Timex Personal Trainer HRM User Manual

							
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En ce qui concerne ce cardiofréquencemètre personnel,
vous pouvez faire
les modifications indiquées dans les tableaux situés sur cette pag\
e et la
page suivante .
Groupe de
par amètresAffichageDescription
Alerte
sonore
Vous pouvez régler la montre pour vous
alerter si votre fréquence cardiaque
descend en dessous ou monte au dessus
de votre zone cible .La montre continuer a
d’émettre un bip sonore jusqu’à ce que
vous retourniez dans la zone sélectionnée .
CONSEIL PRA TIQUE :Vous pouvez
aussi activer ou désactiver cette alerte
pendant votre activité en appuyant sur
le bouton ON/OFF .
Fréquence
cardiaque
maximale
Votre valeur maximale de fréquence car -
diaque est utilisée comme référence pour
afficher votre fréquence cardiaque en
terme de pourcentage maximal (%MAX).
Ce nombre ne peut descendre en dessous
de 80 ni monter au dessus de 240.
Poids
V ous pouvez entrer votre poids actuel.
Ce nombre est utilisé pour calculer
combien de calories vous brûlez pen -
dant votre activité. Vous ne pouvez pas
enregistrer un poids inférieur à 66 livres
(30 kilogr ammes) ou un poids supérieur
à 330 livres (150 kilogr ammes).
Affichage de
la fréquence
cardiaqueVous pouvez choisir d’afficher votre
fréquence cardiaque en battements par
minutes (BPM) ou en pourcentage maxi -
mal (%MAX).

Groupe de
par amètresAffichageDescription
Limite de
zone cible
inférieure
Votre réglage de limite de zone cible
inférieure représente les battements par
minutes (BPM) ou le pourcentage maxi -
mal (%MAX) en dessous duquel vous ne
voulez pas que votre fréquence cardiaque
descende dur ant votre activité. Si votre
fréquence cardiaque descend en dessous
de ce nombre ,une flèche pointant vers le
bas s’afficher a sur l’écran et une alerte
sonore se fer a entendre si vous avez
activé l’alerte . Vous ne pouvez pas régler
ce nombre en dessous de 30 (13%).
Limite de
zone cible
supérieure
V otre réglage de limite de zone cible
supérieure représente les battements par
minutes (BPM) ou le pourcentage maxi -
mal (%MAX) au dessus duquel vous ne
voulez pas que votre fréquence cardiaque
monte dur ant votre activité. Si votre
fréquence cardiaque monte au dessus de
ce nombre ,une flèche pointant vers le
haut s’afficher a sur l’écran et une alerte
sonore se fer a entendre si vous avez
activé l’alerte . Vous ne pouvez pas régler
ce nombre au dessus de 240 (100%)       
						

							
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Rappeler les données pendant une activité
1. Appuyer sur RECALL. La première fois que vous r appelez des données
pendant votre activité la montre affiche le minuteur d’activité\
. Ensuite,
elle afficher a le dernier groupe de données visualisé lors de l’activité.\
2. Continuer à faire défiler les données d’activité en appuy\
ant sur
RECALL. Si vous n’appuyez pas sur RECALL pendant une période de
cinq secondes ou si vous appuyez sur tout autre bouton que RECALL
ou INDIGLO®, le rappel des données s’arrêter a et l’écran afficher a de
nouveau votre fréquence cardiaque actuelle .
Rappeler les données après une activité
1.Après avoir terminé votre activité et désactivé votre car\
diofréquence -
mètre personnel, vous pouvez vérifier les données d’activité en appuyant
sur RECALL. La montre fer a automatiquement défiler tous les groupes de
données ,se déplaçant d’un groupe à l’autre toutes les 3 secondes .
2. Si vous désirez afficher le groupe de données suivant plus r apidement
que la façon automatique ne le propose ,vous pouvez le faire en
appuyant sur RECALL.
3. Une fois que la montre a terminé de faire défiler tous les groupes\
 de
données ,elle affiche automatiquement l’heure après une période de 
3 secondes ,sauf si vous appuyez sur RECALL avant ces 3 secondes ,ce
qui aur a pour effet de redémarrer l’affichage automatique des données .
4. Si vous appuyez sur tout autre bouton que RECALL ou INDIGLO
®le
r appel s’arrêter a et l’écran afficher a l’heure actuelle .
Rappel des données d’activité
Vous pouvez r appeler les données concernant votre activité pendant et
après l’activité (sauf indication ci-dessous). Les données des groupes de
par amètre appar aissent dans l’ordre enregistré.
 Minuteur d’activité :  Le temps pendant lequel le cardiofréquence -
mètre personnel est activé et reçoit des pulsations valables pe\
ndant
une activité. Pendant que vous utilisez votre cardiofréquencemètre
personnel, la montre garde le minuteur d’activité activé jusqu’à une\
période de 24 heures .
 Durée dans les zones : Durée pendant une activité lorsque votre
fréquence cardiaque se trouve entre les limites inférieures et
supérieures des zones cibles délimitées .
 Fréquence cardiaque moyenne : La fréquence cardiaque moyenne
réalisée lors d’une activité.
 Fréquence cardiaque de pointe :  La plus haute fréquence
cardiaque enregistrée pendant une activité (données disponible\
s
uniquement
à la fin d’une activité).
 Calories dépensées :  Nombre de calories dépensées pendant une
activité. Ce nombre dépend du poids que vous avez indiqué lors du
réglage de votre cardiofréquencemètre personnel, votre fréquence
cardiaque pendant l’activité, et le temps passé pour cette activité.
 Fréquence cardiaque de récupération : Résultat du calcul le plus
récent de la fréquence cardiaque de récupér ation. 
						

