Timex Ironman Run Trainer 20 GPS User Manual

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LVD : 2006/95/EC 
Normes : 
    EN 60601-1-2 : 2007 (EN 55011/A2 : 2007) (M012) 
IEC/EN 60950-1 : Émis : 2005/12/08 Ed : 2 (M255/M503)
Normes d’émissions d’appareils numériques :
Normes :  
    FCC 47CFR 15C : Émis : 2007/10/01 (M012/M255/M503 
IC RSS 210 : Émis : 2010/12/01 Émis : 8 (M012/M255/M503) 
SAI	AS/NZS	 4268	:	 Émis	 :	 2008/09/26	 (M012/M503) 
SAI	 AS/NZS	 Cispr	22:2009	 (M012/M255) 
IC ICES-003 Émis : 2020/08/01 Émis : 5 (M255) 
Agent : 
Sam Everett 
Ingénieur	 Qualité	Réglementaire	  
Date : le 18 octobre 2012, Middlebury, Connecticut, États-Unis d’AmériqueDéclaration de conformité
Nom du fabricant :  Timex Group USA, Inc.
Adresse du fabricant :    555 Christian Road  
Middlebury, CT 06762  
États-Unis d’Amérique
déclare que le produit suivant :
Nom du produit :  Timex
® Run Trainer™ 2.0 
Numéros de modèle :   M503/M255/M012
est conforme aux spécifications suivantes :
R&TTE : 1999/05/EC 
Normes	 :	 CENELEC	EN	55024	 :	 Émis	 :	 2010/11/01	 (M255) 
	 CENELEC	EN	55022	 :	 Émis	 :	 2010/12/01	 (M255) 
	 ETSI	EN	301	 489-1	 :	 Émis	 :	 2008/04/01	 V1.8.1	(M012/M503) 
	 ETSI	EN	301	 489-3	 :	 Émis	 :	 2002/08/01	 V1.4.1	(M012/M503) 
  ETSI EN 301 489-17 (M255) 
  EN 61000-3-2 : 2009 (M012) 
  EN 61000-3-3 : 2008 (M012) 
  EN 61000-4-2 : 2008 (M012) 
  EN 61000-4-3 : 2010 (M012) 
  EN 61000-4-4 : 2010 (M012) 
  EN 61000-4-5 : 2005 (M012) 
  EN 61000-4-6 : 2008 (M012) 
  EN 61000-4-8 : 2009 (M012) 
  EN 61000-4-11 : 2004 (M012) 
	 ETSI	EN	300	 440-1	 -	V1.4.1	 :	 2008	 (M503) 
	 ETSI	EN	300	 440-2	 -	V1.2.1	 :	 2008	 /V1.4.1	 :	 2002	 (M012/M503) 
  ETSI EN 300 328 (M255) 
						

							Índice de contenidos 
Introducción  ........................................................................\
.............................. 63
Funciones ........................................................................\
................................... 64
Operación básica ........................................................................\
....................... 65
Explorando el reloj ........................................................................\
..................... 67
Descripción de símbolos  ........................................................................\
....... 68
Carga del reloj Run Trainer
™ 2.0 GPS ........................................................... 70
Programación inicial  ........................................................................\
............. 72
Conectar a una computadora ........................................................................\
... 73
Obtenga el firmware más reciente  ................................................................ 73
Configurando las programaciones desde la computadora ............................. 74
Programación
 del Sensor de ritmo cardíaco opcional .................................. 75
Poniéndose la correa del sensor ................................................................... 75
Sincronizando el sensor de frecuencia cardiaca ........................................... 75
Cronometraje y revisión de ejercicios .............................................................. 76
Inicio de un ejercicio  ........................................................................\
............ 76
Tomando una vuelta o fracción ..................................................................... 76
Pausar y guardar un ejercicio ....................................................................... 77
Revisar el resumen del ejercicio  ................................................................... 77
Descargar datos del ejercicio y revisión en la computadora ..........................78
Solución de problemas ........................................................................\
.............. 79
Problemas conectándose al GPS .................................................................. 79
Problemas conectándose al sensor de ritmo cardíaco .................................. 79
Problemas de conexión a la computadora .................................................... 80 
						

