Timex Ironman Bodylink Full Size User Manual

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B e i s p i e l   z u m   M o d u s   I n t e r v a l l
Für Cross-Trainingszwecke möchten Sie einmal wöchentlich ein
einstündiges Spin-Training Ihrer Workout-Routine hinzufügen. 
Sie entschließen sich, mit dem Modus Intervall sowohl Zeit als
auch Herzfrequenzraten für Ihren Workout aufzuzeichnen. Sie
stellen WKOUT 1 wie folgt ein: WARM-UP für 5 Minuten mit NO
TZ (zeigt kein Herzfrequenzziel an), INTVL 1 für 5 Minuten in
Z4: 156 – 175 (in Schlägen pro Minute), INTVL 2 für 1 Minute in
Z3: 136 – 156, INTVL 3 für 10 Minuten in Z4 und INTVL 4 für 2
Minuten in Z3. Sie stellen dann # OF REPS auf 3 ein, so dass
INTVL 1 bis INTVL 4 dreimal wiederholt wird. Abschließend
stellen Sie COOL DOWN auf 5 Minuten bei NO TZ ein. Dieser
gesamte Workout dauert ungefähr 60 Minuten und hilft Ihnen,
sowohl Zeit- als auch Ausdauerziele aufzuzeichnen.
Modus Intervall Timer:➤Herzfrequenz:
Derzeitige Herzfrequenz, ausgedrückt in
entweder Prozenten Ihrer max. Herzfrequenzrate oder Schlägen
per Minute (BPM)
➤. Geschwindigkeit: Derzeitige Geschwindigkeit.
➤Tempo:Derzeitige Geschwindigkeit, ausgedrückt in Minuten
pro gewählter Entfernungsmaßeinheit, wie z. B. Kilometer oder
Meilen.
➤Entfernung: Zurückgelegte Entfernung seit dem Betriebsstart
des Intervall-Timers
➤Höhe über NN: Aktuelle Höhe über dem Meeresspiegel
T i p p s   &   Tr i c k s   z u m   M o d u s   I n t e r v a l l
Sie können die Uhr so einstellen, dass sie nach Abschluss eines
Intervalls eine Zwischenzeit nimmt, indem Sie SYNC TIMER &
CHRONO verwendet (siehe Seite 139). Die Autozwischenzeit-
Funktion wird somit außer Kraft gesetzt und erlaubt Ihnen, für
jedes Intervall eine Aufzeichnung Ihrer Leistung zu haben.
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D a t e n   i m   M o d u s   R u n d e n d a t e n   e i n s e h e n
Wenn Sie die Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr verwenden, können Sie
durch alle Rundendaten Ihres Workouts navigieren, indem Sie
DISPLAY drücken und wieder loslassen. Einsehoptionen für
Modus Rundendaten:
➤Runden- und Zwischenzeit: Die Rundenzeit beinhaltet Daten
für jeden Abschnitt Ihrer Aktivität, und Zwischenzeit zeigt Daten
für die Gesamtaktivität.
➤Durchschnittliche Rundenherzfrequenz und Zeit der Durchschnittsherzfrequenz: Die Durchschnittsherzfrequenz
zeigt die Durchschnittsherzfrequenz für die Runde an, und Zeit
der Durchschnittsherzfrequenz zeigt an, wieviel Zeit Sie während
der Runde mit der Durchschnittsherzfrequenz gearbeitet haben.
➤Rundendurchschnittsgeschwindigkeit: Die Durchschnitts -
geschwindigkeit für die Zeitdauer, die der Chronograph läuft.
➤Rundendurchschnittstempo: Die Durchschnitts -
geschwindigkeit pro Minute für die Zeitdauer, die der
Chronograph läuft.
➤Rundenlänge: Zurückgelegte Entfernung für die Runde
➤Rundenhöhe über NN: Höhe über NN zeigt die Höhe über dem
Meeresspiegel am Ende der Runde an
➤Rundenhöhenunterschied: Höhenunterschied ist die Änderung
der Höhenlage während der Runde
M o d u s   R u n d e n d a t e n
Mit dem Modus Rundendaten können Sie gespeicherte Runden-
und Herzfrequenzdaten einsehen. Um Rundendaten
aufzuzeichnen, muss der Chronograph in einem der
Chronographmodi laufen. 
