Timex Ironman Run Trainer 20 GPS User Manual

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Introduzione 
Congratulazioni per l’acquisto dell’orologio con GPS Timex® IRONMAN® 
Run Trainer™ 2.0. Per le istruzioni più recenti, consultare la voce Guida  
di avviamento rapido del Run Trainer™ 2.0 all’indirizzo:  
http://www.Timex.com/Manuals
Per l’uso iniziale, si prega di seguire questa guida abbreviata per imparare 
a fare quanto segue. 
1.  Caricare l’orologio
2.  Completare l’approntamento per la prima volta che si usa il prodotto
3.  Caricare il firmware più aggiornato
4.  Acquisire il segnale del GPS
5.  Registrare l’allenamento.
6.  Esaminare le proprie prestazioni
Inserire l’ora e la data corrette durante l’approntamento 
è importante, in modo da registrare in modo corretto i file 
dell’allenamento.
Per ulteriori dettagli, consultare le istruzioni complete, affisse presso il sito:   
http://www.Timex.com/Manuals
Video di istruzioni sono affissi presso il sito:  
http://www.YouTube.com/TimexUSA
Garanzia e assistenza ........................................................................\
............. 137
Riparazioni ........................................................................\
......................... 140
Dichiarazione di conformità ........................................................................\
.... 142 
						

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Funzionamento basilare
STOP/SAVE/ 
Evidenzia la voce precedente nel menu. Ferma un allenamento. Salva 
un allenamento interrotto. Aumenta il valore in una schermata di 
impostazione. Passa alla successiva schermata di revisione.
MENU/SELECT 
Apre il menu principale. Apre un’opzione di menu evidenziata. Passa 
al campo successivo in una schermata di impostazione. Passa al giro 
successivo quando si esaminano i dettagli sul giro. 
Funzioni
•	 Facile	da	usare	 –	L’approntamento	 automatico	per	la	prima	 volta	che	
si usa il prodotto raccoglie i dati sull’utente di cui l’orologio ha bisogno 
per aiutarlo ad allenarsi. I menu intuitivi semplificano la navigazione  
e il funzionameto. 
•	 Allerte	 –	Le	 allerte	 mediante	 segnali	acustici	 e	vibrazioni	 avvertono	
l’utente di importanti eventi durante l’allenamento, come ad esempio  
le avvertenze relative a tempi intermedi automatici e di “fuori zona”.
•	 GPS	 –	La	 tecnologia	 SiRFstarIV
™ tiene traccia di passo, velocità, 
distanza e altitudine. 
•	 Radio	 ANT+
™	–	 La	 funzione	 wireless	permette	 all’orologio	 di	collegarsi 	
ad un sensore della frequenza cardiaca e/o al sensore del Pod per piede. 
•	 Sensore	 della	frequenza	 cardiaca	–	Quando	 è	collegato	 ad	un	 sensore	
della frequenza cardiaca, l’utente può monitorare la propria frequenza, 
per mantenere un livello di attività che corrisponda ai suoi requisiti di 
allenamento personalizzati. 
•	 Sensore	 del	Pod	 per	piede	 –	Quando	 è	collegato	 ad	un	 sensore	 del	Pod	
per piede, l’utente può monitorare svariati valori nel suo allenamento, 
inclusi passo, velocità, distanza e cadenza, oppure la sola cadenza. 
•	 Illuminazione	 del	quadrante	 INDIGLO
®	–	 Illumina	 il	display	 con	la	
pressione	 del	pulsante	 INDIGLO®.	 La	 funzione	 Night-Mode® illumina 
il	 display	 con	la	pressione	 di	qualsiasi	 pulsante.	Quando	 è	abilitata	
l’Attivazione	 costante,	il	 display	 resta	illuminato	 finché	non	viene	
premuto	 di	nuovo	 il	pulsante	 INDIGLO
®.
PULSANTE INDIGLO® 
BACK/DISPLAY
STOP/SAVE/
MENU/SELECT
START/SPLIT   
						

