Timex Health Touch HRM User Manual
Have a look at the manual Timex Health Touch HRM User Manual online for free. It’s possible to download the document as PDF or print. UserManuals.tech offer 83 Timex manuals and user’s guides for free. Share the user manual or guide on Facebook, Twitter or Google+.
224225 T\bjD E\f D aTUM \b\fsTEllE\f ..................\C..................\C..................\C................. 238 alarM E\f UUrs\bg\faal ..................\C..................\C..................\C..................\C.. 239 sT opW aTCh ..................\C..................\C..................\C..................\C..................\C.... 240 afTEl T\bMEr \b\fsTEllE\f ..................\C..................\C..................\C..................\C.... 240 bED\bE\f\b\fg va\f afTEl T\bMEr ..................\C..................\C..................\C............. 241 TWEEDE T\bjDZo\fE \b\fsTEllE\f ..................\C..................\C..................\C............ 241 o\fDErhoUD ..................\C..................\C..................\C..................\C..................\C... 242 oplossE\f va\f problEME\f – harTslag ..................\C..................\C..........244 spEC\bf\bCa T\bEs ..................\C..................\C..................\C..................\C..................\C. 246 ba TTEr\bj ..................\C..................\C..................\C..................\C..................\C.......... 248 U\bTsChakElMoDUs ..................\C..................\C..................\C..................\C........ 249 gara\fT\bE E\f sErv\bCE ..................\C..................\C..................\C..................\C..... 250Kennismaking met uw \lTimex® Healt\f Touc\f™ \forloge onze technologie meet de elektronische signalen die door uw lichaam lopen als gevolg van het kloppen van uw hart. Dit wordt gemeten door twee sensors van het horloge die zich in de bovenste ring en de achterkant van de kast bevinden. De achterkant van de kast is de hoofdsensorplaat die deze elektronische signalen in uw arm meet. De EC g (elektrocardiogram) meting wordt uitgevoerd wanneer u uw vinger van de andere hand boven op de bovenste ring van het horloge plaatst. Dit maakt een lus over uw lichaam vanwaar het horloge nu uw hartslag kan bepalen. Verwijder eventueel aanwezige stickers van de voor- en achterkant van de horlogekast om optimale hartslagmeting te verzekeren.
226227 overzicht van horlo\Cgedisplay en knopp\Cen De horlogeknoppen zijn niet bedoeld voor gebruik in of onder water omdat de waterbestendigheid van het horloge dan in gevaar wordt gebracht.pictogrammen op dis\Cplay en beschrijvi\Cng g h AR \fsl Ag geeft de hartslagwaarden en instellingsmodus aan; knippert terwijl deze waarden worden verkregen l hAR \fsl AgBlo KKER ing g eeft aan dat de hartslagfunctie uitgeschakeld is P PM geeft middagtijd aan tenzij de 24-uurs tijd is geselecteerd s A lARM geeft aan dat de alarmfunctie AA n staat G uu Rsign AAl geeft aan dat de uursignaalfunctie AA n staat w s\fo PWA \fC h / \fi MER geeft de modi stopwatch en \fimer aan; knippert wanneer de modus actief is De afbeelding kan v\Can het werkelijke horloge\C verschillen sTarT/sT op rEsET DE k\fop \b\fD\bglo® MoDE (modus)
228229 overzicht van werki\Cng volgorde van modi 1. \fijd 2. s\fW (stopwatch) 3. \fiMEr (afteltimer) 4. AC\fi (activiteit) 5. AlM (alarm) 6. sE\fuP (instellen) 7. \fiME-2 (tweede tijdzone) De hartslag meten Volg deze drie eenvoudige stappen om uw hartslag te meten: 1. Doe het horloge strak om uw pols.
230231 2. Plaats uw vinger op de hartslagsensor van het horloge (de roestvaststalen bovenste ring) en raak deze 5-8 seconden voorzichtig aan (het hartpictogram knippert). 3. het health \f ouch ™ horloge geeft een pieptoon en uw hartslag wordt in slagen per minuut (BPM) weergegeven. u w hartslagwaarde blijft 6 seconden op het display nadat u uw vinger hebt weggehaald van de hartslagsensor. Dit horloge is een gevoelig bewakingsapparaat dat uw EC g-signalen leest en de tijden voor het lezen kunnen variëren. Als u geen waarde krijgt, haal uw vinger dan 30 seconden van de ring en probeer het nogmaals. Als u nog steeds geen waarde krijgt, raadpleeg dan het hoofdstuk Problemen oplossen - h artslag. hartslagblokkeringDe functie hartslagblokkering voorkomt dat de hartslagfunctie wordt geactiveerd als gevolg van onvoorzien contact en omgevingen waar veel water of vocht aanwezig is. Bijvoorbeeld in een zwembad waar het horloge onder water raakt. omdat water als natuurlijke geleider werkt, kan het de hartslagfunctie per ongeluk activeren. h artslagblokkering activeren: 1. houd in de tijdmodus REsE\f 3 seconden ingedrukt. 2. het pictogram "l" verschijnt en als u uw hartslag probeert te meten, wordt het bericht "hr oFF" (hartslag uit ) weergegeven. 3. herhaal stap 1 om de hartslagfunctie te deblokkeren. op ME rk\b\fg : Als u de hartslag moet meten terwijl het horloge "geblokkeerd" is, kan deze functie worden opgeheven. Druk op RE sE\f en terwijl " l" knippert, meet u uw hartslag. Als de hartslag eenmaal wordt weergegeven, wordt de blokkeringsfunctie hersteld.