Wenn Sie den Modus Rundendaten verwenden, werden für jede
abgerufene Runde drei Zeilen Daten angezeigt. Die untere Zeile
zeigt die Rundennummer und ist mit RCL (Abrufen) für jede im
Chronographen gespeicherte Runde gekennzeichnet.
Rufen Sie mit folgenden Schritten diese Daten ab.
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Rundendaten erscheint.
2. Drücken Sie  
▲(DISPLAY) oder ▼(STOP/RESET) , um durch
die Daten jeder Runde zu navigieren.
▲Datenwert
▼Datenwert
INDIGLO®
Nachtlicht
Modus
Zusammenfassu ng oder halten
für Zeitanzeige
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M o d u s   Z u s a m m e n f a s s u n g
Mit dem Modus Zusammenfassung können Sie Gesamt informa  -
tionen einsehen, die vom Chronographen für Ihre letzte Aktivität
aufgezeichnet wurden. Die Daten werden während der Anzeige
nicht aktualisiert.
Te r m i n o l o g i e   z u m   M o d u s   Z u s a m m e n f a s s u n g
Zone: Ein vordefinierter Herzfrequenzbereich für Ihre Aktivität.
Regenerierung: Ihre Fitness und Ermüdung, gemessen daran, wie
sich Ihre Herzfrequenzrate über eine kurze Zeitspanne nach
anstrengendem Training ändert. Für weitere Informationen siehe
Heart Zones® Tools for Success. ▲
Datenwert
▼Datenwert
INDIGLO®
Nachtlicht
Modus Timer
oder halten
für Zeitanzeige
T i p p s   &   Tr i c k s   z u m   M o d u s   R u n d e n d a t e n
➤ Wenn Sie den Chronographen für Ihre nächste Aktivität von Null
aus neu starten, löschen Sie damit die Rundendaten der
vorherigen Aktivität.
➤Wenn Sie Informationen Ihrer gesamten Aktivität einsehenmöchten, siehe den Modus Zusammenfassung im nächsten
Abschnitt.
➤Wenn Sie SYNC TIMER & CHRONO aktiviert haben (siehe Seite 139), dann entsprechen Ihre Rundendaten Ihrer Leistung 
für jedes Intervall.
B e i s p i e l   f ü r   d e n   M o d u s   R u n d e n d a t e n
Sie fahren gern Rad, aber Sie haben gerade eine lange Fahrt
hinter sich und sind erschöpft. Im erschöpften Zustand vergessen
Sie, sich die Rundendaten Ihrer Fahrt anzusehen und stellen den
Chronographen zurück auf Null. Sie glauben, dass Sie Ihre Daten
verloren haben, aber dann erinnern Sie sich. Sie können immer
noch die Rundendaten für Ihre Fahrt einsehen, so lange Sie den
Chronographen nicht vorher neu starten.
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124 „Zone 0“ bezeichnet wird) (siehe „HFM-Einstellungen“ auf 
Seite 135 für Informationen zum Einstellen dieser Funktion).
➤Durchschnittsherzfrequenz in Zonen:
Die Durchschnitts -
herzfrequenz in jeder einzelnen Herzfrequenzzone, ein sch  -
ließlich der fünf Standardzonen, der drei Benutzerzonen 
und unter Zone 1.
➤Regenerierung: Ihre Herzfrequenzänderung über eine
gewählte Zeitspanne, die am Ende Ihrer Aktivität aufgezeichnet
wird (siehe „Regenerierung“ auf S. 111 für Informationen zum
Einstellen dieser Funktion).
G e s c h w i n d i g k e i t
➤Durchschnittsgeschwindigkeit: Ihre durchschnittliche
Geschwindigkeit, die sich aus Entfernung geteilt durch Zeit
errechnet.
➤Höchstgeschwindigkeit: Ihre höchste Geschwindigkeit.
➤Durchschnittstempo:Ihre durchschnittliche Geschwindigkeit,
die als Minuten pro zurückgelegter Entfernungseinheit
ausgedrückt wird.