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START/SPLIT/ 
Evidenzia la voce successiva nel menu. Inizia un allenamento. Registra un 
tempo intermedio. Diminuisce il valore in una schermata di impostazione. 
Passa alla precedente schermata di revisione. 
BACK/DISPLAY 
Ritorna	 al	menu	 precedente. 	Passa	 al	display	 successivo	 durante	un	
allenamento.
Illuminazione del quadrante INDIGLO
®   
Premere per usare l’illuminazione del quadrante per alcuni secondi. Tenere 
premuto	 finché	l’orologio	 non	emette	 un	singolo	 segnale	 acustico	 (circa	
quattro	 secondi)	 per	attivare	 la	funzione	 Night-Mode
®. Tenere premuto 
finché	 l’orologio	 non	emette	 due	segnali	 acustici	 (circa	sei	secondi)	 per	
abilitare l’Attivazione costante. 
Come spostarsi nell’ambito  delle funzioni dell’orologio
Si può accedere a tutte le funzioni dell’orologio usando i pulsant\
i MENU, 
,  ,	SELECT	 e	BACK. 	
Premere MENU per aprire il menu principale. Il menu principale contiene 
cinque	 applicazioni	 (appariranno	 tradotte	se	si	è	selezionata	 una	delle	 sei	
lingue diverse dall’inglese che sono disponibili):
• Ora	 –	Visualizza	 la	data	 e	l’ora	 attuali. 	
•		 Cronografo	 –	Usare	 il	cronografo	 per	gli	allenamenti	
che usano il tempo trascorso.
•   Intervalli  –	Usare	 questa	 funzione	 per	cronometrare	
intervalli personalizzati o un allenamento con un 
semplice timer per conto alla rovescia. Vedere 
“Allenarsi con gli intervalli” nella Guida dell’utente 
completa per ulteriori informazioni.
•	 Esame–	 Visualizza	 un	elenco	 degli	allenamenti	 salvati.
•		 Impostazioni	 –	Per	 personalizzare	 le	impostazioni	
dell’orologio e dell’allenamento secondo le proprie 
esigenze specifiche.
Premere   o 	per	evidenziare	 una	voce	 di	menu, 	poi	 premere	 SELECT	
(seleziona)	 per	aprire	 la	voce. 	 
						

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Premere	BACK	(indietro)	 per	ritornare	 al	menu	 precedente. 	
Se il menu contiene una barra di scorrimento, significa 
che ci sono ulteriori opzioni di menu rispetto a quelle 
attualmente visualizzate. Premere  o  per vedere il 
resto delle opzioni.
Nelle schermate di impostazione, premere  o  per cambiare valori,  
e	 premere	 SELECT	(seleziona)	 per	passare	 al	campo	 successivo. 	
DESCRIzIONI DELLE ICONE
Queste	icone	appaiono	 nelle	schermate	 dell’orologio.
Stato del GPS Icona fissa: il GPS ha stabilito un 
collegamento. 
 
Lampeggiante: 	l’orologio	 sta	cercando	  
di stabilire un collegamento. 
g
Stato del sensore 
della frequenza 
cardiaca Icona fissa: il sensore della frequenza 
cardiaca è attivo e sta trasmettendo dati.
 
Lampeggiante: 	l’orologio	 sta	cercando	 un	
sensore della frequenza cardiaca. 
Stato del Pod  
per piede Icona fissa: il Pod per piede è attivo e sta 
trasmettendo dati.  
Lampeggiante:
	l’orologio	 sta	cercando	 un	
Pod per piede.
Sommario 
dell’allenamento Nella schermata Esame, indica una voce  
di sommario disponibile per la revisione. 
Dettagli 
sull’allenamento Nella schermata Esame, indica che sono 
disponibili per la revisione i dati relativi  
a quello specifico giro o intervallo. 
wCronografo
 Nella schermata Esame, indica un 
allenamento svolto con cronografo.
HTimer a intervalliNella schermata Esame, indica un 
allenamento svolto con intervalli.
Connessione con  
PC in corso Indica che l’orologio si sta collegando ad un 
computer. 
Scollegamento dal 
PC in corso Indica che l’orologio si sta scollegando dal 
computer. 
xSveglia
Indica che la sveglia è abilitata e suonerà 
all’ora prestabilita.  
						

