Timex Ironman Target Trainer HRM with TapScreen Technology User Manual

5657
7.		Appuyez
	 sur 	 le 	 bouton 	 MODE 	 (NEXT/SUIVANT) 	 pour 	 entrer 	 la 	zone
	 cible 	 (TRGT 	 RANGE) 	 correspondant 	 à 	 la 	 marge 	 d'erreur 	  
(+/-)
	 acceptable 	 vous 	 permettant 	 de 	 considérer 	 que 	 vous 	
exécutez

	 votre 	 tour 	 à 	 la 	 bonne 	 allure 	 (ON 	 PACE).
	
 Lorsque 	
T
 arget 	
Range

	 (zone 	 cible) 	 s'affiche,
	
 entrez 	 les 	 minutes 	 (MM) 	 et 	 les 	
secondes

	 (SS).
8.	
	Appuyez

	 sur 	 le 	 bouton 	 MODE 	 (NEXT/SUIVANT) 	 jusqu’à...

5859
votre	entraînement	[Intervalle	#,	W
ARM 	 (échauffement),	 SLOW 	 (lent),	MED
	 (moyen),	 FAST 	 (rapide) 	 et 	 COOL 	 (récupération)].
réglage des minuteries par intervalles1.		Appuyez	 sur 	 MODE 	 jusqu’à 	 afficher 	 INT 	TIMER 	 (minuterie).
2.		Appuyez 	 sur 	 STOP/RESET/SET 	 pour 	 sélectionner 	 la 	 séance 	
d’exercice

	 que 	 vous 	 voulez 	 utiliser 	 (WKOUT-1 	 ou 	 2) 	 en 	 utilisant 	 (+) 	
ou

	 (-),
	
 et 	 appuez 	 sur 	 MODE 	 (NEXT/SUIVANT).
3.	
	Pour

	 sélectionner...

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Conseils pratiques :
•		H  s’affiche dans le mode heure lorsque la minuterie par 
intervalles est en marche. j, s’affiche lorsque la minuterie par 
intervalles
	 est 	 en 	 marche 	 et 	 réglée 	 pour 	 se 	 répéter 	 à 	 la 	 fin.
•	
	Si

	 vous 	 sélectionnez 	 REPEAT 	
A
 T 	 END 	 (répétition 	 à 	 la 	 fin) 	 le 	
compte

	 à 	 rebours 	 ira 	 jusqu’au 	 bout 	 de 	 tous 	 les 	 intervalles 	 puis 	
répéter

a la séquence entière.
•	
	La

	 veilleuse 	 INDIGLO
® clignote et la mélodie de la...

6263
•		Dans
	 la 	 fonction 	 répétition 	 de 	 la 	 minuterie,	 le 	 nombre 	 de 	 répé-
titions s’affiche en bas du cadran.
•	 Le
	 nombre 	 maximum 	 de 	 répétitions 	 est 	 de 	 99.
•	
	La

	 minuterie 	 se 	 poursuit 	 lorsque 	 vous 	 quittez 	 le 	 mode 	
Timer
 	
(minuterie).
•		La

	 veilleuse 	 INDIGLO
® clignote et le carillon mélodique retentit 
lorsque
	
le
	
compte
	
à
	
rebours 	 arrive 	 à 	 zéro.
récupérationà propos de la vitesse de récupération cardiaqueLa vitesse de récupération...

6465
5.		À
	 l’issue 	 du 	 compte 	 à 	 rebours,	 la 	 montre 	 émet 	 un 	 bip 	 sonore 	indiquant la fin de la période de récupér
ation. La montre enre -
gistre votre fréquence cardiaque une seconde fois

, soustrait la 
deuxième valeur de la première et affiche la différence comme\
 
valeur
	 de 	 la 	 récupération 	 (valeur 	 R).
r

EM arq UE : La montre ne peut pas démarrer ou enregistrer une 
récupération sans recevoir de l’émetteur du cardiofréquencemètre 
numérique des données valides de la...

