Timex Ironman Target Trainer HRM with TapScreen Technology User Manual

3637
Digital Device Emissions
Standards	 FCC
	 47CFR 	 15B 	 Class 	 A: 	 (M010 	 / 	 M103) 
	 FCC
	 47CFR 	 15C: 	 (M010 	 / 	 M640) 
	 IC
	 RSS 	 210: 	 (M010 	 / 	 M640) 
	 IC
	 RSS 	 310: 	 (M103) 
	 IC
	 RSS-GEN: 	 (M010 	 / 	 M103) 
	 IC
	 ICES 	 003: 	 (M010 	 / 	 M103) 
	 SAI
	 AS/NZS 	 4268: 	 (M010 	 / 	 M640) 
	 SAI
	 AS/NZS 	 Cispr 	 22: 	 (M103)
Agent: —————————————————\
Sam
	 Everett 
Quality
	 Regulatory 	 Engineer 
Date: 18 October, 2012, Middlebury, Connecticut, U.S.A.
©2013	Timex...

SoMMaIrE
I

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DUCTI
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........................................................................\
.......................... 41
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............................. 43
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DE
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M
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r E  ................................................................. 44
Icônes d’affichage et descriptions
  ................................................................... 44
Modes de la montre...

4041
réCUPéraTI
o N  ........................................................................\
.......................... 62
À propos de la vitesse de récupération cardiaque   ..........................................62
Déterminer manuellement une vitesse de récupération cardiaque
  ...............63
r

a PPE l   ........................................................................\
....................................... 64
Examiner
	 les 	 données 	 de 	 la 	 séance 	 d’exercice...

4243
Un cœur en bonne santéDes études récentes ont démontré que tout le monde peut ê\
tre en 
forme et le rester sans excès de zèle. Cela peut être aussi simple 
que :
•	 Faire
	 de 	 l’exercice 	 3 	 à 	 4 	 fois 	 par 	 semaine.
•	 Faire
	 30 	 à 	 45 	 minutes 	 d’exercice 	 pendant 	 chaque 	 séance.
•	 Faire
	 de 	 l’exercice 	 à 	 une 	 fréquence 	 cardiaque 	 appropriée.
La fréquence cardiaque représente les effets de l’effort sur 
tout l’organisme. Choisir la zone de fréquence cardiaque la 
plus...

4445
Modes/boutons de la montre
Icônes d’affichage et descriptions
y   L’icône de cœur clignotante indique que la montre cherche 
un signal de l’émetteur du cardiofréquencemètre numér-ique

. L’icône clignotera tant que la montre reçoit un signal de 
l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique.
w   L'icône du chronogr aphe indique que la montre chronomètre 
votre séance d’exercice dans le mode Chrono.
H   L’icône du sablier indique que la montre chronomètre votre  exercice dans le mode Minuterie par...

4647
STo
P/ r ESET/SET (D o NE/ val ID é ) = entrer, accepter et quitter
M o DE (NEXT/SUI va NT) = se déplacer vers le réglage de la fonction 
suivante
ST
ar

T/SP l IT (+) = augmenter les valeurs
h

E ar T  ra
TE (-)
  = diminuer les valeurs
r

emarque : Tenir l’un ou l’autre bouton enfoncé pour augmenter 
ou diminuer les valeurs rapidement.
Pour
	 effectuer 	 le 	 réglage 	 appuyez 	 sur 	 STOP/RESET/SET 	 et 	 suivez 	 les
	instructions

	 de 	 réglage 	 (+,
	
 –,
	
 NEXT,
	
 DONE) 	 qui...

4849
Utilisation de votre cardiofréquencemètre numérique1.  Humectez les coussinets de l’émetteur du 
cardiofréquencemètre numérique
.
2.
 

 
Centrez le capteur sur la poitrine avec le 
logo Timex® tourné vers le haut et vers 
l’extérieur et attachez-le fermement juste 
sous le sternum.
3.	
	Restez

	
au
	
moins 	 à 	 deux 	 mètres 	
d’autres cardiofréquencemètres

, d'autres sources de radio ou 
d’interférence
	 électrique,
	
 appuyez 	 sur 	 le 	 bouton 	 MODE 	 jusqu’à 	
afficher le mode désiré....

5051
•		Vérifiez
	 la 	 pile 	 de 	 l’émetteur 	 du 	 cardiofréquencemètre 	 numé -rique et remplacez-la si nécessaire
.
•	
	Éloignez-vous

	 d’autres 	 cardiofréquencemètres 	 ou 	 d’autres 	
sources de brouillage r

adio ou électrique.
Technologie TapScreen™ La technologie TapScreen™ fonctionne en donnant un coup sec sur 
le cadran de la montre. La technologie TapScreen™ est utilisée dans 
les
	
modes
	
CHRONO,	
INTERVAL
	TIMER
	
(minuterie
	
par 	 intervalles) 	 et 	
TIMER

	
(minuterie).
	

La...

5253
Conseils pratiques :
•		V ous 	 pouvez 	 passer 	 très 	 facilement 	 du 	 fuseau 	 horaire 	TIME 	 1 	 au 	
fuseau

	 horaire 	
TIME
 	 2 	 et 	 inversement 	 en 	 appuyant 	 et 	 en 	 tenant 	
le bouton ST

ART/SPLIT enfoncé pendant 5 secondes.
ChronographeLe chronographe enregistre le temps de votre séance d’exercice. 
L’enregistrement des temps au tour/intermédiaires pendant votre 
séance vous fournira des indications en temps réel et vous permet-
tra d’ajuster votre effort en visant vos...

5455
Changer le format d’affichage du chronographeCeci détermine l’affichage des lignes du milieu et du bas. La ligne 
du milieu s’affiche en grand. Cette option concerne LAP/SPLIT 
(temps
	 au 	 tour/intermédiaire),
	
 SPLIT/LAP 	 (temps 	 intermédiaire/au 	
tour),	

LAP#/SPLIT 	 (numéro 	 du 	 temps 	 au 	 tour/intermédiaire),
	
 and 	
LAP#/LAP(numéro

	 du 	 temps 	 au 	 tour/temps 	 au 	 tour).
1.	
	Appuyez

	 sur 	 Mode 	 jusqu’à 	 afficher 	 CHRONO.
2.	
	Appuyez

	 et 	 tenez 	 STOP/RESET/SET...