zeitdauer, die das HFM-System aktiviert ist und der Modus CHRONO läuft
Die Datensammlung stoppt, wenn Sie den Chronographen stoppen,
während das HFM-System aktiviert ist, und wird fortgesetzt, wenn Sie \
den
Chronographen wieder starten. Wenn der Chronograph abläuft, während
das HFM-System läuft, schaltet sich der HFM automatisch ab und die
Datensammlung wird eingestellt.
HINWEIS:  In diesem Abschnitt werden die Begriffe „Runden“ und
„Zwischenzeiten“ verwendet. „Rundenzeit“ ist die Zeit für jeden
individuellen Abschnitt (Runde) eines Ereignisses. „Zwischenzeit“\
ist die gesamte abgelaufene Zeit seit dem Start eines Ereignisses.
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Danach kehrt die Uhr in den laufenden Modus CHRONO zurück, der weiter\
hin
die aktuelle Runde/Zwischenzeit aufzeichnet. Die Uhr speichert die Daten\
 für
die letzten 30 Runden.
4. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um das Timing zu stoppen. 
5. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen, oder drücken
Sie  STOP/RESET/SET und halten es gedrückt, um den Chronographen
auf Null zurückzusetzen. (Setzen Sie ihn nicht zurück, wenn Sie d\
ie
Daten zur späteren Einsicht speichern möchten.)
Modus TIMER (nur 30-Runden-Modell)
In diesem Modus können Sie eine Zeit festlegen, von der die Uhr bis N\
ull
abzählt. Diese Funktion ist für feste Zeitvorgänge bis zu 100 S\
tunden
nützlich. Am Ende des Abzählens kann der Timer so eingestellt werden,
dass er stoppt, das Abzählen wiederholt oder in den Modus CHRONO
wechselt und den Chronographen startet.
Während der Timer läuft, können Sie  MODE drücken, um in jeden anderen
Modus zu wechseln, wie z. B. TIME OF DAY, ohne den laufenden Betrieb zu
unterbrechen. Ein Sanduhrsymbol erscheint, wenn der Alarm aktiviert ist.\
Einstellen des Timers 
1. Drücken Sie MODE, bis TIMER erscheint. 
2. Drücken Sie anschließend  STOP/RESET/SET, um in den Modus TIMER
zu wechseln. Der Stundenwert blinkt. 
3. Drücken Sie  START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um die Werte zu
ändern. Hallten Sie die Tasten gedrückt, um schneller fortzufahren. Wenn
jeder Wert gesetzt ist, drücken Sie MODE (NEXT), um zu den nächsten
W erten zu wechseln (MINUTES und dann SECONDS).
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Abbildung 3.1 –  Zeitnahme von Runden/Zwischenzeiten mit dem 
30-Runden-Modell
T aste STOP/RESET/SET –
Drücken Sie die Taste im
Modus CHRONO, um den
Chronographen zu stoppen
oder zurückzusetzen.
T aste HEART RATE –
Schaltet den
Herzfrequenzmonitor ein
oder aus; und wird auch
zum Ändern der HFM-
Datenposition bei
eingeschaltetem
Herzfrequenzmonitor
verwendet. 
T aste START/SPLIT  –
Drücken Sie die Taste im Modus CHRONO, um den
Chronographen zu starten.
Anzeigeformatbeispielfür den Modus
CHRONO  – Die aktuelle
Rundenzeit (oben) und Herzfrequenz (unten)
werden angezeigt. Das Stoppuhr-Symbol
erscheint während der Zeitnahme, ein
ausgefülltes, pulsierendes Herzsymbol zeigt einen aktiven HFM an.