Timex Ironman Road Trainer HRM User Manual

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Funzionamento del Timer
1. Premere START/SPLIT per avviare il conto alla rovescia con il timer.Appaiono sul display l’icona del timer  Ho quella di ripetizione del
timer  J. Nella parte superiore del display appare l’impostazione
originaria del conto alla rovescia.
2. Fermare il conto alla rovescia premendo STOP/RESET/SET.
3. Riprendere il conto alla rovescia premendo di nuovo START/SPLIT o azzerare il timer premendo e tenendo premuto di nuovo
STOP/RESET/SET finché non appaiono brevemente sul...

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Esempio per la Modalità Timer
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Recupero
Informazioni sulla frequenza cardiaca di recupero
Il recupero della frequenza cardiaca è un indicatore del livello di fitness e
di allenamento. Man mano che si diventa più in forma, la frequenza
cardiaca dovrebbe ritornare più rapidamente ad un valore inferiore al
termine dell’allenamento, indicando un più alto livello di prestazioni
cardiovascolari.
Un più lento tasso di recupero della frequenza cardiaca potrebbe
anche indicare l’esigenza di interrompere...

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Come determinare manualmente una frequenza cardiaca di
recupero
Si può anche avviare manualmente una frequenza cardiaca di recupero
senza fermare il cronografo seguendo questi procedimenti.
1. Premere MODE finché non appare la parola RECOVER.
2. Premere STOP/RESET/SET per azzerare se necessario l’ultima lettura
del recupero della frequenza cardiaca.
3. Premere STOP/RESET/SET per passare da un periodo di recupero di  1 ad uno di 2 minuti, e viceversa.
4. Premere START/SPLIT. La riga superiore del...

I raggruppamenti di dati appaiono nell’ordine indicato quando si preme
START/SPLIT (+).
Tempo totale:la quantità di tempo per il quale il cronografo è scorso
durante l’allenamento.
Tempo nella zona: la quantità di tempo durante un allenamento in cui
la frequenza cardiaca dell’utente si trova fra il limite inferiore e \
quello
superiore della zona bersaglio impostata.
Frequenza cardiaca media: la frequenza cardiaca media raggiunta
durante un allenamento.
Frequenza cardiaca di picco:  la frequenza...

Impostazione del Monitor della
frequenza cardiaca (HRM)
La Modalità di Impostazione del monitor della frequenza cardiaca (HR\
M
Setup) permette all’utente di selezionare e impostare componenti chi\
ave
dei dati statistici che verranno monitorati dal Monitor digitale della
frequenza cardiaca.
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Come esaminare i dati relativi ad un allenamento
1. Premere MODE finché non appare la parola REVIEW.
2. Premere START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) per passare in rassegna idati relativi ad un allenamento.
Note e...

(impostazione del monitor della frequenza cardiaca).
2. Premere START/SPLIT per passare in rassegna le zone di frequenza cardiaca bersaglio (contrassegnate da ZONA 1 a ZONA 5).
3. Premere HEART RATE per abilitare o disabilitare (ON o OFF) l’allerta sonora della zona di frequenza cardiaca (HR ZONE ALERT). Se si abilita
l’allerta sonora, l’orologio emetterà un segnale acustico se l’utente
supera o scende al di sotto della zona di frequenza cardiaca bersaglio
prescelta e continuerà ad emettere il segnale...

1. Premere MODE finché non appare la Modalità HRM SETUP.
2. Premere STOP/RESET/SET per avviare l’impostazione. Si vedràlampeggiare sul display la zona di frequenza cardiaca bersaglio
selezionata.
3. Premere MODE (NEXT) per iniziare a impostare altri dati statistici.
4. Effettuare le regolazioni desiderate premendo START/SPLIT (+) o HEART RATE (-). In alcuni gruppi di impostazioni, premendo
START/SPLIT (+) si aumenta un valore, e premendo HEART RATE (-) lo
si diminuisce. Altre volte, la pressione di...

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Per questo Monitor digitale della frequenza cardiaca, si possono apportare
le regolazioni descritte nella tabella.
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Note e consigli sul Monitor digitale della frequenza cardiaca
In qualsiasi momento durante l’impostazione, si possono salvare i
cambiamenti e ritornare al display principale della frequenza cardiaca
premendo STOP/RESET/SET (DONE).
Mentre si imposta l’orologio, se non si preme un pulsante per un
periodo di 2-3 minuti, l’orologio salva automaticamente qualsiasi
cambiamento apportato...

Per impostare la sveglia
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Alarm (sveglia).
2. Premere e tenere premuto STOP/RESET/SET finché non apparebrevemente SET sul display, seguito dall’ora con il valore delle ore
lampeggiante. Anche l’indicazione AM/PM (mattina/pomeriggio)
lampeggia se si ha l’orologio impostato sul formato a 12 ore.
3. Premere START/SPLIT (+) per aumentare il valore delle ore o HEART RATE (-) per diminuirlo.
NOTA: per cambiare rapidamente il valore da impostare, premere 
e tenere...

Il Monitor digitale della frequenza cardiaca non contiene parti su cui
l’utente possa intervenire, ad eccezione delle batterie.
Batteria
Batteria del Sensore digitale della frequenza cardiaca
Se le letture della frequenza cardiaca diventano irregolari o si
interrompono, potrebbe essere necessario sostituire la batteria del
Sensore digitale della frequenza cardiaca. La batteria può essere sostituita
dall’utente, senza bisogno di utensili particolari.
Questo prodotto usa una batteria al litio CR2032 per...