							Introducción 
Felicitaciones por la compra del reloj Timex® IRONMAN® Run Trainer™ 2.0 
GPS. Para instrucciones más recientes, ver la Guía rápida que corresponde 
al Run Trainer
™ 2.0 at: http://www.Timex.com/Manuals
Al usarlo la primera vez, sírvase seguir esta guía resumida para aprender 
cómo: 
1.  Cargar el reloj
2.  Completar la primera programación
3.  Incorporar el firmware más reciente
4.  Adquirir la señal GPS
5.  Grabar su sesión de ejercicios
6.  Revisar su rendimiento
Es importante introducir la hora y fecha correctas durante 
la programación para que los datos del ejercicio sean 
grabados correctamente.
Para más detalles, consulte las instrucciones completas puestas en:  
http://www.Timex.com/Manuals
Vídeos de guía están puestos en:  
http://www.YouTube.com/TimexUSA
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Garantía y servicio ........................................................................\
.................... 81
Servicio de reparación ........................................................................\
.......... 84
Declaración de cumplimiento  ........................................................................\
... 86 
						

							Operación básica
STOP/SAVE/ 
Destacar el elemento previo en el menú. Parar un ejercicio. Guardar un 
ejercicio parado. Aumentar el valor en una pantalla de programación. 
Pasar a la siguiente pantalla de revisión.
MENU/SELECT 
Abrir el menú principal. Abrir una opción del menú seleccionada. Pasar 
a la siguiente casilla en una pantalla de programación. Pasar a la vuelta 
siguiente cuando se revisan los detalles de vuelta. 
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Funciones
•	 Fácil	de	usar	 –	La	 programación	 automática	inicial	recoge	 los	datos	
del	 usuario	 que	el	reloj	 necesita	 para	ayudarle	 a	entrenarse. 	Los	 fáciles	
menús simplifican la navegación y el uso. 
•	 Alertas	 –	Alertas	 sonoras	 audibles	 y	vibratorias	 le	informan	 sobre	
importantes eventos del ejercicio tales como intervalos automáticos  
y advertencias cuando está fuera de zona.
•	 GPS	 –	SiRFstarIV
™ registra ritmo, velocidad, distancia y altitud. 
•	 Las	 capacidades	 de	recepción	 inalámbrica	 ANT+
™ y de radio habilitan 
al reloj para conectarse a un dispositivo sensor de ritmo cardíaco  
y/o del pié. 
•	 Sensor	 de	ritmo	 cardíaco	 –	Cuando	 se	conecta	 a	un	 sensor	 de	ritmo	
cardíaco, monitoree su pulso para mantener un nivel de actividad que 
corresponda a sus exigencias personalizadas de ejercicio. 
•	 Dispositivo	 sensor	del	pié	–	Cuando	 se	conecta	 a	un	 dispositivo	
sensor del pié, registre distintos valores en su ejercicio incluidos ritmo, 
velocidad, distancia y cadencia, o sólo cadencia. 
•	 La	 luz	nocturna	 INDIGLO
® ilumina la esfera al oprimirse el botón 
INDIGLO®. 	 La	 función	 Night-Mode® ilumina la pantalla al oprimirse 
cualquier botón. Cuando Constant On (encendido continuo) está activo, 
la pantalla sigue iluminada hasta que se oprima de nuevo el botón 
INDIGLO
®.
64 BOTÓN INDIGLO
®
BACK/DISPLAY
STOP/SAVE/ 
MENU/SELECT
START/SPLIT 
 
						