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COME CARICARE IL RUN TRAINER™ 2.0 CON GPS
Prima di usare l’orologio per la prima volta, caricare la batteria per almeno 
4	ore	 per	 assicurare	 una	carica	 completa. 	La	 carica	 viene	confermata	  
da un’icona della batteria lampeggiante. 
Per ottimizzare la durata della batteria ricaricabile, attenersi a quanto segue.
•	 Esaurire	 la	batteria	 finché	l’ultimo	 segmento	 indicatore	 di	batteria	
scompare e l’indicatore vuoto inizia a lampeggiare. Se appare sul 
display	 l’icona	grande	 della	batteria, 	si	 può	 ancora	 usare	l’orologio	
purché	 non	sia	stato	 in	questa	 condizione	 per	più	di	1-2	 giorni. 	
•	 Caricare	 completamente	 la	batteria	 dell’orologio	 per	almeno	 4	ore, 	
finché	 tutti	e	quattro	 i	segmenti	 nell’indicatore	 del	livello	 della	batteria	
non stanno più lampeggiando.
•	 Ripetere	 questa	procedura	 di	scarica/ricarica	 altre	due	volte.
  NOTA:  si consiglia di ripetere questa procedura ogni due mesi se 
l’orologio non viene usato o ricaricato regolarmente.
Eseguire la ricarica entro un intervallo di temperature comprese fra 
0	 e	45	 °C	(fra	 32	e	113	 °F).
Il cavo di ricarica dispone di una clip ad un’estremità e di un connettore 
USB	 standard	 all’altra	estremità.
1.  Attaccare la clip all’orologio in modo che i quattro pin sulla clip siano  allineati	
ai	quattro	 contatti	 in	metallo	 sul	retro	 dell’orologio. 	La	 clip	 ha	
due pin neri che fanno allineare la clip al retro della cassa dell’orologio. 
 
2.	 Inserire	 l’altra	estremità	 del	cavo	 ad	una	 porta	 USB	alimentata	 sul	
computer. 	Assicurarsi	 che	alla	porta	 USB	venga	 fornita	 una	potenza	
completa, disabilitando eventuali funzioni di risparmio energetico sul 
computer.
L’icona	 della	batteria	 lampeggia	 durante	la	carica. 	I	 quattro	 segmenti	
dell’icona 
 indicano la carica della batteria; più segmenti solidi  
ci sono, più la carica è completa.
Per	 proteggere	 la	batteria	 ricaricabile, 	scollegare	 il	cavo	 USB	dalla	
porta del computer prima di scollegare l’orologio dalla clip. 
						

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APPRONTAMENTO PER LA PRIMA VOLTA 
ChE SI USA IL PRODOTTO
La	 funzione	 di	approntamento	 per	la	prima	 volta	che	si	usa	 il	prodotto	
guida l’utente attraverso la configurazione delle impostazioni richieste 
dall’orologio per poter riportare dati accurati sull’allenamento, inclusi 
la lingua e le impostazioni di unità di misura, l’ora del giorno ed i dati 
personali sull’utente. Premere  o 	 e	SELECT	 (seleziona)	 per	inserire	  
le proprie scelte. 
NOTA:  inserire l’ora e la data corrette durante l’approntamento è 
importante, in modo da registrare in modo corretto i file dell’allenamento.
L’approntamento	 per	la	prima	 volta	che	si	usa	 il	prodotto	 inizia	con	la	
pressione	 di	qualsiasi	 pulsante	(eccetto	quello	INDIGLO
®) una volta 
estratto l’orologio dalla confezione. Se l’approntamento non ha inizio, 
premere	 MENU	e	poi	 selezionare	 SETTINGS	(impostazioni). 	Selezionare	
ABOUT	 (Informazioni	 su)	e	poi	 FACTORY	 RESET	(ripristino	 valori	di	
fabbrica). Una volta completato il ripristino, l’approntamento per la prima 
volta che si usa il prodotto ha inizio alla pressione di qualsiasi pulsa\
nte, 
eccetto	 quello	INDIGLO
®. 
Oltre all’approntamento per la prima volta che si usa il prodotto, l’utente 
potrebbe	 desiderare	 di	cambiare	 il	colore	 del	testo	 del	display	 reversibile	
ad alta risoluzione. 
1.	 Dal	 menu	SETTINGS	 (impostazioni), 	aprire	 WATCH	 (orologio). 	
2.	 Selezionare	 TEXT	COLOR	 (colore	testo),	quindi	 premere	 SELECT	
(selezionare)	 per	spostarsi	 fra	WHITE	 (bianco)	 e	BLACK	 (nero).	
3.	 Premere	 BACK	(indietro)	 per	ritornare	 al	menu	 principale	 e	alla	
visualizzazione dell’ora.
Collegare a un computer
Una volta completato l’approntamento per la prima volta che si usa il 
prodotto, si può collegare l’orologio ad un computer per aggiornare il 
firmware dell’orologio, cambiare dal computer le impostazioni dell’orologio 
e	 scaricare	 i	dati	 sull’allenamento	 (come	descritto	 in	seguito)	 in	un	
account online.
COME CARICARE IL FIRMw ARE PIù AGGIORNATO
Sebbene si possa usare l’orologio appena si estrae dalla confezione, il 
firmware online disporrà degli ultimissimi potenziamenti e migliorame\
nti. 
Usare il Device Agent per collegare l’orologio al computer e caricare gli 
ultimi aggiornamenti. 
1. Scaricare il Timex
® Device Agent per dispositivi USB all’indirizzo:  
http://TimexIronman.com/DeviceAgent
2.	 Collegare	 la	clip	 di	ricarica	 all’orologio, 	quindi	 inserire	 il	cavo	 USB	nel	
computer. 	Sul	 display	 dell’orologio	 appare	l’immagine	 di	un	 computer	
collegato.  
						