							
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42 première
,affichant la différence comme étant la fréquence cardiaque
de récupér ation.
3. Une fois la récupér ation commencée,vous pouvez tempor airement
r appeler les données en appuyant sur RECALL. L’affichage de la
fréquence cardiaque de récupér ation apparaîtra à la fin du compte à
rebours d’une minute .
4. Vous pouvez continuer à lancer des périodes de récupér ation d’une
minute en répétant les étapes 1 et 2. La fréquence cardiaque de
récupér ation continuer a de s’afficher une fois le compte à rebours
terminé sauf si vous appuyez sur un autre bouton.
5. Pour quitter l’affichage de récupér ation une fois que le compte à
rebours est terminé, appuyer sur ON/OFF pour visualiser votre
fréquence cardiaque actuelle ,ou sur RECALL pour visualiser les
données accumulées .
Cardiofréquencemètre personnel : remarques et
conseils pratiques
 À tout moment pendant le réglage ,vous pouvez enregistrer vos
changements et revenir à l’affichage de la fréquence cardiaque \
en
appuyant sur SET .
 Lors du réglage de la montre ,si vous n’appuyez sur aucun bouton
pendant une période de 2 à 3 minutes ,la montre enregistre automa -
tiquement les changements que vous avez effectués et quitte le mode
de réglage .
Fréquence cardiaque de récupération
La fréquence cardiaque de récupér ation est un indicateur de niveau de
forme physique et d’entr aînement.Comme vous êtes de plus en plus en
forme ,votre fréquence cardiaque devr ait revenir plus rapidement à un
niveau plus bas à la fin de votre activité, indiquant une meilleure forme
cardiovasculaire .Une fréquence cardiaque de récupér ation plus lente peut
aussi indiquer le besoin d’interrompre votre entr aînement,dû à la fatigue ,
la maladie ou tout autre facteur .
V otre fréquence cardiaque de récupér ation est représentative du
changement de votre fréquence cardiaque sur une période de temps .
V otre cardiofréquencemètre personnel enregistre le changement de 
votre fréquence cardiaque sur une période de 1 minute .
Déterminer votre fréquence cardiaque de récupér ation
La montre ne peut enregistrer une fréquence cardiaque de récupé\
r ation
que si le capteur du cardiofréquencemètre personnel reçoit une \
fréquence
cardiaque actuelle et des pulsations correctes .Sans fréquence cardiaque
actuelle ,l’écr an afficher a ERROR à la fin de la période de récupér ation 
d’une minute .Si la fréquence cardiaque de début est plus basse que la
fréquence cardiaque finale ,l’écr an afficher a NO REC.
1. Appuyer sur RECV/D ATE. La montre enregistrer a votre fréquence
cardiaque actuelle en battements par minute (BPM) et commencer a 
le compte à rebours d’une minute .
2. Après le compte à rebours ,la montre émettr a un bip indiquant la fin 
de la période de récupér ation.La montre enregistrer a votre fréquence
cardiaque une seconde fois ,soustr ayant la deuxième valeur de la 
						