							START/SPLIT/ 
Destacar el siguiente elemento en el menú. Inicio de un ejercicio. Tomar 
un intervalo. Disminuir el valor en una pantalla de programación. Pasar a 
la pantalla de revisión anterior. 
BACK/DISPLAY 
Retornar al menú anterior. Pasar a la siguiente pantalla durante un 
ejercicio.
Luz nocturna INDIGLO
®   
Presionar para usar la luz nocturna durante unos cuantos segundos. 
Sostener hasta que el reloj emita un pitido (alrededor de 4 segundos) \
 
para	 encender	 la	función	 Night-Mode
®. Sostener hasta que el reloj emita 
un doble pitido (alrededor de 6 segundos) para encender la función \
Encendido constante.
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Explorando el reloj
Puede acceder a todas las funciones del reloj usando los botones MENU, 
,  ,	SELECT, 	y	 BACK. 	
Pulse MENU para abrir el menú principal. El menú principal contiene cinco 
programas (aparecerá traducido si se selecciona uno de los seis idiomas 
distintos a Inglés).
• Time	 –	Muestra	 la	hora	 y	fecha	 actuales. 	
•		 Chrono	 –	Usa	 el	cronógrafo	 para	ejercicios	 de	tiempo	
transcurrido.
•   Interval  –	Se	 usa	 esto	 para	 conteos	 de	intervalos	
personalizados o un simple ejercicio de conteo 
regresivo. Ver “Entrenamiento de intervalos”   
en el manual del usuario para más información.
•	 Review  –	Muestra	 la	lista	 de	los	 ejercicios	 guardados.
•		 Settings	 –	Programar	 el	reloj	 y	los	 ejercicios	  
de acuerdo a sus necesidades específicas.
Pulse   ó 	 para	escoger	 un	elemento	 del	menú, 	pulse	 luego	 SELECT	
para abrir el elemento. 
Pulse	 BACK	 para	volver	 al	menú	 anterior. 	 
						

							Si el menú contiene una barra de desplazamiento, 
hay más opciones en el menú de las que aparecen 
expuestas. Pulse  o  para ver el resto de las 
opciones.
En las pantallas de programación, pulse  o  para cambiar los valores, 
y	pulse	 SELECT	 para	pasar	 a	la	 siguiente	 casilla.	
DESCRIPCIÓN DE SíMBOLOS
Estos símbolos pueden aparecer en las pantallas del reloj.
Posición de GPS  Sólido: Se ha obtenido un buen 
posicionamiento GPS.  
Destellando: El reloj está buscando el 
posicionamiento de GPS. 
gSensor de ritmo 
cardíaco Sólido: El sensor de ritmo cardíaco está 
activado y transmitiendo datos.
 
Destellando: El reloj está buscando al sensor 
de ritmo cardíaco. 
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Sensor del pié Sólido: El sensor del pié está activado y 
transmitiendo datos.  
Destellando: El reloj está buscando al sensor 
del pié.
Resumen del 
ejercicio En la pantalla Revisión, indica resumen de 
datos disponibles para revisión. 
Detalles del ejercicio En la pantalla Revisión, indica datos de 
vuelta o de intervalo específicos disponibles 
para revisión. 
wCronógrafo 
 En la pantalla Revisión, indica un ejercicio 
cronometrado.
HTemporizador 
interválicoEn la pantalla Revisión, indica un ejercicio 
de intervalo.
Conectar al PC Indica al reloj conectándose a una 
computadora. 
Desconectar del PC Indica al reloj desconectándose de la 
computadora. 
xAlarmaIndica que la alarma está activada y sonará 
a la hora programada.  
						

							CARGA DEL RELOj R UN TRAINER™ 2.0 GPS
Antes de usar el reloj por vez primera, cargue la batería durante 4 horas 
como mínimo para asegurar una carga completa. Esto lo confirma un 
símbolo de pila destellando. 
Para optimizar la duración de la pila recargable:
•	 Agote	la	pila	 hasta	 que	el	último	 segmento	 indicador	de	batería 	
desaparezca y el indicador de vacío empiece a centellear. Si el símbolo 
grande de batería aparece vacío en la pantalla, todavía se puede proceder 
en tanto no haya estado en dicha situación por más de 1 ó 2 días.
•	 Cargue	 la	pila	 del	reloj	 durante	 al	menos	 4	horas	 hasta	que	todos	
los cuatro segmentos en el indicador de nivel de la batería dejen de 
centellear.
•	 Repita	 este	procedimiento	 de	descarga/carga	 dos	veces	 más.
  NOTA:  Debe usar este procedimiento cada dos meses si el reloj no se 
usa o recarga con regularidad.
Cargue	 dentro	de	un	 intervalo	 de	temperatura	 de	32°F	 -	113°F	
(0°C	 -	45°C).
El	 cable	 de	carga	 tiene	un	gancho	 en	un	 extremo	 y	un	 conector	 USB	
estándar en el otro extremo.
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1.  Enganche el reloj de modo que los cuatro pines del gancho se alineen 
con los cuatro contactos metálicos al respaldo del reloj. El gancho 
tiene dos pines negros para alinearlo en la tapa trasera del reloj. 
 