6667
•		Si
	 votre 	 moniteur 	 d’allure 	 cible 	 était 	 activé 	 (ON),	 il 	 vous 	 sera 	possible de revoir les valeurs de votre moniteur d’allure cible 
(allure
	 cible,
	
 distance 	 cible 	 et 	 temps 	 cible 	 total),
	
 vos 	 temps 	 réels 	
au tour/intermédiaire

, les divergences de vos résultats par tour 
(+/-
	 autour 	 du 	 temps 	 cible 	 par 	 tour 	 avec 	 identifications),
	
 temps 	
de

	 divergence 	 total 	 (si 	 une 	 distance 	 totale 	 cible 	 a 	 été 	 choisie),
	votre meilleur...

6869
3.		Pour
	 régler,	 appuyez 	 sur 	 STOP/RESET/SET 	 et 	 un 	 choix 	 (ou 	 un 	 chif-
fre) 	 clignotera.
4.	
	Effectuez

	 les 	 modifications 	 souhaitées 	 en 	 appuyant 	 sur 	 START/
SPLIT
	 (+) 	 ou 	 HEART 	 RATE 	 (-).
	
 Pour 	 certains 	 réglages,
	
 appuyez 	 sur 	
ST

ART/SPLIT 	 (+) 	 pour 	 augmenter 	 la 	 valeur 	 et 	 appuyez 	 sur 	 HEART 	
RA

TE 	 (-) 	 pour 	 la 	 diminuer.
	
 Pour 	 d’autres,
	
 appuyez 	 sur 	 START/SPLIT 	
(+)

	 ou 	 HEART 	 RATE 	 (-) 	 pour 	 alterner...

7071
6.		Appuyez
	 sur 	 MODE 	 (NEXT/SUIVANT) 	 pour 	 passer 	 au 	 chiffre 	
  suivant.
7.
 

 
Une fois que les limites supérieure et inférieure de la zone cible\
 
de

	 fréquence 	 cardiaque 	 sont 	 définies,
	
 appuyez 	 sur 	 STOP/RESET/
SET
	 (DONE/VALIDÉ) 	 pour 	 enregistrer 	 ces 	 réglages 	 et 	 quitter 	 le 	
processus de réglage de zone

.
r

EM arq UE : Vous 	 n’entendrez 	 pas 	 d’alerte 	 de 	 zone 	 à 	 moins 	 d’avoir
	activée

	 (ON) 	 HR-ZONE 	
ALERT
 	 dans 	 le 	 mode...

7273
6.		Répétez
	 les 	 étapes 	 2 	 à 	 5 	 si 	 nécessaire 	 pour 	 compléter 	 tous 	 vos 	réglages personnalisés
.
alarmeIl	est	possible	de	programmer	jusqu’à	trois	alarmes	pour	vous	
 r appeller des événements imminents. Vous pouvez personnaliser 
votre alarme par jour, en fonction de vos besoins.
1.	 Appuyez
	 sur 	 MODE 	 jusqu’à 	 afficher 	
ALARM.
2.

	 Appuyez 	 sur 	 HEART 	 RATE 	 pour 	 sélectionner 	
Alarme
 	 1,
	
 2 	 ou 	 3.
3.	 Appuyez
	 sur 	 STOP/RESET/SET 	 pour 	 sélectionner 	 une...

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Pile de l’émetteur du cardiofréquencemètre numériqueSi la lecture de la fréquence cardiaque devient instable ou 
s’arrête, vous devrez remplacer la pile de l’émetteur du cardio-
fréquencemètre numérique. Vous pouvez changer la pile vous-
même sans utiliser d’outil particulier. 
Ce produit utilise une pile au lithium CR2032 pour l’émetteur du 
cardiofréquencemètre numérique. Pour changer la pile :
BATTER
Y
OPEN
BATTERY
1.		Ouvrez 	 le 	 couvercle 	 du 	 logement 	 de 	 la 	 pile 	 à 	 l’aide 	 d’une...