							
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Votre montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher
l’heure ,la date et le jour utilisant un format sur 12 ou 24 heures .
Régler ou modifier l’heure et la date :
1.Veiller à ce que votre cardiofréquencemètre personnel soit dé\
sactivé
en appuyant et tenant enfoncé le bouton ON/OFF .
2. Tenir enfoncé SET jusqu’à ce que les mots HOLD  TO SET s’affichent
brièvement, un mot à la fois .Maintenir SET enfoncé jusqu’à ce que
l’heure s’affiche sur l’écr an avec les chiffres des heures clignotant.
3. Effectuer toute modification en appuyant sur ON/OFF ou RECV/D ATE.
Dans certains groupes de par amètres,le fait d’appuyer sur ON/OFF
augmenter a une valeur et le fait d’appuyer sur RECV/D ATE diminuer a
une valeur .À d’autres moments ,le fait d’appuyer sur ON/OFF ou
RECV/D ATE alterner a entre les 2 options .

Pendant une activité, appuyez sur SET pour afficher l’heure .
 À tout moment pendant le réglage ,appuyer et tenir enfoncé ON/OFF
pour augmenter r apidement le réglage des valeurs ou RECV/D ATE pour
diminuer r apidement le réglage des valeurs .
 L’acquisition de données ser a interrompue si 1) le minuteur d’activité
atteint 24 heures ,2) s’il se produit une erreur ,3) si vous désactivez le
cardiofréquencemètre personnel soit au niveau de la montre ,soit en
ôtant le capteur .
 Lorsque vous commencez une nouvelle activité recevant des données
de fréquence cardiaque correctes ,toutes les données concernant une
activité précédente sont effacées .
 La montre doit être à moins d’un mètre du cardiofréquence\
mètre
personnel pour fonctionner correctement. Si la montre ne reçoit pas 
de données de fréquence cardiaque ,essayer ce qui suit :
 Diminuer la distance entre la montre et le capteur du cardio -
fréquencemètre personnel.
 Ajuster la position du capteur du cardiofréquencemètre personnel
et  la sangle de poitrine élastique .
 S’assurer que les coussinets du capteur du cardiofréquencemètre\
personnel sont humides .
 Contrôler les piles du capteur du cardiofréquencemètre personne\
l
et les remplacer au besoin.
 S’éloigner d’autres cardiofréquencemètres ou d’autres \
sources de
brouillage électrique ou r adio.
ON/OFF
Appuyer pour augmenter
ou passer aux éléments
que vous voulez réglerV
eilleuse  INDIGLO® 
RECV/D ATE
Appuyer pour diminuer ou
passer aux éléments que
vous voulez régler
RECALL
Appuyer pour passer au chiffre suivant ou au
groupe de par amètres
suivant que vous voulez modifierSET
Appuyer pour lancer le mode de réglage 
ou enregistrer les
changements et quitter  le mode de réglageP  
						

