Timex Ironman Bodylink Full Size User Manual

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98 Sekunden einstellen können, da sie immer mit UTC
synchronisiert bleiben.
D a t e n   i m   M o d u s   Ta g e s z e i t   e i n s e h e n
Wenn Sie den GPS -3D-Sensor mit Ihrer Uhr verwenden, navigieren
Sie durch die Daten, indem Sie 
DISPLAYdrücken und wieder
loslassen. Wenn Sie jedoch den Wochentag weiter anzeigen möchten,
drücken Sie  DISPLAY, bis der Wochentag erscheint.
Sie können
Folgendes einsehen:
➤Herzfrequenz: Derzeitige Herzfrequenz, ausgedrückt in
entweder Prozenten Ihrer max. Herzfrequenzrate oder Schlägen
per Minute (BPM)
➤Geschwindigkeit: Derzeitige Geschwindigkeit.
➤Tempo:Derzeitige Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro
gewählter Entfernungsmaßeinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen.
Daten
Drücken, um Daten
einzusehen
Z e i t z o n e n   w e c h s e l n
Die Uhr kann zwei Zeitzonen anzeigen (T1 und T2). Zum Einsehen
der zweiten Zeitzone drücken Sie  START/SPLIToder wechseln Sie
mit den folgenden Schritten von T1 zu T2:
1.  START/SPLIT drücken und halten, bis  HOLD FOR TIME2
erscheint.
2. Halten Sie den Knopf weiter gedrückt, bis die Zeit umschaltet und ein Signalton ertönt.
3. Wiederholen Sie Schritte 1 und 2, um zu T1 zurückzukehren. Die Meldung  HOLD FOR TIME 1 erscheint jetzt.
Beachten Sie, dass Sie die Tageszeit separat für jede Zeitzone
einstellen müssen.
S y n c h r o n i s i e r u n g   d e r   U h r   m i t   d e m   G P S - 3 D   S e n s o r
Wenn Sie den GPS -3D-Sensor erstmalig mit Ihrer Uhr aktivieren,
kann eines der folgenden Szenarien eintreten:
➤ Wenn Sie den GPS -3D-Sensor aktivieren, bevor Sie die Tageszeit
einstellen, synchronisiert die Uhr sowohl T1 als auch T2 mit
UTC. Sie müssen die Stunde beider Zeitzonen auf Ihre Ortszeit
einstellen.
➤ Wenn Sie den GPS -3D-Sensor aktivieren, nachdem Sie dieTageszeit einstellen, behält die Uhr die Stunden- und
Datumseinstellung bei und synchronisiert Minuten und
Sekunden für jede Zeitzone mit UTC.
➤ Beachten Sie, dass Sie bei aktivierten GPS -Funktionen keine
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B e i s p i e l   f ü r   Ta g e s z e i t - M o d u s
C h r o n o g r a p h - M o d u s
Der Chronograph-Modus fungiert als Haupt-Workout-Datencenter
Ihrer Uhr. Er kann die abgelaufene Zeit für maximal 100 Stunden
aufzeichnen. Er kann ebenso Daten der Fitnesssensoren für bis zu
100 Runden aufzeichnen.
Nehmen Sie an, Sie wohnen in Köln und arbeiten mit einem
Kunden in Singapur. Heutzutage ist es für jeden wichtig, Zeit
einzuhalten, also stellen Sie T1 auf Ihre Ortszeit ein. Aber es ist
auch wichtig, schnell über die Uhrzeit des Kunden informiert zu
sein, also stellen Sie T2 auf die Singapur-Zeit ein. Durch die
Verfügbarkeit beider Zeitzonen können Sie schnell die Zeit Ihres
Kunden überprüfen oder Ihre Anzeige auf T2 umstellen, wenn Sie
nach Singapur reisen. 