➤Schnellstes Tempo: Ihre schnellste Zeit pro Minute.
Durchschnittsgeschwindigkeit und -tempo sind der gleiche Wert,
ausgedrückt auf verschiedene Weise; jedoch sind Höch stgesch win  -
digkeit und schnellstes Tempo unterschiedliche Werte. Schnellstes
Tempo wird berechnet anhand der Tempowerte Ihrer Aktivität;
Höchstgeschwindigkeit ist die höchste Geschwindigkeit, die vom
GPS -3D-Sensor während Ihrer Aktivität gemessen wird. 
B e n u t z u n g   d e s   M o d u s   Z u s a m m e n f a s s u n g
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Zusammenfassung erscheint.
2. Drücken Sie 
▲(DISPLAY) oder ▼(STOP/RESET) , um durch
die Zusammenfassungsdaten zu navigieren.
D a t e n   i m   M o d u s   Z u s a m m e n f a s s u n g   e i n s e h e n
Wenn Sie Ihre Fitnesssensoren nicht verwenden, ist die einzig
einsehbare Information im Modus Zusammenfassung die
Gesamtzeit Ihrer Aktivität, während der Chronograph läuft. 
Die Gesamtzeit ist identisch mit der Zwischenzeit im Modus
Chronograph. 
Wenn Sie die Fitnesssensoren mit Ihrer Uhr benutzen, können Sie
Daten der folgenden fünf Datengruppen einsehen:
H e r z f r e q u e n z
➤Durchschnittsherzfrequenz:  Ihre durchschnittliche
Herzfrequenz, berechnet über die Laufzeit des Chronographen.
➤Herzfrequenz-Höchstwert: Die höchste aufgezeichnete
Herzfrequenz während Ihrer Aktivität.
➤Minimale Herzfrequenz: Die niedrigste aufgezeichnete
Herzfrequenz während Ihrer Aktivität.
➤Zeit in Zonen: Unter Berücksichtigung Ihrer Gesamt  -
workoutzeit zeigt die Uhr, wieviel Zeit Sie in jeder der beiden
Herzfrequenzzonen während Ihrer Aktivität verbringen,
einschließlich der fünf vordefinierten Zonen, der drei benutzer  -
definierten Zonen und unter Zone 1 (die manchmal auch als
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T i p p s   &   Tr i c k s   z u m   M o d u s   Z u s a m m e n f a s s u n g
➤Wenn Sie den Chronographen für Ihre nächste Aktivität von
Null aus neu starten, löschen Sie damit die Zusammen fas sungs  -
daten der vorherigen Aktivität.
➤Wenn Sie den HF-Sensor tragen, können Sie im Modus Zusammenfassung eine Kalkulation der Regenerierung einleiten,
indem Sie  START/SPLIT drücken und halten, während Sie
Ihre Regenerierungsdaten einsehen.
➤Wenn Sie Informationen für jeden Abschnitt Ihrer Aktivität einsehen möchten, sehen Sie Modus Rundendaten im vorherigen
Abschnitt.
B e i s p i e l   z u m   M o d u s   Z u s a m m e n f a s s u n g
Vor Kurzem haben Sie sich entschlossen, sich während ihres
Trainings auf Ihre Herzfrequenz zu konzentrieren. Stellen Sie im
Modus Konfigurieren Ihre maximale Herzfrequenz auf 195 BPM
ein. Wenn Sie einen Ihrer Workouts beenden (ob Laufen, Rad
fahren, Schwimmen o.ä.), können Sie den Modus Zusammenfas  -
sung anwenden, um Ihre Herzfrequenzdaten einzusehen. Diese
Information beinhaltet Ihre Durchschnitts-, Spitzen- und
Mindestherzfrequenzen sowie Durchschnittsherzfrequenz und
Zeitdauer in jeder der Herzfrequenzzonen. Diese Funktion hilft
Ihnen, die Level einzusehen, mit denen Ihr Herz während des
Trainings belastet wurde und dient als Maßstab dafür, ob Sie die
Intensität Ihres Trainings ändern müssen oder nicht.
Wenn auch nah verwandt, so sind diese zwei Werte jedoch nicht
gleichwertig und mögen nicht übereinstimmen.
