Timex Ironman Bodylink Full Size User Manual

							P r i m a   d i   i n i z i a r e
Questo manuale contiene informazioni e istruzioni per
l’impostazione del Performance Watch e per il suo uso insieme ai
sensori della Frequenza cardiaca e Velocità ùb Distanza. Per aiutare
l’utente ad imparare a usare il Performance Watch, questo
manuale contiene svariati elementi chiave volti a migliorare la
comprensione dell’utente, fra cui i seguenti.
Una descrizione dei pulsanti, delle icone del display e delle modalità del Performance Watch.
Glossari in ciascuna sezione che spiegano molti dei riferimentiusati per il Performance Watch e per le sue modalità.
Istruzioni complete ed esaurienti per l’impostazione e l’uso delPerformance Watch in ogni modalità.
Un manualetto illustrante i collegamenti fra il PerformanceWatch e ciascuno dei sensori di fitness in ciascuna modalità.
Situazioni di vita reale, in caselle di testo grigie, che spieganocome usare il Performance Watch nell’ambito della propria
routine di attività fisica.
D E S C R I Z I O \f E   D E L   P E R F O R M A \f C E   W A T C \b
Te r m i n o l o g i a   r e l a t i v a   a l l ’ o r o l o g i o
Il Bodylink®System presenta un suo proprio linguaggio
particolare, che si impara man mano che si diventa esperti nel suo
uso. Man mano che l’utente impara questo linguaggio, incontra
parole e frasi importanti. Ma promettiamo che non ci sarà alcun
esame di vocabolario da sostenere! 
L’esame della terminologia chiave aiuta a imparare più rapidamente
come funziona il Bodylink System, quindi esortiamo l’utente a
soffermarsi su alcune delle parole impiegate nel manuale.
Bodylink System: il Bodylink System permette all’utente di monitorare e memorizzare dati in tempo reale usando una serie
di dispositivi wireless insieme al Performance Watch. 
Performance Watch : il Performance Watch (l’orologio)
contiene il centro dati per il Bodylink System.
Sensori di fitness:  il Bodylink System comprende due sensori
digitali: il sensore della Frequenza cardiaca ed il sensore Velocità
ùb Distanza.
Sensore della frequenza cardiaca: il sensore della Frequenza cardiaca (sensore FC) misura la frequenza cardiaca dell’utente.
La Guida dell’utente al sensore di fitness offre istruzioni
dettagliate per l’impostazione e l’uso del sensore FC.
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							Sensore Velocità + Distanza:il sensore Velocità ùb Distanza
(Sensore GPS3D) monitora la velocità, il passo, la distanza
coperta, l’altitudine e tanto ancora, servendosi della tecnologia
basata sul sistema di posizionamento globale (GPS).  La Guida
dell’utente al sensore di fitness offre istruzioni dettagliate per
l’impostazione e l’uso del sensore GPS3D. Si noti che a volte
l’orologio fa riferimento al Sensore GPS3D come al Sensore VùbD.
GPS: il sensore GPS 3D usa le informazioni raccolte dal sistema
satellitare di posizionamento globale (GPS) per calcolare la
velocità, la distanza e l’elevazione dell’utente.
I l   c r o n o g r a f o
Mentre si imparano le nozioni relative all’orologio, la parola
cronografo potrebbe causare confusione.  Basta ricordare che
il cronografo è uno strumento per la misurazione del tempo. Si
noterà una modalità Cronografo, ma dal cronografo si può accedere 
alle modalità Verticale e Completamento. Ogni volta che l’orologio
funziona come strumento di misurazione del tempo, usa la
funzionalità cronografo (ovvero cronometraggio).
R i s o r s e
F o n t i   d i   i n f o r m a z i o n e   s t a m p a t e
Oltre a questo manuale, il Bodylink®System è corredato dalle
seguenti preziose risorse.
Guida rapida all’avviamento del Bodylink System: informazioni
che aiutano l’utente a iniziare a usare il Performance Watch
insieme ai sensori di fitness, ed una mappa descrittiva delle
diverse modalità del Performance Watch.
Guida dell’utente ai sensori di fitness: informazioni per
l’impostazione, il funzionamento e la manutenzione dei sensori di
fitness.