Daten einsehen
Obere und mittlere 
Zeile vertauschen
Chronograph
anhalten oder
neu einstellen
INDIGLO®
Nachtlicht
Zeitmessung
beginnen oder
Zwischenzeit
messen
Modus Vertikal
oder halten für
Zeitanzeige
➤Entfernung:
Zurückgelegte Entfernung seit Betriebsstart des
Chronographen
➤Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegel.
T i p p s   &   Tr i c k s   z u m   M o d u s   Ta g e s z e i t
➤ Sie können aus jedem anderen Modus der Uhr zum Modus
Tageszeit zurückkehren, indem Sie  MODEdrücken und halten,
bis die Tageszeit angezeigt wird.
➤Die Uhr stellt sich nicht automatisch auf die Sommerzeit um. Sie müssen die Stunde manuell anpassen, wenn Sie zwischen
Standardzeit und Sommerzeit wechseln.
➤Wird keine Verbindung mit einem der Fitnesssensoren hergestellt,erscheint der Wochentag auf der unteren Anzeigenzeile.
➤Sekunden können nur auf Null zurückgestellt werden, wenn dieUhr in Verbindung mit dem Herzfrequenzsensor benutzt wird.
➤Sie können den Minutenwert vor oder nach der korrekten Zeiteinstellen, und die Uhr behält die Einstellung bei. Diese Funktion
ist nützlich für jene Leute, die Ihre Uhren gern etwas vorstellen,
um so Termine besser einzuhalten.
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MODE, um die neuen Rundendaten sofort anzuzeigen, oder warten
Sie einige Sekunden und die Uhr beginnt damit automatisch.
4. Drücken Sie  STOP/RESET, um die Zeitnahme zu stoppen, wenn Sie
eine Pause einlegen möchten oder das Ende Ihrer Aktivität erreichen.
5. Drücken SieSTART/SPLIT, um das Timing fortzusetzen oder
6. Drücken und halten Sie  STOP/RESET, um die Chronographanzeige
auf Null zurückzustellen.
D a t e n   i m   M o d u s   C h r o n o g r a p h   e i n s e h e n
Wenn Sie die Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, können Sie
durch alle Rundendaten Ihres Workouts navigieren, indem Sie
DISPLAY drücken und wieder loslassen. Einsehoptionen für
Modus Chronograph:
➤Herzfrequenz: Derzeitige Herzfrequenz, ausgedrückt in
entweder Prozenten Ihrer max. Herzfrequenzrate oder Schlägen
per Minute (BPM)
➤Geschwindigkeit: Derzeitige Geschwindigkeit.
➤Durchschnittsgeschwindigkeit: Die Durchschnitts gesch win -
digkeit für die Dauer, die der Chronograph läuft.
➤Tempo: Derzeitige  Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro
gewählter Entfernungsmaßeinheit, wie z. B. Kilometer oder
Meilen.
➤Durchschnittstempo: Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro
Minute für die Dauer, die der Chronograph läuft.
➤Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit Betriebsstart des
Te r m i n o l o g i e   z u m   C h r o n o g r a p h - M o d u s
Chronograph (Stoppuhr): Der Chronograph zeichnet
Zeitabschnitte für die Dauer Ihrer Aktivität auf.
Runde: Die Rundenzeit zeichnet die Zeit für einen Abschnitt Ihrer
Aktivität auf.
Zwischenzeit: Zwischenzeit zeichnet die gesamte abgelaufene Zeit
seit dem Start einer Aktivität auf.
Zwischenzeit messen: Wenn Sie eine Zwischenzeit messen, wird
der Chronograph die Zeitmessung einer Runde abschließen und die
nächste Runde beginnen.
D i e   B e n u t z u n g   d e s   M o d u s   C h r o n o g r a p h
Im Modus Chronograph können Sie Zwischenzeiten manuell
messen, indem Sie  START/SPLITdrücken, oder die Uhr so
einstellen, dass Zwischenzeiten nach Zeit oder Entfernung
automatisch aufgezeichnet werden. Für weitere Informationen zum
Einstellen der Uhr für automatische Zwischenzeitmessung, siehe
„Handfreie Einstellungen“ auf Seite 139.
