Timex Ironman Road Trainer HRM User Manual

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NL’icona del motivo musicale indica che si è impostato il segnale
acustico orario in modo che suoni ogni ora allo scoccare dell’ora.
ePiccola icona del cuore/del timer in Modalità Ora del giorno o
Recupero quando l’orologio sta monitorando un recupero della
frequenza cardiaca.
Risorse
Fonti di informazione cartacee
Oltre a questo manuale, il Monitor digitale della frequenza cardiaca è
corredato dalle seguenti risorse.
Guida dell’utente ai sensori di fitness: informazioni complete per...

Prima di poter impostare la propria %, occorre determinare la propria
frequenza cardiaca massima. Si possono usare svariati metodi per stimare
la propria frequenza cardiaca massima.
Il libretto 
Strumenti per il successo Heart Zones®accluso alla confezione
del Monitor personale della frequenza cardiaca (solo per i clienti
statunitensi) offre eccellenti consigli in merito e Timex raccomanda
l’impiego di una di queste metodologie.
Tuttavia, se non si possono usare le procedure descritte nel libretto...

frequenza cardiaca o da altre sorgenti di radiointerferenze o
interferenze elettriche, premere il pulsante HEART RATE (frequenza
cardiaca) sull’orologio. Sul display appare l’icona del cuore vuoto, a
indicare che l’orologio sta cercando un segnale proveniente dal
Sensore. Quando l’orologio comincia a ricevere un segnale, il profilo
del cuore si riempie di colore e inizia a pulsare.
5. Iniziare l’allenamento. NOTA: l’orologio registra automaticamente la frequenza cardiaca e gli
altri dati statistici...

Ora del giorno
L’orologio può funzionare come un normale orologio per visualizzare\
 ora,
data e giorno per due diversi fusi orari, usando il formato a 12 o a 24 ore.
Notare che occorre impostare l’ora del giorno in modo indipendente pe\
r
ciascun fuso orario.
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(Cronografo), premere STOP/RESET/SET per fermare la registrazione
dei dati dell’allenamento.
8. Premere MODE finché non si vede Review Mode (Modalità Esame). Questa modalità contiene la frequenza cardiaca e gli altri dati statistici...

NOTA:per cambiare rapidamente il valore da impostare, premere e tenerepremuto START/SPLIT (+) o HEART RATE (-).
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Come impostare o regolare l’ora, la data e le emissioni
acustiche
1. Premere MODE finché non appare la Modalità Time of Day (Ora del
giorno) indicante l’ora attuale.
2. Premere e tenere premuto STOP/RESET/SET finché non appare brevemente sul display HOLD TO SET (tenere premuto per impostare),
seguito da SET TIME (imposta ora) con il numero 1 lampeggiante
nell’angolo in basso a destra.
3....

1. Premere e tenere premuto START/SPLIT finché non appaiono HOLD FOR
T1 o HOLD FOR T2 (tenere premuto per T1 o tenere premuto per T2).
2. Continuare a tenere premuto il pulsante finché l’ora non passa all\
’altro fuso orario e l’orologio non emette un segnale acustico.
Note e suggerimenti per l’ora del giorno
Si può ritornare alla Modalità Ora del giorno da qualsiasi altra m\
odalità
dell’orologio premendo MODE finché non viene visualizzata l’ora del
giorno.
L’orologio non si regola automaticamente...

Cronografo
La Modalità Chrono (Cronografo) funge da principale centro di dati
sull’allenamento per l’orologio. Può registrare il tempo trascorso fino a 100
ore. Può anche registrare informazioni per un massimo di 50 giri per un
allenamento.
217
216 STOP/RESET/SET 
Premere per
interrompere o fermare
il cronografo o per
azzerare i dati del
cronografo.
FREQUENZA
CARDIACA
Premere per passare
da una visualizzazione
all’altra del display del
Monitor della
frequenza cardiaca.MODEPremere per passare alla...

5. Premere MODE per visualizzare immediatamente le nuove informazionisul giro o sul tempo intermedio, OPPURE attendere alcuni secondi e
l’orologio inizierà automaticamente a visualizzare i dati relativi ad un
nuovo giro o tempo intermedio.
6. Premere STOP/RESET/SET per fermare il cronometraggio quando si vuole fare una sosta o si arriva al termine dell’allenamento.
NOTA:  il cronometro della frequenza cardiaca di recupero inizia a
funzionare automaticamente (per 1 o 2 minuti, secondo l’impostazione...

Esempio per la Modalità Cronografo
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1. Periodo di tempo in cui la frequenza cardiaca rimane all’internodella zona bersaglio
2. La frequenza cardiaca media per ogni giro registrato; e 
3. Frequenze cardiache media, di picco e minima relative all’allenamento.
Con il cronografo in funzione insieme al Sensore digitale della
frequenza cardiaca, si può cambiare il display della Modalità
Cronografo premendo HEART RATE.
Scegliere fra quanto segue.
1. Tempo di giro/tempo intermedio;
2. Frequenza...

NOTA:in qualsiasi modalità, si può premere qualsiasi pulsante per
silenziare l’allerta sonora che viene attivata quando il timer arriva a zero.
Per impostare il timer
1. Premere MODE finché non appare la parola TIMER.
2. Premere STOP/RESET/SET finché sul display non appare brevemente SET, seguito dal timer con il valore delle ore lampeggiante.
3. Premere START/SPLIT (+) per aumentare il valore o HEART RATE (-) per diminuirlo. Questo procedimento vale per ore, minuti, secondi e azione
da intraprendere al...