Timex Ironman Target Trainer HRM with TapScreen Technology User Manual

9697
Tecnología TapScreen™
La tecnología TapScreen™ funciona con un golpecito firme en la 
esfera del reloj. La tecnología TapScreen™ se usa en los modos 
CHRONO,	
INTERVAL
	TIMER
	
y
	TIMER.	
La
	
sensibilidad 	 al 	 golpe 	 se 	 puede	regular

	
para
	
el
	
mismo
	
sea
	
ligero
	
(LITE),
	

medio 	 (MED),
	
 fuerte 	 (HARD) 	 o
	apagado

	
(OFF).
	

La
	
configuración
	
preestablecida 	 con 	 la 	 que 	 viene 	 el
	reloj es medio

.
1.	
	En

	
el
	
modo
	
TIME,	

pulse
	
y
	
sostenga
	
el
	
botón...

9899
CronógrafoEl	cronógrafo	toma	y	registra	el	tiempo	de	ejercicio.	
Durante 	 el	evento
,	 el 	 registro 	 de 	 vueltas/intervalos 	 le 	 da 	 información 	 en 	 tiempo	real par

a marcarse el ritmo y le permite ajustar su esfuerzo para 
alcanzar sus metas generales de entrenamiento.
lap/Split (vuelta/intervalo)Vuelta es el tiempo en el que se completa un segmento individual 
de ejercicio. Intervalo es el tiempo acumulado desde el comienzo 
hasta
	 ese 	 punto 	 específico 	 del 	 ejercicio.
	A...

100101
1.  Pulse Mode hasta que aparezca CHRONO
.
2.		Pulse 	 STOP/RESET/SET 	 para 	 comenzar 	 a 	 programar.
3.	
	Pulse

	 START/SPLIT 	 (+) 	 o 	 HEART 	 RATE 	 (-) 	 para 	 seleccionar 	 el 	 for-
mato de pantalla.
4.	
	Pulse

	 STOP/RESET/SET 	 (DONE) 	 para 	 salir 	 o 	 MODE 	 (NEXT) 	 para 	
progr

amar 	 la 	 función 	
Tiempo
 	 deseado 	 (que 	 se 	 describe 	 más 	
adelante

	 en 	 esta 	 sección).
Nota:  
Si
	 está 	 recibiendo 	 una 	 señal 	 de 	 ritmo 	 cardiaco,
	
 tiene 	 opciones...

102103
12.		Pulse
	 MODE 	 (NEXT) 	 para 	 establecer 	 la 	 unidad 	 de 	 la 	 distancia 	deseada.
13.
	
	Pulse
 	 START/SPLIT 	 (+) 	 o 	 HEART 	 RATE 	 (-) 	 para 	 seleccionar 	 millas
	(MI)

	 o 	 kilómetros 	 (KM).
14.	
	P

ara 	 terminar,
	
 pulse 	 STOP/RESET/SET 	 (DONE).
	
 Si 	 se 	 programó 	
una

	 distancia 	 deseada 	 total,
	
 el 	 reloj 	 calculará 	 y 	 mostrará 	 el 	
tiempo

	 deseado 	 total 	 (TARGET 	
T
 OTAL) 	 sobre 	 la 	 base 	 del 	 ritmo 	
deseado

	 y 	 la 	 distancia...

104105
8.		Pulse
	 SET 	 cuando 	 haya 	 acabado.
Uso del temporizador interválico1.  Golpee el cristal del reloj o pulse ST ART/SPLIT para iniciar el 
temporizador 	 interválico.
2.
 

 
Cuando el temporizador llega a cero
 , suena una melodía de 
alerta de intervalo y luego comienza el siguiente temporizador 
interválico.
STARTINT 1(slow 3:00)INT 2 (fast 2:00) (x10)
•		La 	 pantalla 	 muestra 	 la 	 marca 	 en 	 la 	 parte 	 superior 	 del 	 temporiza-
dor 	 (Núm.	 de 	 intervalo,	W ARM,	 SLOW,	 MED,...