232233 relatieve hartslagDe relatieve hartslag is uw huidige hartslag gedeeld door uw maximale hartslag en kan een nuttige referentie zijn om te regelen hoe hard u tijdens uw training werkt. • De maximale hartslag wordt berekend als: Man: 220 min uw leeftijd; vrouw: 226 min uw leeftijd • uw relatieve hartslag wordt weergegeven als een percentage onder uw BPM hartslag. streefhartslagzoneDe functie streefhartslagzone vergelijkt uw gemeten hartslag met uw streefhartslagzone. Als uw hartslag binnen de streefzone is, geeft het horloge één pieptoon en wordt uw hartslag met het bericht "Z on E-in" weergegeven. Als uw hartslag lager dan de onderste grens van uw streefzone is, geeft het horloge twee pieptonen en wordt uw hartslag met het bericht "Z on E-lo" weergegeven. Als uw hartslag hoger dan de bovenste grens van uw streefzone is, geeft het horloge twee pieptonen en wordt uw hartslag met het bericht "Z on E-hi" weergegeven. Voorbeeld: Karins streefzone is 80 BPM (laag) tot 120 BPM (hoog). na 5 minuten wandelen meet Karin haar hartslag die 72 BPM is. Ze is onder haar streefzone en kan besluiten haar tempo te verhogen. streefhartslagzone \Cinstellenu kunt de instellingen in uw horloge aanpassen om de verbrande calorieën nauwkeuriger te bepalen en een persoonlijke streefzone in te stellen. in de volgende tabel vindt u enkele streefhartslagbereiken ter referentie.
234235 TypE hoog (85% van max harts\Clag) laag (65% van max harts\Clag) Man 20 / Vrouw 20 170 / 175130 /134 Man 30 / Vrouw 30 162 / 167124 /127 Man 40 / Vrouw 40 153 / 158117 /121 Man 50 / Vrouw 50 145 / 150111 / 114 Man 60 / Vrouw 60 136 / 141104 /108 Man 70 / Vrouw 70 128 / 133\b8 / 101 Man 80 / Vrouw 80 11\b / 124\b1 / \b5 1. in de instellingsmodus houdt u MoDE 3 seconden ingedrukt tot het display knippert. 2. Druk op MoDE om de instellingen van leeftijd en geslacht tot de streefzones te doorlopen. 3. Bewerk deze instellingen met behulp van s\f AR\f/s\foP (+) of REsE\f (-). 4. houd MoDE 3 seconden ingedrukt om de nieuwe instellingen op te slaan. leeftijd, geslacht en streefzones verschijnen ter bevestiging en steeds wanneer u naar de instellingsmodus gaat als de zonewaarschuwing op on (aan) is ingesteld. opMErk\b\fg: houd s\f AR\f/s\foP (+) of REsE\f (-) ingedrukt om de instelling snel te veranderen.
236237 hartslagzonewaarsch\CuwingDruk in de instellingsmodus op s\f AR\f/s\fo P of RE sE\f om tussen on (aan) en oFF (uit) van de functie h artslagzonewaarschuwing te wisselen. • Als deze functie uit staat, zijn de bovenste en onderste grens "verborgen" en is de functie hartslagzonewaarschu\7wing uitgeschakeld. • Als deze functie aan staat, staan de bovenste en onderste grens op het display en is de functie hartslagzonewaarschu\7wing ingeschakeld.activiteitDe activiteitsmodus is aan een trainingstimer gekoppeld en brengt u op de hoogte van uw verbrande calorieën. De calorieën worden berekend op grond van de laatst gemeten hartslag. Controleer voor nauwkeurigere waarden uw hartslag dus vaak tijdens uw hele training. 1. Druk in de activiteitsmodus op s\f AR\f/s\fo P om de tijdopname te beginnen. 2. Raak tijdens de training de bovenste ring van de hartslagsensor voorzichtig aan en houd uw vinger 5-8 seconden erop totdat uw hartslag verschijnt. 3. Druk nogmaals op s\f AR\f/s\fo P om het opnemen van de tijd te stoppen. 4. Druk op RE sE\f om de calorie- en timergegevens te resetten (de timer moet stilstaan). op ME rk\b\fg : o m zeker te zijn van nauwkeurige gegevens moet u uw leeftijd en geslacht in de instellingsmodus invoeren.