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3. Aprire il Device Agent sul computer. 
4.  Se viene richiesto dal Device Agent, seguire le istruzioni sullo schermo 
per scaricare il firmware più aggiornato per l’orologio. 
COME CONFIGURARE LE IMPOSTAzIONI DAL COMPUTER
Si possono apportare cambiamenti alle impostazioni dal Device Agent,  
e poi scaricare quelle impostazioni nel dispositivo.
1.	 Collegare	 la	clip	 di	ricarica	 all’orologio, 	quindi	 inserire	 il	cavo	 USB	nel	
computer. 	Sul	 display	 dell’orologio	 appare	l’immagine	 di	un	 computer	
collegato. 
2.  Aprire il Device Agent sul computer.
3.  Selezionare Run Trainer
™ 2.0 dal campo Device (dispositivo).
4.  Fare clic su Settings (impostazioni).
5.  Cambiare le impostazioni, quindi fare clic su Save (salva).
Quando	 il	trasferimento	 delle	impostazioni	 è	stato	 completato, 	chiudere	  
il Device Agent e scollegare l’orologio dal computer.
Impostare il sensore della 
frequenza cardiaca opzionale
COME INDOSSARE IL CINTURINO DEL SENSORE  
1. Regolare il cinturino del sensore in modo che risulti aderente al petto,\
 
subito sotto lo sterno.
2.  Collegare al cinturino il sensore della frequenza cardiaca.
3.	 Bagnare	 i	cuscinetti	 del	sensore	 della	frequenza	 cardiaca	situati	sul	
retro del cinturino, quindi indossare il cinturino.
COME ABBINARE IL SENSORE DELLA FREqUENzA CARDIACA
Chiedere all’orologio di cercare il sensore della frequenza cardiaca \
 
e di iniziare a ricevere dati. 
1.  Assicurarsi di trovarsi ad una distanza di almeno dieci metri circa da 
eventuali altri sensori della frequenza cardiaca.
2.  Indossare il sensore della frequenza cardiaca come 
descritto sopra. 
3.	 Dal	 menu	SETTINGS	 (impostazioni), 	aprire	 SENSORS	
(sensori).
4.	 Assicurarsi	 che	la	voce	 HEART	 RATE	(frequenza	
cardiaca)	 sia	impostata	 su	YES	 (sì). 
						