106107
4.		Pulse
	 MODE 	 (NEXT) 	 para 	 pasar 	 a 	 la 	 siguiente 	 opción 	 de 	 progra -mación.
5.
	
	Pulse
 	 START/SPLIT 	 (+) 	 o 	 HEART 	 RATE 	 (-) 	 para 	 seleccionar 	 STOP 	
A
 T 	
END

	 [parar 	 al 	 final] 	 o 	 REPEAT 	
A
 T 	 END 	 [repetir 	 al 	 final].
6.	
	Pulse

	 STOP/RESET/SET 	 (DONE) 	 para 	 terminar 	 el 	 proceso 	 de 	 pro-
gramación.
Uso del temporizador1.  Para iniciar el temporizador, golpee el cristal del reloj o pulse  START/SPLIT.
2.
 

 
Cuando el temporizador...

108109
Mientras	el	cronógrafo	corre,	
el 	 temporizador 	 de 	 recuperación 	del
	 ritmo 	 cardíaco 	 comenzará 	 automáticamente 	 después 	 de 	
pulsar

	 STOP/RESET/SET 	 si 	 el 	 reloj 	 recibe 	 datos 	 del 	 sensor 	 de 	 ritmo 	
cardíaco

	 digital 	 y 	 el 	 temporizador 	 de 	 recuperación 	 esta 	 programado 	
par

a un periodo.
N
o
Ta
 : 	 El 	 reloj 	 no 	 puede 	 registrar 	 una 	 recuperación 	 a 	 menos 	 que
	esté

	 recibiendo 	 un 	 ritmo 	 cardíaco 	 actual 	 y 	 un 	 pulso 	 válido...

110111
•		
vuelta promedio:
	 El 	 tiempo 	 promedio 	 de 	 todas 	 las 	 vueltas 	registr
adas.
•	 Mejor vuelta:
	 La 	 vuelta 	 más 	 rápida 	 registrada 	 en 	 la 	 actividad.
•	
	
r

ecuperar tiempo de vuelta o intervalo: La cantidad de 
tiempo
	 y 	 el 	 ritmo 	 cardíaco 	 promedio 	 para 	 las 	 últimas 	 200 	
vueltas

	 (segmentos) 	 de 	 su 	 actividad.
revisión de la información del ejercicio1.		Pulse	 MODE 	 hasta 	 que 	 aparezca 	 RECALL.
2.   Pulse ST ART/SPLIT para seleccionar la...

112113
Programación del monitor de ritmo cardíacoPara personalizar su monitor de ritmo cardíaco digital, siga estos 
sencillos pasos.
1.	
	Pulse

	 MODE 	 hasta 	 que 	 aparezca 	 HRM 	 SETUP.
	
 La 	 pantalla 	
mostr

ará 	 el 	 último 	 parámetro 	 visto 	 o 	 cambiado:
•	
	F

ormato 	 de 	 ritmo 	 cardíaco 	 (BPM 	 o 	 %-Max)
•	
	Alerta

	 de 	 zona 	 (ON/OFF)
•	
	Zona

	 deseada 	 (5 	 basadas 	 en 	 ritmo 	 cardíaco 	 máximo 	 o 	 5 	 inter-
valos
	 personalizados)
•	
	Ritmo

	 cardíaco 	 máximo
2....

114115
moverse entre las zonas deseadas de ritmo cardíaco (marcadas 
de
	 ZONE 	 1 	 a 	 ZONE 	 5 	 o 	 personalizadas 	 ZONE 	 C1 	 a 	 ZONE 	 C5).
4.
 

 
P
 ara seleccionar una zona de ritmo cardíaco deseada, pulse 
STOP/RESET/SET
	 (DONE),
	
 o 	 para 	 establecer 	 una 	 zona 	 de 	 ritmo 	
cardíaco

	 deseada 	 personalizada,
	
 pulse 	 MODE 	 (NEXT).
	5.

	
	Pulse
 	 START/SPLIT 	 (+) 	 para 	 aumentar 	 o 	 pulse 	 HEART 	 RATE 	 (-) 	 para 	
disminuir el valor que destella.

 
6.	
	Pulse

	 MODE...