Strumenti per il successo Heart Zones®: informazioni su come
usare il sensore digitale della Frequenza cardiaca insieme al
programma di fitness Sistema di allenamento zone cardiache,
volto ad aiutare l’utente a migliorare la forza e la resistenza del
suo cuore.
il cronografomisura il tempo
Modalità
Cronografo
Modalità VerticaleModalità
Completa mento
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							R i s o r s e   s u l   We b
I siti Web Timex® offrono utili informazioni per aiutare l’utente ad
ottimizzare il suo Bodylink System. 
www.timex.com\bbodylink\b:informazioni sulle funzioni del
Bodylink System e simulazioni dell’uso del prodotto.
www.timex.com\bsoftware\b: rilasci di software correnti per
prodotti Timex.
www.timex.com\bfitness\b: consigli di fitness e allenamento per
usare il Bodylink System.
Oltre ai siti Timex, si consiglia di visitare il sito al quale si fa
riferimento in  Strumenti per il successo Heart Zones®. Presso il sito
www.heartzones.com si troveranno informazioni che integrano il
materiale riportato nel libretto.
P u l s a n t i   d e l l ’ o r o l o g i o
L’orologio è dotato di pulsanti multifunzionali che servono a tre
scopi. Non occorre memorizzare le funzioni dei pulsanti in
ciascuna modalità: l’orologio stesso le indica infatti all’utente.
Nella maggior parte dei casi, i pulsanti dell’orologio funzionano
secondo le etichette stampate sulla cassa dell’orologio stesso. Se
non si vede alcun simbolo intorno al bordo del display, basta
seguire le informazioni stampate sulla cassa dell’orologio per usare
i pulsanti.
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							Av v i o   d e l   s i s t e m a   B o d y l i n k®
Quando si usa il Monitor delle prestazioni, è possibile visualizzare
dati in tempo reale provenienti da un Sensore della frequenza
cardiaca o dal Sensore di Velocità ùb Distanza, o da entrambi, 
in Ora del giorno, Cronografo e Timer. La procedura per farlo è la
stessa in tutte le modalità, sebbene i dati che si possono vedere e la
loro posizione sul display in ciascuna modalità variano.
1. Assicurarsi di indossare il Sensore della frequenza cardiaca o quello di Velocità ùb Distanza, o entrambi, e che siano accesi e
funzionali.
2. Stare ad almeno 2 metri di distanza da altri sistemi di monitoraggio per fitness e da qualsiasi fonte di radiointerferenza
come apparecchiature elettriche, linee di alimentazione, ecc.
3. Premere e rilasciare il pulsante  DISPLAY. Questo dice
all’orologio di cercare il sensore Bodylink® nelle vicinanze; lo
cerca per un minuto. L’icona dellantenna appare sul display
dell’orologio, indicando che il sistema Bodylink® è attivo. 
NOTA: sebbene il sistema Bodylink® abbia una portata
operativa di circa 1 metro dai sensori all’orologio, per un
funzionamento più affidabile assicurarsi che l’orologio 
si trovi il più vicino possibile ai sensori quando si avvia 
il sistema.
I c o n e   d e l   d i s p l a y
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							NOTA: per comodità, Cronografo e Timer cercano
automaticamentei sensori Bodylink® per quindici 
secondi dopo essere entrati in tali modalità.
CONSIGLIO: se si stanno già visualizzando dati provenienti da
un altro sensore, per esempio quello della frequenza cardiaca, 
e si desidera visualizzare anche i dati del Sensore di Velocità ùb
Distanza, basta premere e tenere premuto il pulsante  DISPLAY
finché l’orologio non emette un breve segnale acustico e l’icona
dell’antenna non comincia a lampeggiare. L’orologio sta ora
cercando un secondo sensore Bodylink®. Quando lo rileva,
l’icona dell’antenna smette di lampeggiare ed il display potrebbe
passare ad un nuovo formato che include le nuove informazioni.
Premere e rilasciare il pulsante  DISPLAY(come descritto
prima) per visualizzare le varie combinazioni di dati dei 
due sensori.
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							in zone senza troppi alberi o non troppo coperte da nuvole) e a
velocità più sostenute.
FATAL GPS ERROR  (Errore GPS irreversibile) Il Sensore 
GPS 3D ha incontrato un grave errore interno. Contattare il
Servizio di assistenza Timex.
F o r m a t t a z i o n e   d e l   d i s p l a y
In Modalità cronografo, si può premere e rilasciare  SET\bFORMAT
per scambiare la posizione dei valori dei dati visualizzati nelle
righe di visualizzazione superiore e centrale. Questo permette
all’utente di visualizzare il valore più importante per lui nella riga
di visualizzazione a caratteri più grandi, quella centrale.
