Timex Ironman Target Trainer HRM with TapScreen Technology User Manual

216217
Dichiarazione di conformitàNome del fabbricante: Timex® Group USA, Inc.
 Indirizzo del fabbricante: 555 Christian Road   Middlebury, CT 06762
 
 Stati Uniti d’America
dichiara
 che il prodotto:
Nome del prodotto:   Timex® Target Trainer
Numeri modello: 
 
M103 / M010 / M640
è conforme alle seguenti specifiche di prodotto:
r

&TTE: 1999/05/EC 
Norme:	 CENELEC
	
EN
	
55024:
	
(M010 	 / 	 M640) 
	 CENELEC
	
EN
	
55022:
	
(M010 	 / 	 M103 	 / 	 M640) 
	 ETSI
	
EN
	
300.330-1:
	
V1.3.1 	 / 	 V1.3.2...

TablE oF CoNTENTS
E

IN
l
EITUNG 
........................................................................\
.............................. 221
rESS

o
U
r
CEN 
........................................................................\
........................... 223
Mo
DI
/K
N
ö
PFE
 
DE
r Uhr
 
........................................................................\
......... 224
Anzeigesymbole und Beschreibungen
  ........................................................... 224
Uhrenmodi...

220221
ErholUNG ........................................................................\
...............................
242
Wissenswertes 	 zur 	 Erholungsherzfrequenz ................................................... 242
Manuelle
	 Bestimmung 	 der 	 Erholungsherzfrequenz   ......................................244
a

br UF  ........................................................................\
....................................... 245
Anschauen von Workout-Daten...

222223
Ein gesundes herzNeue Fitnesserkenntnisse zeigen, dass jeder in Form kommen und 
bleiben kann, ohne sich dabei zu viel zuzumuten. Und zwar ganz 
einfach:
•	
	W

orkout 	 3- 	 bis 	 4-mal 	 pro 	
W
 oche
•	
	W

orkout 	 für 	 30 	 bis 	 45 	 Minuten 	 bei 	 jeder 	
T
 rainingsperiode
•	
	W

orkout 	 bei 	 angemessener 	 Herzfrequenz
Die Herzfrequenz stellt die Auswirkungen des Workouts auf 
alle Körperteile dar. Durch Workouts in einem angemessenen 
Herzfrequenzbereich werden Herz, Lungen und...

224225
Modi/Knöpfe der Uhr
anzeigesymbole und beschreibungen
y   Das blinkende Herzsymbol zeigt an,  dass die Uhr nach einem 
Signal vom digitalen Herzfrequenzsensor sucht. Dieses Symbol 
blinkt so lange, bis die Uhr vom digitalen Herzfrequenzsensor 
ein Signal empfängt.
w   Das Stoppuhrsymbol zeigt an,  dass die Uhr Ihr Training im 
Chrono-Modus aufzeichnet.
H   Das Sanduhrsymbol zeigt an,  dass die Uhr Ihr Training im 
Intervall-Timer- oder Timer-Modus aufzeichnet.
j   Das Wiederholungssymbol im...

226227
STo
P/ r ESET/SET (D o NE) [STo P/ rü CKSETZEN/SETZEN] 	 = 	 Eingabe,	Übernahme und 
Verlassen des Modus
M
o DE (M o DUS) 	 = 	
W
 eiter 	 zur 	 nächsten 	 Einrichtungsoption
ST
ar

T/SP l IT [ST
ar
 T/ZWISC h ENZEIT] (+) 	 = 	 Erhöhen/Vorrücken 	 des
	Einstellwertsh

E r ZF r E q UENZ (-) 	 = 	 Herabsetzen/Zurückrücken 	 des 	 Einstellwerts
a

nmerkung: 	 Zum 	 raschen 	 Erhöhen/Vorrücken 	 oder 	 Herabsetzen/
Zurückrücken
	 des 	 Einstellwerts 	 können 	 Sie 	 den 	 entsprechenden
	Knopf...

228229
richtige a
nwendung Ihres digitalen  h
erzfrequenzmonitors
1.     Feuchten Sie die Sensorpads des digitalen 
Herzfrequenzmonitors an.
2.
 

   
Zentrieren Sie den Sensor auf der Brust 
(das Timex®-Logo muss dabei nach oben 
und
	
außen
	
weisen) 	 und 	 befestigen 	 Sie 	 ihn 	
direkt unterhalb des Brustbeins

.
3.	
	

	
Drücken

	
Sie 	 in 	 mindestens 	 zwei 	 Meter 	
Entfernung

	
von 	 anderen 	 Herzfrequenzmonitoren 	 oder 	 sonstigen 	
Quellen

	
von 	 Funk- 	 oder 	 elektrischen 	 Störungen...

230231
•		Überprüfen
	 Sie 	 die 	 Batterie 	 im 	 digitalen 	 Herzfrequenzsensor 	und ersetzen Sie sie gegebenenfalls
.
•	
	V

ergrößern 	 Sie 	 den 	
Abstand
 	 zu 	 anderen 	 Herzfrequenzmonitoren 	
oder

	 sonstigen 	 Quellen 	 von 	 Funk- 	 oder 	 elektrischen 	 Störungen.
TapScreen™-TechnologieDie TapScreen™-Technologie funktioniert durch Antippen des 
Zifferblatts.	
Sie
	
kommt 	 im 	 CHRONO-,	 INTERVALL-TIMER- 	 UND 	TIMER-
Modus
	
zum
	
Einsatz.
	
 Die 	
Antippempfindlichkeit
 	 kann 	 auf...

232233
Zweite ZeitzoneIhre	Uhr	hat	zwei	Zeitzonen.	
Das 	 ist 	 nützlich,	 wenn 	 Sie 	 auf 	 Reisen 	 in	eine andere Zeitzone kommen oder auf Sommerzeit umstellen.
Tipps:
•	
	Sie

	 können 	 ganz 	 einfach 	 zwischen 	 ZEIT 	 1 	 und 	 ZEIT 	 2 	 umschalten.
	Halten

	 Sie 	 einfach 	 den 	 START/ZWISCHENZEIT-Knopf 	 5 	 Sekunden
	lang nieder

.
ChronographDer Chronograph misst Ihre Workout-Zeit und zeichnet sie auf. Die 
Aufzeichnung	 von 	 Runden-/Zwischenzeiten 	 gibt 	 Ihnen 	 Echtzeit-
Feedback,...

234235
Tipps:
•		Sie 	 können 	 den 	 Chronographen 	 auch 	 mithilfe 	 des 	 START/
ZWISCHENZEIT-Knopfs
	 starten 	 und 	 Rundenzeiten 	 messen.
•	
	Sofern

	 keine 	
W
 orkouts 	 gesperrt 	 sind,
	
 wird 	 durch 	
Abspeichern
 	
eines 

Workouts der älteste Workout im Speicher gelöscht.
•	
	Sie

	 können 	 bis 	 zu 	 200 	 Runden 	 im 	
V
 erlauf 	 von 	 drei 	
W
 orkouts 	
speichern.

 Denken Sie bitte daran, dass jeder nachfolgende 
Workout
	 Speicherplatz 	 für 	 drei 	 Runden 	 benötigt....