E n t f e r n u n g
➤Workout-Entfernung:
Die Gesamtentfernung, die Sie während
Ihrer Aktivität zurückgelegt haben und während der der
Chronograph lief.
➤Kilometerzähler: Ihre zurückgelegte Gesamtentfernung seit
dem letzten manuellen Zurückstellen des Kilometerzählers. Da
der Kilometerzähler nicht in Verbindung mit dem Chronograph
arbeitet, können Sie diese Funktion verwenden, um die
Gesamtentfernung über mehrere Workouts aufzuzeichnen.
U h r z e i t
➤Workout-Dauer: Die Gesamtzeit Ihrer Aktivität während der
Chronograph lief. Die Workout-Dauer ist identisch mit der
Zwischenzeit im Modus Chronograph.
G P S
➤GPS -Batterieleistung: Der aktuelle Spannungspegel für den
GPS -3D-Sensor, der im Balkenformat grafisch dargestellt wird.
Sie müssen Daten vom GPS -3D-Sensor empfangen, um diese
Information einzusehen. Wenn das Diagramm nur einen
Abschnitt anzeigt und gleichzeitig das Batteriesymbol auf der
Uhrenanzeige sichtbar ist, sollten Sie die Batterie austauschen.
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6. Drücken Sie  DONE (MODE) , um die Änderungen zu speichern und
den Einstellvorgang zu beenden.
Sie können die folgenden Werte für den Modus Timer einstellen:
➤ Zeit (Stunden, Minuten und Sekunden bis zu 99 Stunden,  59 Minuten und 59 Sekunden).
➤Vorgang beenden (STOP, REPEAT oder CHRONO)
B e n u t z u n g   d e s   T i m e r s
1. Drücken Sie  START/SPLIT, um den Timer-Countdown zu starten.
2. Unterbrechen Sie den Countdown mit  STOP/RESET.Setzen Sie den
Countdown wieder fort, indem Sie  START/SPLITdrücken, oder
stellen Sie den Timer zurück, indem Sie  STOP/RESET drücken und
halten.
3. Wenn der Timer Null erreicht, ertönt ein kurzes Warnsignal.
4. Der Timer stoppt nach der Warnung, wenn er auf  STOPeingestellt ist. 
ODER
der Timer beginnt einen weiteren Countdown, wenn er auf  REPEAT
eingestellt ist, und zählt so lange weiter, bis Sie  STOP/RESET
drücken.
Die untere Zeile der Anzeige zeigt RPT und eine Zahl (z. B. RPT 2).
RPT zeigt an, dass der Timer den Vorgang wiederholt, und
die Zahl gibt an, wie oft der Timer den Wiederholungs  -
countdown durchlaufen hat. Sie können auch das Wieder  -
holungssymbol sehen, das anzeigt, dass der Timer auf
Wiederholen eingestellt ist.
M o d u s   T i m e r
Mit dem Modus Timer können Sie eine bestimmte Zeit einstellen,
von der die Uhr rückwärts bis Null zählt (z. B. 10, 9, 8, ...). Sie
können den Timer einstellen, um zu stoppen, zu wiederholen oder
nach dem Countdown zum Modus Chronograph, Vertikal oder Ziel
zu wechseln.
E i n s t e l l e n   d e s   T i m e r s
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Timer erscheint.
2. SET drücken und halten, bis das Wort  SETkurz auf der Anzeige
erscheint, gefolgt von einem blinkenden Wert. 
3. Drücken Sie +  (DISPLAY)oder – (STOP/RESET) , um den ersten
Wert einzustellen.
4. Drücken Sie  SELECT (SET/FORMAT) , um zum nächsten Wert zu
wechseln.
5. Wiederholen Sie Schritte 3 und 4 für alle einzustellenden Werte.
Timer einstellen
Timer anhalten
oder neu einstellen
INDIGLO®
Nachtlicht
Timer
starten
Modus 
Wecker oder halten
für Zeitanzeige
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M o d u s   We c k e r
Sie können Ihre Uhr als Wecker für maximal fünf separate
Weckoptionen verwenden. Wenn Sie eine Weckoption
einstellen, erscheint das Wecker-Symbol im Modus Tageszeit.