Verwenden Sie folgende Schritte zur Benutzung des Chronographen
im Modus Chronograph.
1. Drücken Sie  MODE, bis der Chronograph-Modus erscheint.
2. Drücken Sie  START/SPLIT, um das Timing zu beginnen.
3. Drücken Sie  START/SPLIT noch einmal, um eine Zwischenzeit zu
messen und automatisch eine neue Runde zu beginnen. Drücken Sie
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B e i s p i e l   z u m   M o d u s   C h r o n o g r a p h
M o d u s   Ve r t i k a l
Der Modus Vertikal dient als Einsehmodus in Verbindung mit dem
GPS -3D-Sensor, der schwerpunktmäßig Höhenlagendaten anzeigt.
Im Einzelnen passt der Modus Vertikal die Uhr zum Einsehen von
Daten an, die sich auf vertikale Aktivitäten beziehen (z. B.
Klettern oder Skilaufen). Wenn Sie den GPS -3D-Sensor nicht
verwenden, können Sie den Modus Vertikal nicht aufrufen und die
Meldung NO GPS DATA erscheint.
Sie haben vor Kurzem gehört, dass eine Trainingsmethode für
Langstreckenläufer, die sogenannte Lauf-Geh-Methode, Ihnen
helfen kann, Ihre Ausdauer zu erhöhen und mehr Kalorien zu
verbrauchen. Bei dieser Methode laufen Sie eine Zeit lang und
gehen dann eine kurze Strecke. Sie entschließen sich, diese
Methode mit dem Modus Chronograph zu testen. Drücken Sie
START/SPLIT, um Ihren Lauf zu beginnen, und nach 10
Minuten Laufen drücken Sie nochmals  START/SPLITund gehen
2 Minuten lang. Wenden Sie diese beiden Timing-Sequenzen so
lange an, bis Sie ein 60minütiges Gehen/Laufen-Programm
absolviert haben.
ChronographenT i p p s   &   Tr i c k s   z u m   M o d u s   C h r o n o g r a p h
➤Wenn Sie MODEdrücken, um in einen anderen Modus zu
wechseln, während der Chronograph weiter läuft, erscheint das Stoppuhrsymbol und zeigt an, dass der Chronograph noch
läuft.
➤ Wenn Sie die Uhr mit dem HF-Sensor verwenden, können Sie sieso einstellen, dass sie automatisch eine Kalkulation zur Wieder  -
herstellung der Herzfrequenzrate durchführt, wenn Sie
STOP/RESETzum Stoppen des Chronographen drücken. Wenn
Sie jedoch vor Abschluss der Kalkulation  START/SPLIT
drücken, wird der Vorgang abgebrochen. Für weitere
Informationen, siehe “Regenerierung” auf Seite 136.
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D a t e n   i m   M o d u s   Ve r t i k a l   e i n s e h e n
Wenn Sie den GPS -3D-Sensor mit Ihrer Uhr verwenden, können
Sie durch alle Rundendaten Ihres Workouts navigieren, indem Sie
DISPLAY drücken und wieder loslassen. Einsehoptionen für
Modus Vertikal:
➤Herzfrequenz: Derzeitige Herzfrequenz
➤Aufstiegsgeschwindigkeit: Vertikale Geschwindigkeit
➤Tempo:Derzeitige Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro
gewählter Entfernungsmaßeinheit, wie z. B. Kilometer oder
Meilen.
➤Geschwindigkeit: Derzeitige Geschwindigkeit.
➤Entfernung:Zurückgelegte Entfernung während der
Chronograph läuft
➤Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegel
➤Höhenunterschied: Unterschied zwischen der aktuellen Höhe
über NN und der Höhe zum Startzeitpunkt des Chronographen
Te r m i n o l o g i e   z u m   M o d u s   Ve r t i k a l
Aufstiegsgeschwindigkeit: Wie schnell Sie auf- oder absteigen.