2.	 	 Conecte	 el	otro	 extremo	 del	cable	 a	un	 puerto	 USB	de	su	computadora. 	
Asegúrese	 que	se	está	 suministrando	 total	carga	 al	puerto	 USB,	
desactivando cualquier función de ahorro de energía en su computad\
ora.
Durante	 la	carga	 aparece	 un	icono	 de	batería	 centelleante. 	Los	 cuatro	
segmentos en el símbolo 
 indican la carga de la pila; más 
segmentos sólidos indican una carga más alta.
Para	 proteger	 la	pila	 regargable, 	desconecte	 el	cable	 USB	del	puerto	
de la computadora antes de desconectar el reloj del clip.  
						

							PROGRAMACIÓN INICIAL
La	programación	 inicial	lo	lleva	 paso	 a	paso	 por	las	configuraciones	 del	
reloj requeridas para que reporte datos exactos del ejercicio, incluido 
idioma y unidades, hora actual y sus datos personalizados. Pulse  o , 
y	 SELECT	 para	ingresar	 sus	elecciones. 	
NOTA:  Es importante introducir la hora y fecha correctas durante 
la programación para que los datos del ejercicio sean grabados 
correctamente.
La	 programación	 inicial	comienza	 cuando	se	presiona	 cualquier	
botón	 (excepto	 INDIGLO
®) después de sacarse el reloj de la caja. Si la 
programación inicial no comienza, pulse MENU, después seleccione 
SETTINGS	 (programación). 	Seleccione	 ABOUT,	después	 seleccione	
FACTORY RESET (configuración de fábrica). Cuando el reinicio se ha 
completado, la programación inicial comenzará cuando se pulse cualquier 
botón	 excepto	 INDIGLO
®. 
Además de la programación inicial, le interesaría cambiar el color de texto 
de la pantalla reversible de alta definición. 
1.  Del menú SETTINGS, abra WATCH. 
2.	 Seleccione	 TEXT	COLOR, 	luego	 pulse	SELECT	 para	alternar	 entre	
WHITE	 (blanco)	 y	BLACK	 (negro). 	
3.	 Pulse	 BACK	(volver)	 para	regresar	 al	menú	 principal	 y	a	 la	 pantalla	
TIME (hora).
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Conectar a una computadora
Cuando se haya completado la programación inicial, se puede conectar 
el reloj a una computadora para actualizar el software del reloj, cambiar 
las configuraciones del reloj desde la computadora y descargar datos del 
ejercicio (como se describirá después) en una cuenta en línea\
.
OBTENGA EL FIRMw ARE MáS RECIENTE
Aunque el reloj se puede usar recién sacado de la caja, el software 
en línea tendrá los últimos adelantos y mejoras. Use el Device Agent 
(administrador de dispositivos) para conectar el reloj a la computador\
a y 
obtener las actualizaciones más recientes. 
1. Descarque el Device Agent para dispositivos USB de Timex
® en:  
http://TimexIronman.com/DeviceAgent
2.	 Conecte	 el	gancho	 de	carga	 al	reloj, 	luego	 enchufe	 el	cable	 USB	a	la	
computadora. El dibujo de una computadora conectada aparece en la 
pantalla. 
3.  Abra el Device Agent en la computadora. 
4.  Si el Device Agent se lo indica, siga las instrucciones sobre la pantalla 
para descargar el firmware más reciente para el reloj.  
						