							
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Heure de la journée : remarques et conseils
pratiques
 Pour un bref affichage de 3 secondes du mois ,de la date et du jour de
la semaine ,appuyer sur RECV/D ATE.
 La montre ne passe pas automatiquement à l’heure d’été. Pour alterner
entre l’heure d’été et l’heure d’hiver ,vous devez régler la montre
manuellement.
 La montre passe automatiquement du 28 février au 1er mars .Pour l’ajuster
à une année bissextile ,la date doit être manuellement réglée au 29 février .
La montre passer a ensuite automatiquement du 29 février au 1er mars .
4.
Appuyer sur RECALL pour passer au réglage d’option suivant.
5. Appuyer sur SET pour enregistrer vos changements et quitter le mode
de réglage .
En ce qui concerne cette montre ,vous pouvez faire les modifications de
l’heure de la journée indiquées dans les tableaux situés sur\
 cette page et
la page suivante .
Groupe de
paramètresAjustement
HeureAppuyer sur ON/OFF pour augmenter les chiffres des
heures ou sur RECV/D ATE pour diminuer les chiffres des
heures .
MinuteAppuyer sur ON/OFF pour augmenter les chiffres des
minutes ou sur RECV/D ATE pour diminuer les chiffres
des minutes .
SecondesAppuyer sur ON/OFF ou sur RECV/D ATE pour remettre
les secondes à zero .
Format 12 ou
24 heures
Appuyer sur ON/OFF ou sur RECV/D ATE pour alterner
entre les formats 12 et 24 heures .Dans le format 
12 heures ,les indicateurs  AM (matin) et PM (après-midi)
appar aîtront au dessus des secondes dans l’affichage de
l’heure .
MoisAppuyer sur ON/OFF pour faire défiler les mois vers
l’avant ou sur RECV/D ATE pour faire défiler les mois vers
l’arrière .
DateAppuyer sur ON/OFF pour augmenter les chiffres des
dates ou sur RECV/D ATE pour diminuer les chiffres des
dates .
Groupe de
paramètresAjustement
Jour de
semaineAppuyer sur ON/OFF pour faire défiler les jours de la
semaine vers l’avant ou sur RECV/D ATE pour faire défiler
les jours de la semaine vers l’arrière .
Affichage du
mois et du
jourAppuyer sur ON/OFF ou RECV/DATE pour alterner entre
les options d’affichage du mois et du jour .Il y a deux
options : mois jour (MM-JJ) ou jour mois (JJ-MM). Par
exemple ,le 15 mars peut appar aître de la manière
suivante : 3-15 ou 15.3.
Carillon
Appuyer sur ON/OFF ou RECV/D ATE pour alterner entre
l’activation et la désactivation du carillon. Lorsque vous
aurez activé le carillon, l’icone d’un carillon appar aîtra et
la montre émettr a un bip sonore toutes les heures . 
						

							
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Cardiofréquencemètre personnel
 Pour éviter l’accumulation de matières susceptibles d’entr aver la
réception de pulsations correctes ,rincer à l’eau claire le capteur du
cardiofréquencemètre personnel.
 Ne pas utiliser d’abr asifs ou de substances corrosives pour nettoyer le
capteur du cardiofréquencemètre ou la sangle de poitrine .Les produits
de nettoyage abr asifs pourraient égratigner les pièces en plastique et
corroder le circuit électronique .
 Ne pas soumettre le capteur du cardiofréquencemètre personnel 
à une force excessive et éviter de l’exposer aux chocs ,à la poussière ,
à des tempér atures élevées ou à l’humidité. Ceci pourrait causer une
défaillance ,réduire la longévité électronique ,endommager les piles ou
déformer les pièces .
 Ne pas altérer les composants internes du capteur du cardiofréquen\
ce -
mètre personnel. Ceci aurait pour effet d’annuler la gar antie du capteur
et pourr ait causer des dommages .
 L’intérieur du capteur du cardiofréquencemètre personnel ne c\
ontient
pas d’éléments répar ables par l’utilisateur,sauf les piles .

À tout moment pendant le réglage ,appuyer et tenir enfoncé ON/OFF
pour augmenter r apidement le réglage des valeurs ou RECV/D ATE pour
diminuer r apidement le réglage des valeurs .
 À tout moment pendant le réglage ,vous pouvez enregistrer vos
changements et revenir à l’affichage de l’heure en appuyant sur\
 SET .
 Lors du réglage de la montre ,si vous n’appuyez sur aucun bouton
pendant une période de 2 à 3 minutes ,la montre enregistre
automatiquement les changements que vous avez effectués 
et quitte le mode de réglage . 
						