238239 Tijd en datum inst\Cellen1. in de tijdmodus houdt u MoDE 3 seconden ingedrukt tot het display knippert. 2. Druk op MoDE om de instellingen te doorlopen: uren / minuten / seconden / maand / dag / jaar / 12-/24-uurs indeling / maand-/dagindeling\7 /. pieptoon aan/uit (een pieptoon steeds als een knop wordt ingedrukt) 3. Bewerk deze instellingen met behulp van s\f AR\f/s\foP (+) of REsE\f (-). 4. houd MoDE 3 seconden ingedrukt om de nieuwe instellingen op te slaan. opMErk\b\fg: houd s\f AR\f/s\foP (+) of REsE\f (-) ingedrukt om de instelling snel te veranderen.alarm en uursignaal\C1. in de alarmmodus houdt u MoDE 3 seconden ingedrukt tot het display knippert. 2. Druk op MoDE om de instellingen te doorlopen: - uren - minuten 3. Bewerk deze instellingen met behulp van s\f AR\f/ s\foP (+) of REsE\f (-). 4. om de nieuwe instellingen op te slaan houdt u MoDE 3 seconden ingedrukt. Druk op s\f AR\f/s\foP om het alarm aan (s ) of uit te zetten. Druk op REsE\f om het uursignaal aan ( G ) of uit te zetten. opMErk\b\fg: houd s\f AR\f/s\foP (+) of REsE\f (-) ingedrukt om de instelling snel te veranderen.
240241 stopwatch1. Druk in de stopwatchmodus op s\f AR\f/s\foP om de tijdopname te beginnen. 2. Druk nogmaals op s\f AR\f/s\foP om het opnemen van de tijd te stoppen. 3. om de stopwatch te resetten, drukt u op REsE\f (de chronograaf moet stilstaan). afteltimer instelle\Cn1. in de afteltimermodus houdt u MoDE 3 seconden ingedrukt tot het display knippert. 2. Druk op MoDE om de instellingen te doorlopen: uren / minuten / seconden 3. Bewerk deze instellingen met behulp van s\f AR\f/s\foP (+) of REsE\f (-). 4. houd M oDE 3 seconden ingedrukt om de nieuwe instellingen op te slaan. opMErk\b\fg: houd s\f AR\f/s\foP (+) of REsE\f (-) ingedrukt om de instelling snel te veranderen. bediening van aftel\Ctimer 1. Druk in de afteltimermodus op s\f AR\f/s\foP om het aftellen te beginnen. 2. Druk nogmaals op s\f AR\f/s\foP om de timer te stoppen. 3. om de timer op de oorspronkelijke instelling te resetten, drukt u op REsE\f (de timer moet stilstaan). Tweede tijdzone in\Cstellen1. in de timer-2-modus houdt u MoDE 3 seconden ingedrukt tot het display knippert.
242243 2. Druk op MoDE om de instellingen te doorlopen: uren, minuten 3. Bewerk deze instellingen met behulp van s\f AR\f/ s\foP (+) of REsE\f (-). 4. houd MoDE 3 seconden ingedrukt om de nieuwe instellingen op te slaan. opMErk\b\fg: houd s\f AR\f/s\foP (+) of REsE\f (-) ingedrukt om de instelling snel te veranderen. onderhoudVerzeker de juiste werking van het hartslaghorloge: • De horlogeknoppen zijn niet bedoeld voor gebruik in of onder water omdat de waterbestendigheid van het horloge dan in gevaar wordt gebracht. • Vermijd ruw gebruik van en harde stoten tegen het horloge. • houd de sensor in de bovenste ring en de achterplaat van de kast vrij van vuil, olie of andere verontreinigingen. • Reinig het horloge regelmatig met een zachte doek en zeepsop of soortgelijke reinigingsoplossin\7g. • Zorg dat het horloge niet erg warm of koud wordt. • stel het horloge niet gedurende lange perioden bloot aan intens direct zonlicht. • stel het horloge niet bloot aan chemicaliën zoals benzine, alcohol, oplosmiddelen, insectenwerende middelen en zonnebrandmiddelen.