Vertikale Geschwindigkeit: Ein anderer Begriff für
Aufstiegsgeschwindigkeit.
B e n u t z u n g   d e s   M o d u s   Ve r t i k a l
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Vertikal erscheint.
2. Drücken Sie  START/SPLIT, um das Timing zu beginnen.
3. Drücken Sie  START/SPLIT noch einmal, um eine Zwischenzeit zu
messen und automatisch eine neue Runde zu beginnen.
4. Drücken Sie  STOP/RESET, um die Zeitmessung zu stoppen, wenn
Sie das Ende Ihrer Aktivität erreichen.
5. Drücken Sie  START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen oder
6. STOP/RESET noch einmal drücken und halten, um die Anzeige auf
Null zurückzustellen.
Daten einsehen
Obere und mittlere
Zeile vertauschen
Chronograph
anhalten oder neu
einstellen
Modus Ziel
oder halten für
Zeitanzeige INDIGLO®
Nachtlicht
Rundenmessung
beginnen oder
Zwischenzeit messen
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108 Wenn Sie den GPS -3D-Sensor nicht verwenden, können Sie den
Modus Ziel nicht aufrufen und die Meldung NO GPS DATA
erscheint. Sie müssen den Chronographen auf Null zurückstellen,
bevor Sie den Modus Ziel betreiben, damit er ordnungsgemäß
funktioniert.
Te r m i n o l o g i e   z u m   M o d u s   Z i e l
Zielzeit:
Ihre gewünschte Zeit zum Beenden des Rennens oder
Workouts. Die Uhr verwendet diese Zeit, um Sie zu warnen, wenn
Sie zu langsam sind, um den Workout in der gewählten Zeit zu
beenden.
Daten einsehen
Zeitmessung
beenden
INDIGLO®
Nachtlicht
Modus
Intervall-Timer
oder halten
für Zeitanzeige
Halten, um
einzustellen
Zeitmessung 
beginnen oder
Zwischenzeit messen
B e i s p i e l   z u m   M o d u s   Ve r t i k a l
M o d u s   Z i e l
Mit dem Modus Ziel können Sie schätzen, wieviel Zeit Sie
benötigen, um eine bestimmte Workout-Entfernung (z. B. einen
Marathon oder 5000-m Lauf) aufgrund der aktuellen GPS -3D-
Sensordaten zurückzulegen. Damit Sie Ihr Tempo für Ihr
geplantes Ziel beibehalten können, können Sie die Uhr auch so
einstellen, dass Sie gewarnt werden, wenn Sie sich in Bezug auf
Ihr gewünschtes Tempo zu schnell oder zu langsam bewegen. 
Sie laufen Heli-Ski in Banff auf einer Strecke mit schätzungs 
-
weise 823 vertikalen Metern. Sie möchten wissen, wie genau Ihre
Schätzung ist und wie lange Sie für Ihren Lauf benötigen, also
starten Sie Ihren GPS -3D-Sensor, navigieren zum Modus
Vertikal und drücken START, wenn Sie mit der Abfahrt
beginnen. Am Ende Ihres Laufes drücken Sie STOP und dann
DISPLAY, bis Sie die Aufstiegsgeschwindigkeit und den
Höhenunterschied sehen (da Sie bergab gefahren sind, werden
die Daten als negative Zahl ausgedrückt). Verwenden Sie diese
Information, um zu sehen, wie schnell Sie gefahren sind, und
vergleichen Sie den angezeigten Wert des Höhenunterschieds 
mit der Schätzung in Ihrem Leitfaden.
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B e n u t z u n g   d e s   M o d u s   Z i e l
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Ziel erscheint.
2. Drücken Sie  START/SPLIT, um das Timing zu beginnen.
3. Drücken Sie  START/SPLIT noch einmal, um eine Zwischenzeit zu
nehmen und automatisch eine neue Runde zu beginnen.
4. Drücken Sie  STOP/RESET, um die Zeitnahme zu stoppen, wenn Sie
das Ende Ihrer Aktivität erreichen.