							
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Pile
Pile du capteur du cardiofréquencemètre personnel
Si le cardiofréquencemètre commence à produire des mesures aber\
r antes
ou s’arrête ,il se peut que la pile du capteur doive être remplacée . Vous
pouvez changer la pile vous-même sans outils spéciaux.
Ce produit utilise une pile au lithium
CR2032 dans le capteur du cardio -
fréquencemètre personnel. Pour
changer la pile :
1. Ouvrir le couvercle du logement de
la pile avec une pièce de monnaie
en tournant dans le sens anti-hor aire.
2. Introduire une pile au lithium CR2032 3V en gardant le texte face à
vous ,en veillant à ne pas toucher les 2 contacts ,sinon la pile peut se
décharger .
3. Une fois la pile introduite ,replacer le couvercle .
Pour tester la nouvelle pile une fois introduite :
1. S’éloigner des sources possibles de brouillage électrique ou r adio.
2. Humecter les coussinets du cardiofréquencemètre et attacher la
sangle de poitrine juste en dessous du sternum.
3. Tout en portant la montre ,appuyer sur le bouton ON/OFF .Un ensemble
de 3 tirets (- - -) et l’icone d’un cœur clignotant s’affi\
cheront sur
l’écr an.
4.Si vous ne voyez pas s’afficher sur votre montre l’icone d’un c\
œur
clignotant, réinstallez la pile du capteur .
REMARQUE : Il n’est pas nécessaire qu’une valeur de fréquence
cardiaque s’affiche dur ant cet essai.
Changement de la pile de montre
Quand la tension de la pile de la montre baisse ,l’affichage faiblit. Cette
montre utilise une pile au lithium CR2032.
Pour écarter le risque de dommage permanent de la montre, TIMEX
CONSEILLE FORTEMENT DE FAIRE CHANGER LA PILE PAR UN
DÉTAILLANT OU UN BIJOUTIER.
V eilleuse INDIGLO ®
Appuyer sur le bouton INDIGLO
®pour activer l’éclairage. Une technologie
électroluminescente
permet d’illuminer la face entière de la montre la nuit et