Lo scambio delle posizioni sul display non influisce sul tasso di
ascesa, che appare sempre nella riga intermedia del display. Per
ulteriori informazioni sul tasso di ascesa, vedere “Modalità
verticale” a pagina 184.
M e s s a g g i
Quando si usa l’orologio con i sensori di fitness, l’orologio potrebbe
visualizzare dei messaggi per comunicare lo stato di uno dei sensori
collegati all’orologio. I messaggi includono i seguenti.
NO DATA FROM HRM (GPS) (Nessun dato MFC o GPS)
L’orologio non sta ricevendo dati dal sensore della frequenza
cardiaca né da quello GPS 3D. Assicurarsi che il sensore non si
trovi a più di 1 metro di distanza dall’orologio, che stia
funzionando e che non si sia inavvertitamente fissato sul sensore
di un’altra persona. L’orologio tenterà di stabilire un collegamento
per un minuto dopo aver visualizzato questo messaggio.
NOISY DATA FROM HRM (GPS) (Dati disturbati da MFC o
GPS) L’orologio sta riscontrando radiointerferenza. Cercare di
allontanarsi da potenziali sorgenti di interferenza (per esempio
televisori, monitor o dispositivi motorizzati). L’orologio tenterà di
stabilire un collegamento per 30 secondi dopo aver visualizzato
questo messaggio.
SEARCHING (Ricerca in corso) Il sensore GPS 3D sta ancora
cercando di collegarsi ai dati GPS. L’utente non può visualizzare
informazioni su velocità, passo, distanza né posizione finché il
sensore non individua i satelliti GPS.
WEAK GPS SIGNAL (Segnale GPS debole) Il sensore GPS 3D 
ha perso il collegamento con i satelliti GPS. Il sensore GPS 3D
funziona in modo più accurato in spazi più aperti (come ad esempio
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							P r e p a r a z i o n e   a l l ’ u s o   d e l l ’ o r o l o g i o
D e t e r m i n a r e   l a   p r o p r i a   f r e q u e n z a   c a r d i a c a
Oltre alle sue tante altre utili funzioni, l’orologio impiega una
sofisticata tecnologia che aiuta l’utente a monitorare informazioni
dettagliate sulla propria frequenza cardiaca. Ma prima di poter
monitorare queste informazioni, occorre innanzitutto determinare
la propria frequenza cardiaca massima. Si possono usare svariati
metodi per stimare la propria frequenza cardiaca massima. 
Il librettoStrumenti per il successo Heart Zones® accluso nella
confezione dell’orologio offre eccellenti procedure in merito, e la
Timex® raccomanda l’impiego di una di queste metodologie.
Tuttavia, se non si possono usare le procedure descritte nel libretto
Strumenti per il successo Heart Zones, si può prendere in
considerazione la possibilità di utilizzare il metodo basato sull’età,
alquanto diffuso ma molto controverso. Iniziare con il numero 220 e
sottrarre ad esso la propria età. Per esempio, una persona di 35 anni
inizierebbe con il numero 220 e vi sottrarrebbe 35 (la sua età) ,
arrivando ad una frequenza cardiaca massima stimata di 185.
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							M O D A L I T À   D E L L ’ O R O L O G I O
Si possono passare in rassegna le dieci modalità premendo MODE.
Ora del giornopermette all’utente di visualizzare l’ora, la data e
il giorno della settimana per due diversi fusi orari.
Cronografomonitora e visualizza i dati sulle prestazioni.
Verticalepresenta dati verticali come la velocità di ascensione,
l’altitudine e la quota.
Completamentopermette all’utente di predire un periodo per
una distanza specificata e imposta segnali di allerta se non viene
mantenuto il passo.
Timer a intervallipermette di impostare l’orologio per
allenamenti a intervalli.
Dati sul giropresenta le informazioni memorizzate sul giro.
Sommariovisualizza i dati registrati mentre è in funzione il
cronografo.
Timer normalepermette di cronometrare un evento per il quale
occorre fare il conto alla rovescia da un periodo di tempo
specifico fino allo zero.
Svegliagestisce fino a cinque sveglie.
Configurapermette all’utente di personalizzare le funzioni
dell’orologio secondo le sue necessità.
M o d a l i t à   O r a   d e l   g i o r n o
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