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5.	 Selezionare	SEARCH	(cerca),	quindi	 selezionare	 HEART	RATE	(frequenza	
cardiaca). 
L’orologio	 cerca	il	sensore. 	Quando	 il	sensore	 viene	trovato	 e	abbinato	
all’orologio, appare un messaggio in merito. 
Cronometraggio e revisione degli allenamenti
Usare il cronografo per cronometrare gli allenamenti, per visualizzare 
dati in tempo reale su un allenamento in corso, e per salvare i dati 
sull’allenamento per l’esame successivo. Gli allenamenti possono essere 
registrati	 anche	attraverso	 la	funzione	 Interval	Timer	(Timer	 a	intervalli). 	
Vedere “Allenarsi con gli intervalli” nella Guida dell’utente completa per 
ulteriori informazioni.
COME INIzIARE UN ALLENAMENTO
1.	 Premere	 MENU	e	aprire	 CHRONO	 (cronografo).
2.	 Selezionare	 YES	(sì)	per	 collegarsi	 a	tutti	 i	sensori	 che	sono	 indicati	 –	
quelli	 contrassegnati	 YES	nel	menu	 SENSORS	 (sensori).
3.	 Premere	 START	(AVVIA). 	Il	 cronografo	 inizia	il	cronometraggio. 	
Mentre	 è	in	 corso	 un	allenamento, 	premere	 DISPLAY	per	passare	
in rassegna tre schermi, ognuno dei quali visualizza diversi dati 
sull’allenamento. Per ritornare al menu principale, premere MENU. 
COME REGISTRARE UN GIRO/TEMPO INTERMEDIO
Il tempo di giro è la lunghezza di un segmento individuale 
dell’allenamento. Il tempo intermedio è il tempo trascorso dall’inizio 
dell’allenamento fino all’attuale segmento.
1.	 Mentre	 il	cronografo	 sta	scorrendo, 	premere	 SPLIT	per	registrare	 un	
giro/tempo intermedio. 
2.   Vengono visualizzati il tempo del giro appena completato e il tempo 
intermedio, e l’orologio inizia a cronometrare un nuovo giro sullo sfondo.
COME FERMARE E MEMORIzzARE UN ALLENAMENTO
1.  Premere STOP per interrompere il cronometraggio. 
2.	 Premere	 SAVE	(salva).
3.	 Selezionare	 YES	per	salvare	 l’allenamento, 	NO	 per	 eliminare	
l’allenamento	 o	CANCEL	 per	riprendere	 l’allenamento. 	
COME ESAMINARE IL SOMMARIO DELL ’ALLENAMENTO
Il	sommario	 dell’allenamento, 	situato	 nel	menu	 REVIEW	 (esame), 	contiene	
dati sull’allenamento nella sua interezza. 
1.	 Premere	 MENU	e	aprire	 REVIEW	 (esame).
L’allenamento	 più	recente	 si	trova	 in	cima	 all’elenco	 e	quello	 meno	recente	
si trova in fondo ad esso.  
						

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2. Aprire l’allenamento da esaminare.
3.  Selezionare 
	SUMMARY	 (sommario).
4.  Premere   e 	come	indicato	 sul	display	 dell’orologio	 per	spostarsi	
attraverso i dati disponibili per l’allenamento.
COME SCARICARE I DATI SULL ’ALLENAMENTO ED 
ESAMINARLI SUL COMPUTER
Si possono scaricare i dati sull’allenamento nel registro gratuito online 
gestito da TrainingPeaks™ per analizzare e pianificare meglio il proprio 
regime di allenamento.
1.  Si può creare un account TrainingPeaks
™ all’indirizzo:  
http://TimexIronman.com/DeviceAgent.
2.	 Collegare	 la	clip	 di	ricarica	 all’orologio, 	quindi	 inserire	 il	cavo	 USB	 
nel computer.
3.  Aprire il Device Agent sul computer.
4.  Selezionare Run Trainer
™	2.0	 dal	campo	 Device	(dispositivo)	  
e assicurarsi che il proprio account sia selezionato nel campo 
Username  (nome utente).
 NOTA: aggiungere il proprio nuovo conto al Device Agent facendo clic  su File e poi Edit Login Accounts (modifica conti accesso). Fare clic 
sul “+” nella finestra Manage User Accounts (Gestisci conti utente) 
per aggiungere le informazioni sul proprio nuovo conto.
5.  Fare clic su Download (Scarica) per visualizzare gli allenamenti nella 
memoria dell’orologio.
6.	 Lasciare	 spuntate	le	caselle	 accanto	 agli	allenamenti	 che	si	desidera	
inviare al proprio conto online e fare clic su Save (salva).
7.  Una volta completato il trasferimento dell’allenamento, fare clic su 
Login	 per	entrare	 nel	registro	 online,	oppure	 chiudere	 il	Device	 Agent	e	
staccare l’orologio dal computer.
Risoluzione dei problemi
PROBLEMI DI COLLEGAMENTO AL GPS
Se il GPS non riesce a stabilire un collegamento, provare a fare quanto 
segue.
•	 Assicurarsi	 di	essere	 all’aperto. 	Può	 essere	 molto	difficile	 stabilire	 un	
collegamento in un interno. 
•	 Allontanarsi	 da	edifici	 e	alberi	 alti.	Grandi	 strutture	 possono	bloccare	 i	
segnali satellitari. 
•	 Restare	 fermi.	Il	 movimento	 può	estendere	 i	tempi	 di	acquisizione	 di	un	
segnale satellitare da parte del GPS.  
						