dans des conditions de faible éclairage.
Quand la tension de la pile de la montre baisse ,l’affichage faiblit lorsqu’on
appuie sur le bouton INDIGLO ®
. Cette montre utilise une pile au lithium
CR2032.
Pour écarter le risque de dommage permanent de la montre, 
TIMEX CONSEILLE FORTEMENT DE FAIRE CHANGER LA PILE PAR UN
DÉTAILLANT OU UN BIJOUTIER.BAERIA
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Garantie internationale  Timex®
(Garantie limitée États-Unis)
Votre cardiofréquencemètre personnel  Timex®
est gar anti contre les
défauts de fabrication pour une période d’UN  AN,à compter de la date
d’achat. Timex ainsi que ses filiales du monde entier honoreront cette
gar antie internationale .
Timex se réserve le droit de réparer votre capteur de cardiofré\
quence -
mètre en y installant des composants neufs ou révisés ou bien d\
e le
remplacer par un modèle identique ou similaire .
IMPORT ANT :CETTE GARANTIE NE COUVRE P AS LES DÉFAUTS OU
DOMMAGES DE  VOTRE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE :
1. après l’expir ation de la période de gar antie ;
2. si le capteur de cardiofréquencemètre n’a pas été acheté\
 chez un
revendeur  Timex® agréé ;
3. si la répar ation n’a pas été faite par  Timex ;
4. s’il s’agit d’un accident, falsification ou abus ;et/ou
5. s’il s’agit du verre ou cristal, du bracelet ou de la sangle ,du boîtier du
capteur de cardiofréquencemètre ,des accessoires ou de la pile .Le
remplacement de ces pièces peut vous être facturé par  Timex.
CETTE GARANTIE  AINSI QUE LES RECOURS PRÉVUS D ANS LES PRÉSENTES
SONT EXCLUSIFS ET REMPLACENT  TOUTE  AUTRE GARANTIE EXPRESSE OU
IMPLICITE, Y COMPRIS  TOUTE GARANTIE IMPLICITE DE QU ALITÉ
MARCHANDE ET D’AD APTATION À UN USAGE P ARTICULIER.
Étanchéité
Montre
Votre montre étanche à 30 mètres résiste à une pression de\
 60 p .s.i.
(équivalent à une immersion de 98 pieds ou 30 mètres sous le n\
iveau
de la mer).
 La montre est étanche aussi longtemps que le verre ,les boutons et le
boîtier sont intacts .
 Timex conseille de rincer la montre à l’eau douce après tout co\
ntact
avec l’eau de mer .
ATTENTION :  POUR PRÉSERVER L ’ÉTANCHÉITÉ, NE PAS ENFONCER LES
BOUT ONS SOUS L ’EAU.
Capteur du cardiofréquencemètre personnel
 Votre capteur de cardiofréquencemètre personnel étanche à 30 \
mètres
résiste à une pression de 60 p .s.i. (équivalent à une immersion de 
98 pieds ou 30 mètres sous le niveau de la mer).
ATTENTION : CET APPAREIL N’AFFICHE P AS LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
LORSQU’IL EST UTILISÉ SOUS L ’EAU.
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En France ,composer le 33 3 81 63 42 00. En Allemagne ,composer le 
49 7 231 494140. Au Moyen-Orient et en  Afrique,composer le 
971-4-310850. Dans les autres régions ,veuillez contacter votre détaillant
Timex® ou distributeur  Timex® pour des renseignements sur la gar antie.
Au Canada, aux É.-U.et en certains autres endroits ,les détaillants  Timex®
participants peuvent vous faire parvenir un emballage pré-adressé \
et 
pré-affr anchi pour vous faciliter l’envoi du cardiofréquencemètre à \
l’atelier
de répar ation.
Réparation
Si votre cardiofréquencemètre personnel  Timex® doit être réparé,
envoyez-le à  Timex conformément aux dispositions de la Gar antie interna-
tionale  Timex®
ou adressez-le à :
HOTLINE WATCH SERVICE, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203 
Pour toute question concernant les réparations, appeler le 
1-800-328-2677.
Se reporter aux instructions particulières dans la Gar antie internationale
Timex ®
pour l’entretien et la répar ation de votre cardiofréquencemètre
personnel.
INDIGLO est une marque déposée de Indiglo Corpor ation aux États-Unis et
dans d’autres pays .HEART ZONES est une marque déposée de Sally
Edwards .TIMEX est une marque déposée de  Timex Corporation.
55
TIMEX N’EST RESPONSABLE D’A
UCUN DOMMAGE PARTICULIER,ACCES-
SOIRE OU INDIRECT .Certains pays ,états ou provinces n’autorisent pas les
limitations de gar anties implicites et n’autorisent pas les exclusions ou
limitations pour des dommages ,auquel cas lesdites limitations pourr aient
ne pas vous concerner .Les modalités de la présente gar antie vous
donnent des droits légaux précis et vous pouvez également vous \
prévaloir
d’autres droits qui varient selon le pays ,l’état ou la province .
Pour faire jouer votre gar antie,veuillez retourner votre cardiofréquence -
mètre à  Timex,à une de ses filiales ou au détaillant  Timex® où le
cardiofréquencemètre a été acheté, avec le bon de réparation original,
ou, pour les États-Unis et le Canada seulement, le bon de réparation
original dûment rempli ou une feuille mentionnant vos nom, adresse,
N° de téléphone ,date et lieu de l’achat. Veuillez inclure la somme 
suivante avec votre cardiofréquencemètre pour couvrir les fr ais d’envoi 
et de manutention (ce ne sont pas des fr ais de réparation) :un chèque 
ou mandat de 7,00 $ É.U .aux États-Unis ,de 6,00 $ CAN au Canada 
et de 2,50 £ au Royaume-Uni. Dans les autres pays,Timex vous facturer a
les fr ais de port et de manutention.
N’INCLUEZ JAMAIS D’ARTICLES DE  VALEUR PERSONNELLE D ANS VOTRE
ENVOI.
Aux É.-U .composer le 1-800-328-2677 pour plus de renseignements sur la
gar antie .Au Canada, composer le 1-800-263-0981. Au Brésil,composer 
le +55 (11) 5572 9733. Au Mexique,composer le 01-800-01-060-00. Pour
l’Amérique centr ale,les Car aïbes,les Bermudes et les Bahamas ,composer
le (501) 370-5775 (É.-U .).En  Asie ,composer le 852-2815-0091. Au R.U.,
composer le 44 020 8687 9620. Au Portugal,composer le 351 212 946 017.
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57
Si vous souhaitez remplacer la sangle ou le bracelet, 
appeler le 1-800-328-2677.
CECI EST VOTRE COUPON DE RÉPARATION. CONSERVEZ-LE DANS UN  ENDROIT SÛR.
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COUPON DE RÉPARATION 
DE LA GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX®
Date d’achat initiale :
(joindre si possible une copie du reçu)
Acheté par :
(nom, adresse et numéro de téléphone)
Lieu d’achat :
(nom et adresse)
Raison du renvoi :