Das Wecksignal kann so eingestellt werden, dass es jeden
Tag zur selben Zeit ertönt, oder nur an Wochentagen,
Wochenenden oder auch nur einmal (nützlich als Erinnerung an
Termine).
Wenn die Uhr eine eingestellte Weckzeit erreicht, ertönt ein
akustisches Signal, und das INDIGLO®-Nachtlicht blinkt 
20 Sekunden lang. Sie können das Signal zu diesem Zeitpunkt
abschalten, indem Sie einen beliebigen Knopf der Uhr drücken.
Wenn Sie das Signal nicht abschalten, bevor es abgelaufen ist,
ertönt nach fünf Minuten ein Backup-Signal.
▲Wecker
Wecker einstellen
▼Wecker
INDIGLO
Nachtlicht
Wecker 
AN- oder
AUSstellen Modus
Konfigurieren
oder halten für Zeitanzeige
ODER
Der Timer wechselt in den Modus Chronograph, Ziel oder Vertikal, wenn er auf einen dieser Modi eingestellt ist. Das
Moduswechsel-Symbol erscheint und zeigt an, dass der
Timer nach Ablauf des Countdowns Modi wechselt. 
T i p p s   &   Tr i c k s   z u m   M o d u s   T i m e r
➤Im Modus Timer können Sie  MODEdrücken, um die Anzeige zu
einem anderen Modus umzuschalten, ohne den Betrieb des
Timers zu unterbrechen. Das Timer-Symbol erscheint und
zeigt den Timer-Betrieb an. 
➤Der Timer wechselt nur dann in den Modus Chronograph,
Vertikal oder Ziel, wenn Sie den Chronograph auf Null
zurückstellen und Sync Timer & Chrono deaktiviert ist 
(siehe „Handfreie Einstellungen“ auf Seite 139).
B e i s p i e l   z u m   M o d u s   T i m e r
Als Teil Ihres Fitnessplans möchten Sie demnächst zweimal pro
Woche während Ihrer Mittagspause 30 Minuten lang gehen.
Damit Sie die Zeit nicht vergessen und rechtzeitig von Ihrer
Mittagspause zurückkehren, stellen Sie den Timer auf 15 Minuten
und einmalige Wiederholung ein. Nach 15 Minuten ertönt ein
Signalton und informiert Sie, zum Büro zurück zu gehen. Da Sie
den Timer auf Wiederholung eingestellt haben, beginnt die Uhr
eine neue 15minütige Zeitmessung und hilft Ihnen damit,
rechtzeitig wieder im Büro zu sein.
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  ONCE nur einmal zur gewählten Zeit und schaltet sich dann
automatisch ab.
➤Weckzeit (Stunden, Minuten und AM/PM, wenn das 12-Stunden-
Format für die Zeit eingestellt wurde).
➤Weckerstatus (OFF oder ON). Sie können auch  START/SPLIT
drücken, um den Weckerstatus zu ändern. 
Wenn Sie eine Weckereinstellung ändern, wird der Wecker
automatisch aktiviert.
M o d u s   Ko n f i g u r i e r e n
Verwenden Sie den Modus Konfigurieren, um Optionen
einzustellen, die die Leistung der anderen Uhrenmodi für die
folgenden sechs Einstellungsgruppen verbessern: HFM-Einstellungen: Mit Herzfrequenzeinstellungen können Sie
Zielzonen Ihrer Herzfrequenzrate einstellen. ▲
Option
Option wählen
▼Option
INDIGLO®
Nachtlicht
Schnelleinstellung
aktivieren Drücken, wenn alle
Optionen
eingesehen wurden
Wa h l   e i n e r   We c k o p t i o n
Sie können die Uhr zum Einstellen und Speichern von maximal
fünf Weckoptionen (ALM1 bis ALM5) einstellen.
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Wecker erscheint.
2. Drücken Sie 
▲(DISPLAY) oder ▼(STOP/RESET) , um die
gewünschte Weckoption zum Einstellen zu wählen (ALM1 bis ALM5).
E i n s t e l l e n   e i n e r   We c k o p t i o n
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Wecker erscheint. 
