Timex Ironman Road Trainer HRM User Manual

Horlogeknoppen
OPMERKING:Het specifieke gebruik van deze knoppen varieert per
modus. Raadpleeg elke modus voor meer informatie over het gebruik 
van de horlogeknoppen.
INDIGLO®nachtlicht met de functie NIGHT-MODE®
In elke modus van het horloge wordt het INDIGLO®nachtlicht geactiveerd
en de wijzerplaat van het horloge verlicht als op de knop INDIGLO®wordt
gedrukt. Als u de knop INDIGLO®ingedrukt houdt tot u een pieptoon hoort,
kunt u de functie NIGHT-MODE®activeren.
Wanneer de functie NIGHT-MODE
®is...

Hulpbronnen
Hulpbronnen in druk
Naast deze handleiding omvat uw digitale hartslagmonitor de volgende
waardevolle hulpbronnen:
Gebruikersgids voor fitnesssensoren:Volledige informatie voor de
instelling, bediening en het onderhoud van de digitale hartslagsensor.
Heart Zones®Tools for Success (alleen klanten in de VS) :
Informatie over het gebruik van de digitale hartslagmonitor samen met
het fitnessprogramma Heart Zones
®Training System, dat bedoeld is
om u te helpen de sterkte en het...

de op leeftijd gebaseerde en door de overheid aanbevolen methode te
gebruiken.
Begin met het getal 220 en trek uw leeftijd daarvan af. Iemand die
bijvoorbeeld 35 jaar is, begint met 220 en trekt daar 35 (haar leeftijd)
vanaf, wat een geschatte maximale hartslag van 185 oplevert. Zodra u uw
maximale hartslag weet, kunt u de zones instellen die in de tabel op de
vorige pagina worden beschreven.
Digitale hartslagmonitor
Voordat u begint
Nadat u uw fitnessdoel en de maximale hartslag hebt bepaald, raadt...

aan houden). Blijf op de knop HEART RATE drukken totdat u het bericht
AUDIBLE ALERT ON (hoorbare waarschuwing aan) ziet.
7. Wanneer u klaar bent met uw training in de modus Chrono, drukt u op STOP/RESET/SET (stoppen/resetten/instellen) om het opnemen van de
gegevens voor de training te stoppen.
8. Druk op MODE totdat u de modus Review ziet. Deze modus omvat de hartslag en andere statistische gegevens over uw training. Zie pagina
329 t/m 331 voor verdere informatie over de modus Review.
Aantekeningen en...

(houden om in te stellen) even op het display verschijnen, gevolgd door
SET TIME (tijd instellen) terwijl het getal 1 in de rechter benedenhoek
knippert.
3. Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om tussen de primaire (1) en secundaire (2) tijdzone te wisselen.
4. Druk op MODE (VOLGENDE) om de tijd voor de gekozen tijdzone te gaan instellen. De tijd verschijnt op het display terwijl de uurwaarde
knippert.
5. Voer de gewenste bijstellingen uit zoals aangegeven in de tabellen op de volgende twee...

Van tijdzone wisselen
Het horloge kan twee tijdzones volgen (T1 en T2). Om de tweede zone te
zien, drukt u in de modus Time of Day op START/SPLIT (starten/tussentijd).
T1 of T2 knippert in de rechter benedenhoek en geeft de alternatieve
tijdzone aan. U kunt aan de hand van de onderstaande stappen
overschakelen van van T1 naar T2 of T2 naar T1:
1. Houd
START/SPLIT ingedrukt totdat HOLD FOR T1 (houden voor T1) of
HOLD FOR T2 verschijnt.
315
OPMERKING: Om de in te stellen waarde snel te veranderen, houdt...

1. Tijd met dag/maand/datum,
2. Hartslag over tijd,
3. Tijd over hartslag of
4. Alleen hartslag.
Voorbeeld van tijd
317
2. Blijf dit ingedrukt houden totdat de tijd verandert en het horloge eenpieptoon geeft.
Aantekeningen en tips voor de tijd
U kunt vanuit elke andere modus op het horloge naar de modus Time
of Day terugkeren door op MODE te drukken totdat de tijd verschijnt.
Het horloge past zich niet automatisch aan de zomertijd aan. Wanneer
u tussen standaard- en zomertijd wisselt, moet u de waarde...

Ronde- of tussentijd opnemen: Wanneer u een ronde- of tussentijd
neemt, registreert de chronograaf één tijd en begint automatisch een
nieuwe op te nemen.
De chronograaf gebruiken
1. Druk op MODE totdat CHRONO verschijnt.
2. Houd STOP/RESET/SET ingedrukt om chronograafgegevens (zo nodig)
te wissen.
3. Druk op START/SPLIT om de tijdopname te beginnen.
4. Druk nogmaals op START/SPLIT om een ronde- of tussentijd op te nemen. Het horloge geeft de ronde- of tussentijd, het ronde- of
tussentijdnummer en de...

Kies uit:1. Rondetijd/tussentijd,
2. Hartslag/ronde- of tussentijd,
3. Rondetijd of tussentijd/hartslag of 
4. Alleen hartslag.
Zonder de hartslagsensor kunt u de indeling voor het resettenvan de
chronograaf veranderen door op STOP/RESET/SET te drukken.
Voorbeeld van de modus Chrono
321
hartslagsensor ontvangt. Voor meer informatie over de herstelhartslag
kunt u pagina 326 t/m 327 raadplegen.
7. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de tijdopname OF houd STOP/RESET/SET ingedrukt om het...

MODEIndrukken om naar de
volgende modus, het
volgende cijfer of de
volgende instellingsgroep te
gaan.
OPMERKING:U kunt om het even welke knop in elke modus indrukken
om de waarschuwing te stoppen die weerklinkt wanneer de timer nul
bereikt.
De timer instellen
1. Druk op MODE totdat TIMER verschijnt.
2. Druk op STOP/RESET/SET totdat SET (instellen) even op het display verschijnt, gevolgd door de timer met een knipperende uurwaarde.
3. Druk op START/SPLIT (+) om de waarden te verhogen of op HEART RATE (-)...