5. Drücken Sie  START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen oder
6. STOP/RESET noch einmal drücken und halten, um die Anzeige auf
Null zurückzustellen.
D a t e n   i m   M o d u s   Z i e l   e i n s e h e n
Wenn Sie die Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, können Sie
durch alle Rundendaten Ihres Workouts navigieren, indem Sie
DISPLAY drücken und wieder loslassen. Einsehoptionen für
Modus Ziel:
➤Zielzeit: Die berechnete Zielzeit anhand Ihrer derzeitigen
Geschwindigkeit und Entfernung. Die Zielzeit blinkt, wenn Sie
das Ziel aufgrund Ihres derzeitigen Tempos nicht innerhalb der
gewählten Zielzeit erreichen können. Wenn Sie sich nicht mehr
bewegen, zeigt die Uhr STOPPED anstatt der Zielzeit an.
➤Herzfrequenz: Derzeitige Herzfrequenz
➤Tempo:Derzeitige Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten pro
gewählter Entfernungsmaßeinheit, wie z. B. Kilometer oder Meilen.
➤Durchschnittstempo: Die Durchschnittsgeschwindigkeit pro
E i n s t e l l e n   d e s   M o d u s   Z i e l
Sie müssen den Chronographen stoppen und zurückstellen, um den
Modus Ziel konfigurieren zu können. Sie können jedoch weiterhin
den Modus Ziel konfigurieren, auch wenn die Meldung NO GPS
DATA angezeigt wird.
1.Während Sie im Modus Ziel sind, SETdrücken und halten, bis das
Wort SET kurz auf der Anzeige erscheint, gefolgt von einem
blinkenden Wert. 
2. Drücken Sie +  (DISPLAY)oder – (STOP/RESET) , um den ersten
Wert einzustellen.
3. Drücken Sie  SELECT (SET/FORMAT) , um zum nächsten Wert zu
wechseln.
4. Wiederholen Sie Schritte 2 und 3 für alle einzustellenden Werte.
5. Drücken Sie  DONE (MODE) , um die Änderungen zu speichern und
den Einstellvorgang zu beenden.
Sie können die folgenden Werte für den Modus Ziel einstellen:
➤ Vorgegebene oder individuelle Workout-Entfernung (für individuell, stellen Sie die Entfernung auf maximal 999.99 ein)
➤Maßeinheit (NM, KM oder MI)
➤Zielzeit
➤Warnoption (Die vorberechnete Zielzeit wird entweder blinkendmit zusätzlichem Signalton angezeigt oder nur durch Blinken)
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M o d u s   I n t e r v a l l - T i m e r
Der Modus Intervall-Timer bietet einen flexiblen, sechsfachen
Intervall-Countdown-Timer und kann Einstellungen für maximal
fünf verschiedene Workouts speichern. Er enthält Aufwärm- und
Abkühlintervalle und vier Trainingsintervalle für jeden Workout.
Sie können die Gruppe der vier Trainingsintervalle auf bis zu 
99 Wiederholungen einstellen. Sie können das Aufwärmintervall 
so einstellen, dass es einmal zu Beginn, und das Abkühlintervall
so, dass es einmal am Ende Ihres Workouts läuft.
Te r m i n o l o g i e   z u m   I n t e r v a l l - M o d u s
Intervall-Training: Mit dem Intervalltraining können Sie den
Intensitätsgrad innerhalb Ihres Workouts variieren, so dass Sie
letztendlich länger und härter trainieren können. ▼
Einen Workout
wählen, stoppen
oder neu einstellen
INDIGLO®
Nachtlicht
Modus Rundendaten
oder halten 
für Zeitanzeige
Halten, um
einzustellen
Daten einsehen
Timing für
Intervall Workout
beginnen
Minute für die Zeitdauer, die der Chronograph läuft.
➤Geschwindigkeit: Derzeitige Geschwindigkeit.