2. SET drücken und halten, bis das Wort  SETkurz auf der Anzeige
erscheint, gefolgt von einem blinkenden Wert. 
3. Drücken Sie +  (DISPLAY)oder – (STOP/RESET) , um den ersten
Wert einzustellen.
4. Drücken Sie  SELECT (SET/FORMAT) , um zum nächsten Wert zu
wechseln.
5. Wiederholen Sie Schritte 3 und 4 für alle einzustellenden Werte.
6. Drücken Sie  DONE (MODE) , um die Änderungen zu speichern und
den Einstellvorgang zu beenden.
Sie können folgende Werte für den Wecker-Modus einstellen:
➤Weckoption (WEEKDAYS, WEEKENDS, ONCE oder DAILY). Ein Wecksignal ertönt für DAILY jeden Tag zur gewählten Zeit, für
WEEKDAYS Montag bis Freitag zur gewählten Zeit, für
WEEKENDS Samstag und Sonntag zur gewählten Zeit und für
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4. Drücken Sie ▲(DISPLAY) oder ▼(STOP/RESET) , um durch
die Optionen in einer Einstellungsgruppe zu navigieren.
5. Drücken Sie  SELECT (SET/FORMAT) , um eine Option in einer
Einstellungsgruppe zu wählen. Auf diese Weise können Sie eine
Einstellung ändern oder zur nächsten Ebene wechseln.
6. Drücken Sie +  (DISPLAY)oder - (STOP/RESET) , um die Option
in einer Einstellungsgruppe einzustellen.
7. Drücken Sie  DONE (MODE) , wenn Sie mit dem Einstellen einer
Option in einer Einstellungsgruppe fertig sind.
8. Drücken Sie nochmals  DONE (MODE), um zur
Einstellungsgruppenebene zurückzukehren.
H F M - E i n s t e l l u n g e n
Bevor Sie Ihre Herzfrequenzeinstellungen konfigurieren, siehe
Heart Zones® Tools for Success für Informationen darüber, wie
wichtig es ist, Ihre Herzfrequenz zu beobachten, und wie Sie Ihre
maximale Herzfrequenz bestimmen. Konfigurieren Sie anschließend
die folgenden Herzfrequenzeinstellungen:
➤TZ Zone und Signal: Sie können eine von fünf voreingestellten
Herzfrequenzzonen (gekennzeichnet mit Z1 bis Z5) oder eine von
drei benutzerdefinierten Herzfrequenzzonen (gekennzeichnet mit
C1 bis C3) wählen. Sie können auch wählen, ob die Uhr Sie
warnen soll oder nicht, wenn sich Ihre Herzfrequenz außerhalb
Ihrer Zielzone bewegt. Zu den Warnsignaloptionen gehören 
NO ALRT, AUDIBLE und SILENT 
G+E-Einstellungen:
Geschwindigkeits- und Entfernung sein  -
stellungen beeinflussen die Reaktion der Uhr auf Daten, die sie
vom GPS -3D-Sensor empfängt.
Höheneinstellungen:  Höheneinstellungen konfigurieren die
Zielhöhenlage und stellen die Berechnungen für Ausgleichen und
Aufstiegsgeschwindigkeit.
Handfreie Einstellungen:  Handfreie Einstellungen bieten
Optionen zum Konfigurieren der Uhr, um in Verbindung mit dem
GPS -3D-Sensor automatisch zu arbeiten.
Uhreneinstellungen: Uhreneinstellungen bieten Optionen zum
individuellen Einstellen des allgemeinen Uhrenbetriebs,
einschließlich Ausblenden von Daten oder Modi.
Einheiteneinstellungen:  Mit dieser Gruppe können Sie die
Anzeigeeinheiten für Entfernung (z.B. Kilometer oder Meilen) 
und Herzfrequenz (Schläge oder Prozent) festlegen.
B e n u t z u n g   d e s   M o d u s   Ko n f i g u r i e r e n
Im Gegensatz zu anderen Einstellungsfunktionen der Uhr enthält
der Modus Konfigurieren eine Menüstruktur für die
Einstellungsgruppen.