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PROBLEMI DI COLLEGAMENTO AL SENSORE DELLA 
FREqUENzA CARDIACA
Se non si riesce a ottenere dati sulla frequenza cardiaca dal sensore, 
provare a fare quanto segue. 
•	 Assicurarsi	 che	il	sensore	 della	frequenza	 cardiaca	sia	acceso	 e	sia	
indossato correttamente. Un posizionamento errato può impedire 
l’ottenimento di una lettura da parte del sensore della frequenza 
cardiaca. 
•	 Usare	 il	menu	 SENSORS	 (sensori)	per	cercare	 il	sensore	 della	
frequenza cardiaca. Potrebbe esserci un problema con l’operazione  
di abbinamento svolta precedentemente. 
•	 Installare	 una	batteria	 nuova	nel	sensore	 della	frequenza	 cardiaca.	Una	
batteria scarica potrebbbe rendere debole o addirittura assente  
il segnale del sensore della frequenza cardiaca. 
PROBLEMI DI COLLEGAMENTO A UN COMPUTER
•	 Assicurarsi	 che	i	dentini	 metallici	 sulla	clip	di	carica	 siano	allineati	
con i dischi metallici sul retro dell’orologio, e che il cavo di carica 
sia	 inserito	 nella	porta	 USB	sul	computer. 	Salde	 connessioni	 sono	
essenziali per la comunicazione fra l’orologio e il computer. 
•	 Assicurarsi	 che	il	Device	 Agent	sia	aperto	 sul	computer. 	Tutte	 le	
comunicazioni fra l’orologio e il computer sono gestite dal Device Agent. 
•	 Assicurarsi	 di	aver	 selezionato	 il	Run	 Trainer™ 2.0 nel Device Agent. Il 
Device Agent deve essere impostato per stabilire una connessione con 
un tipo specifico di dispositivo. 
Garanzia e assistenza
GARANzIA INTERNAzIONALE TIMEX (GARANzIA LIMITATA U.S.A.)
Il dispositivo Timex® è garantito contro difetti di produzione dalla Timex 
Corporation per un periodo di UN ANNO dalla data di acquisto originaria. 
Timex Group USA, Inc. e le sue affiliate di tutto il mondo onoreranno 
questa Garanzia Internazionale.
Si prega di notare che la Timex potrà, a sua discrezione, riparare  
il dispositivo installando componenti nuovi o accuratamente ricondizionati 
e ispezionati, oppure sostituirlo con un modello identico o simile. 
IMPORTANTE:	 SI	PREGA	 DI	NOTARE	 CHE	QUESTA	 GARANZIA	 NON	COPRE	  
I	 DIFETTI	 O	I	DANNI	 AL	DISPOSITIVO:
1. dopo la scadenza del periodo di garanzia;
2.   se il dispositivo non era stato acquistato originariamente presso un 
dettagliante autorizzato Timex;
3. causati da servizi di riparazione non eseguiti da Timex;
4. causati da incidenti, manomissione o abuso; e
5.   a lente o cristallo, cinturino in pelle o a catena, cassa del dispositivo, 
periferiche o batteria. Timex potrebbe addebitare al cliente la 
sostituzione di una qualsiasi di queste parti.