➤Durchschnittsgeschwindigkeit: Durchschnittsgeschwindigkeit
für die Zeit, in der der Chronograph läuft
➤Entfernung: Zurückgelegte Entfernung während der
Chronograph läuft
B e i s p i e l   z u m   M o d u s   Z i e l
Sie trainieren für ein 100km-Radrennen. Letztes Jahr sind Sie
dasselbe Rennen in 4 Stunden und 15 Minuten gefahren. Dieses
Jahr haben Sie sich weniger als 4 Stunden zum Ziel gesetzt. Sie
haben in einer Zeitschrift gelesen, dass Sie beim Training für ein
Rennen einen Tag pro Woche die gleichwertige Entfernung fahren
sollten, um auf Ihre Zielzeit hinzuarbeiten. Um Ihnen zu helfen,
das Tempo einzuhalten, stellen Sie den Modus Ziel auf 100 KM
als Entfernung und 4 Stunden als Zeit ein. Sie stellen die Uhr so
ein, dass Sie, wenn sie sich verlangsamen, durch ein akustisches
Signal gewarnt werden, das richtige Fahrtempo zu halten.
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E i n s t e l l e n   e i n e s   I n t e r v a l l - Wo r k o u t s
1. SET drücken und halten, bis das Wort SET kurz auf der Anzeige
erscheint. Der Einstellbildschirm erscheint und das Wort WARM-UP
blinkt.
2. Drücken Sie 
▲(DISPLAY) oder ▼(STOP/RESET) um die
Einstellungen für jedes Trainingsintervall einzusehen. Zu den
Einstellungen gehören WARM-UP, INTVL 1 – 4, # OF REPS und
COOL-DOWN.
3. Wählen Sie ein Intervall und drücken Sie  SELECT
(SET/FORMAT) . Drücken Sie + (DISPLAY)oder -
(STOP/RESET) , um eine der fünf voreingestellten oder der drei
individuellen Herzfrequenzzonen zu wählen. Sie können auch keine
Zielzone wählen oder ein manuelles Zielzonenwarnsignal nur für
dieses Intervall. Nachdem Sie Ihre Zone gewählt haben, drücken Sie
SELECT (SET/FORMAT) .
Wenn Sie in Schritt 3 nicht MANUAL gewählt haben, fahren Sie fort
mit Schritt 5. 
4. Stellen Sie den oberen und dann den unteren Herzfrequenzwert für
die Zone MANUAL ein. Drücken Sie +  (DISPLAY)oder -
(STOP/RESET) , um die Werte zu ändern und dann  SELECT
(SET/FORMAT) , um die Stellen durchlaufen zu lassen. Wenn Sie
mit dem Einstellen der Grenzwerte fertig sind, drücken Sie  SELECT
(SET/FORMAT).
5. Drücken Sie +  (DISPLAY)oder - (STOP/RESET) , um die
Zeitwerte zu ändern und dann  SELECT (SET/FORMAT), um
Stunden, Minuten und Sekunden durchlaufen zu lassen. Wenn Sie
Intervall: Intervalle ordnen Ihren Workout bestimmten
Zeitspannen zu. Sie können beispielsweise zehn Minuten lang
laufen, zwei Minuten lang gehen, zwanzig Minuten lang laufen und
dann fünf Minuten gehen, so dass Sie vier Trainingsintervalle
hätten.
Wiederholungen: Die Anzahl Wiederholungen einer Intervall  -
gruppe. Wenn Sie im obigen Beispiel die Intervallgruppe dreimal
durchlaufen, würden Sie Ihre Serie von zehn-, zwei-, zwanzig- und
fünfminütigen Zeitspannen dreimal hintereinander durchlaufen.
Dies würde 3 Wiederholungen entsprechen.
Aufwärmen: Die Zeitspanne zu Beginn Ihres Trainings, in der Sie
Ihren Körper auf einen intensiveren Workout vorbereiten. 
Abkühlen: Die Zeitspanne zu Ende Ihres Trainings, die Ihnen
hilft, Ihren Körper wieder in einen Zustand normaler Aktivität zu
bringen.