1. Drücken Sie  MODE, bis der Modus Konfigurieren erscheint.
2. Drücken Sie  
▲(DISPLAY) oder ▼(STOP/RESET) , um zur
nächsten oder vorherigen Einstellungsgruppe zu navigieren.
3. Drücken Sie  SELECT (SET/FORMAT) , um eine
Einstellungsgruppe aufzurufen.
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136 Herzfrequenzzonen zu berechnen, und er dient als Referenz zum
Anzeigen Ihrer Herzfrequenz als Prozentsatz Ihrer maximalen
Herzfrequenz (PERCENT).
➤Herzfrequenz:
Ihre Uhr bietet die Option, Ihre Herzfrequenz
als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (PERCENT) oder
in Schlägen pro Minute (BPM) anzuzeigen. Die gewählte
Einstellung legt fest, wie Ihre Herzfrequenz in allen anderen
Uhreinstellungen angezeigt wird.
G + E - E i n s t e l l u n g e n
➤Zonentyp: Vergleichbar mit dem Konzept der Herzfrequenz-
Zielzonenwarnsignale, können Sie die Uhr zum Aufzeichnen Ihrer
Geschwindigkeit oder Ihres Tempos einstellen, und um Sie zu
darauf hinzuweisen, wenn Sie zu langsam oder zu schnell sind (zu
den Signalen gehört ein akustisches, bei dem ein Signalton ertönt,
oder eine stummes Signal, das blinkt). Geschwindigkeits- und
Tempogrenzwerte können separat eingestellt werden. Stellen Sie
z. B. Tempogrenzwerte ein, um das Tempo Ihres Laufes zu
kontrollieren und Geschwindigkeitsgrenzwerte speziell für
Radfahren. Schalten Sie dann einfach zwischen den Einstellungen
für die entsprechende Aktivität um.
➤Entfernungssignal :Stellen Sie die Uhr auf ein Signal für
Entfernungsintervalle ein. Sie können die Uhr z. B. so einstellen,
dass jede zurückgelegte Meile angezeigt wird. Das Entfer nungs  -
signal funktioniert nur dann, wenn der Chronograph läuft. Wenn
Sie mit der Uhr eine Zwischenzeit anhand der zurückgelegten
 
  NO ALRT schaltet das Warnsignal vollständig ab, SILENT warnt
Sie mit einem visuellen Signal (ein Auf- oder Abwärtspfeil auf der
Uhrenanzeige) bei Über- oder Unterschreiten Ihrer Herz fre  -
quenz-Zielzone, und AUDIBLE fügt dem visuellen Signal eine
Warnmelodie hinzu. Bei Überschreiten Ihrer Zone ertönt eine
ansteigende Melodie, bei Unterschreiten eine abfallende. 
➤Benutzerdefinierte Zonen: Sie können die obere und untere
Zielzonenzahl oder -prozentsatz (abhängig von der gewählten
Anzeige der Herzfrequenz) für maximal drei benutzerdefinierte
Herzfrequenzzonen, die mit CUSTOM 1, CUSTOM 2 und
CUSTOM 3 gekennzeichnet sind, einstellen. 
➤Regenerierung: Auf diese Weise können Sie bestimmen, wie
schnell Ihre Herzfrequenz am Ende Ihrer Aktivität auf einen
niedrigeren Wert zurückkehrt; je schneller, desto besser ist Ihre
Fitnessstufe. Sie können die Kalkulation der Herzfrequenzraten-
Regenerierung auf der Uhr einstellen, wenn Sie den Chrono  -
graphen für eine oder zwei Minuten oder ganz ausstellen. Durch
Wahl von OFF wird verhindert, dass die Uhr automatisch eine
Herzfrequenzraten-Regenerierung berechnet, wenn Sie den
Chronographen stoppen. Sie können Ihre Regenerierungsrate
jedoch weiterhin im Modus Zusammenfassung, eingestellt auf
eine Minute, manuell berechnen, wenn Sie im Modus
Konfigurieren OFF wählen.
➤Max. Herzfrequenz: Geben Sie Ihre maximale Herzfrequenz
ein. Die Uhr verwendet diesen Wert, um die fünf voreingestellten
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