							CONFIGURANDO LAS PROGRAMACIONES DESDE 
LA COMPUTADORA
Haga cambios a las programaciones desde el Device Agent y luego 
descargue tales programaciones al dispositivo.
1.	 Conecte	 el	gancho	 de	carga	 al	reloj, 	luego	 enchufe	 el	cable	 USB	a	la	
computadora. El dibujo de una computadora conectada aparece en la 
pantalla. 
2.  Abra el Device Agent en la computadora.
3.  Seleccione el Run Trainer
™ 2.0 desde la casilla Device.
4.  Haga clic en Settings.
5.  Cambie las programaciones, luego haga clic en Save.
Cuando se ha completado la transferencia de programaciones, cierre el 
Device Agent y desconecte el reloj de la computadora.
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Programación del 
Sensor
 de ritmo cardíaco opcional
PONIéNDOSE LA CORREA DEL SENSOR
1.  Ajuste la correa del sensor para que se afiance firmemente a su 
pecho, apenas debajo del esternón.
2.  Adhiera el sensor cardíaco a la correa.
3.  Humedezca las almohadillas del sensor cardíaco al respaldo  
de la correa, luego póngalo en la correa.
SINCRONIzANDO EL SENSOR DE FRECUENCIA CARDIACA
Ponga al reloj a buscar el sensor cardíaco y comenzar a recibir inform\
ación. 
1.  Asegúrese de estar al menos a 30 pies (9 metros) de otros sensores \
cardíacos.
2.  Póngase el sensor cardíaco como se describe 
anteriormente. 
3.  Del menú SETTINGS, abra SENSORS.
4.  Asegúrese que HEART RATE (ritmo cardíaco)  
esté puesto en YES.
5.   Seleccione SEARCH, después seleccione HEART RATE. 
El reloj busca al sensor. Un mensaje aparece cuando el sensor es 
encontrado y sincronizado con el reloj.  
						

							Cronometraje y revisión de ejercicios
Use el cronógrafo para cronometrar ejercicios, ver los datos en tiempo 
real sobre un ejercicio en desarrollo y guardar los datos del ejercicio 
para	revisión. 	Los	 ejercicios	 pueden	también	 ser	guardados	 mediante	el	
temporizador interválico. Ver “Entrenamiento de intervalos“ en el manual 
del usuario completo para más información.
INICIO DE UN EjERCICIO
1.  Pulse MENU y abra CHRONO.
2.  Seleccione YES para conectarse a todos los sensores que están 
indicados: aquellos marcados con YES en el menú SENSORS.
3.  Pulse START. El cronógrafo empieza a contar. 
Mientras	 el	ejercicio	 está	en	desarrollo, 	pulse	 DISPLAY	 para	circular	 a	
través de tres pantallas donde cada una muestra distintos datos del 
ejercicio. Pulse MENU para volver al menú principal. 
TOMANDO UNA VUELTA O FRACCIÓN
Tiempo de vuelta es el tiempo de cada segmento de la actividad. El tiempo 
fraccionario es el total del tiempo transcurrido desde el comienzo de su\
 
ejercicio hasta el segmento actual.
1.	 Con	 el	cronógrafo	 en	marcha, 	pulse	 SPLIT	 para	tomar	 un	tiempo	 de	
vuelta/fracción. 
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2.  Aparecen en pantalla el tiempo de la vuelta reciente y el tiempo 
fraccionario, y el reloj comienza a cronometrar una nueva vuelta en 
segundo plano.
PAUSAR Y GUARDAR UN EjERCICIO
1.  Pulse STOP para pausar el cronometraje. 
2.  Pulse SAVE.
3.  Seleccione YES para guardar el ejercicio, NO para desechar el ejercicio, 
o	 CANCEL	 para	reanudar	 el	ejercicio. 	
REVISAR EL RESUMEN DEL EjERCICIO
El resumen del ejercicio, localizado en el menú REVIEW, contiene datos 
sobre la totalidad del ejercicio. 
1. Pulse MENU y abra REVIEW.
El ejercicio más reciente está arriba de la lista y el más anti\
guo está abajo. 
2.  Abra el ejercicio para revisar.
3.  Seleccione 
 SUMMARY.
4.  Pulse   y  como se indica en la pantalla del reloj para desplazarse 
por todos los datos disponibles del ejercicio.