Wa h l   e i n e s   I n t e r v a l l - Wo r k o u t s
Mit der Uhr können Sie bis zu fünf Workouts unter WKOUT 1 bis
WKOUT 5 einstellen und speichern.
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Intervall erscheint.
2. Drücken Sie 
▼(STOP/RESET) um den einzustellenden Workout
zu wählen (WKOUT 1 bis WKOUT 5 ).
Da Sie den Intervall-Timer zur Wahl eines neuen Workouts
zurückstellen müssen, ist  STOP/RESETeventuell mehrmals zu
drücken, bevor Sie einen neuen Workout einsehen können.
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4. Drücken Sie  START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen oder
5. drücken und halten Sie  STOP/RESET, um die Chronographanzeige
auf Null zurückzustellen.
H e r z f r e q u e n z - Z i e l z o n e n   u n d   Wa r n s i g n a l e
Während der Einstellung haben Sie die Möglichkeit, eines von fünf
standardmäßigen, drei individuellen oder ein einmaliges Herzfre  -
quenz-Zielzonenwarnsignale für jedes Intervall zu verwenden. Sie
können auch kein Zielzonenwarnsignal verwenden. Während der
Intervall-Timer läuft, übersteuern die gewählten Einstellungen der
Zielzonenwarnsignale die im Modus Konfigurieren eingestellten
Herzfrequenz-Zielzonenwarnsignale (siehe Seite 133). 
Die Einstellung für den Warnungstyp (AUDIBLE, VISUAL oder 
NO ALRT) im Modus Konfigurieren funktioniert weiterhin,
während der Intervall-Timer läuft. Die Uhr ignoriert lediglich 
die Grenzwerteinstellungen.
Denken Sie daran, dass diese Einstellungen nur die Warnsignale 
der Zielzone beeinflussen. Die im Intervall-Timer verwendeten
Warnungseinstellungen der Zielzone beeinflussen nicht die
Herzfrequenzdaten-Statistik, die im Modus Zusammenfassung
gespeichert und angezeigt wird.
D a t e n   e i n s e h e n   i m   M o d u s   I n t e r v a l l   T i m e r
Wenn Sie die Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, können 
Sie durch alle Rundendaten Ihres Workouts navigieren, indem Sie
DISPLAY drücken und wieder loslassen. Einsehoptionen für
ein Intervall auf Null (00:00:00) einstellen, überspringt die Uhr dieses
Intervall während des Workouts automatisch. 
6. Wenn Sie über den letzten Wert der Intervallzeit hinaus blättern,
rückt die Uhr automatisch auf das nächste Intervall vor (oder auf 
# OF REPS, wenn Sie die Intervalle WARM-UP oder COOL DOWN
einstellen). Wiederholen Sie Schritte 2 bis 5, um alle Intervalle und
Wiederholungen für den gewählten Workout einzustellen.
7. Drücken Sie  DONE (MODE) , um Ihren Workout zu speichern und
den Einstellvorgang zu beenden.
Sie können folgende Werte für den Modus Intervall-Timer
einstellen:
➤Aufwärmen (Herzfrequenz-Zielzone und Zeit einstellen)
➤Intervalle 1 bis 4 (Herzfrequenz-Zielzone und Zeit einstellen)
➤Anzahl der Wiederholungen (ohne Aufwärm- oder Abkühlintervalle)
➤Abkühlen (Herzfrequenz-Zielzone und Zeit einstellen)
B e n u t z u n g   d e s   I n t e r v a l l - T i m e r- M o d u s
Verwenden Sie folgende Schritte zum Benutzung des Intervall-
Timers für einen Workout.
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Intervall-Timer erscheint.
2. Drücken Sie  START/SPLIT, um das Timing zu beginnen.
3. Drücken Sie  STOP/RESET, um die Zeitmessung zu stoppen, wenn
Sie eine Pause einlegen möchten oder das Ende Ihrer Aktivität
erreichen.
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