Timex Ironman Road Trainer HRM User Manual

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Hereby, Timex Group USA, Inc. declares that this low power radio equipment is in
compliance with the essential requirements and other relevant provisions\
 of Directive
1999/5/EC.
Agent:Brian J. Hudson
Director, Test Engineering and Module Development
Date: 15 July 2004, Middlebury, Connecticut, U.S.A.
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Table des matières
Vue d’ensemble ........................................................................\
........................49Un cœur en bonne santé ........................................................................\
......49
Boutons de la montre ........................................................................\
..........51
Veilleuse INDIGLO
®avec la fonction NIGHT-MODE®......................................51
Icônes d’affichage...

Vue d’ensemble
Félicitations !
En achetant le cardiofréquencemètre numérique Ironman®de Timex®,
vous avez embauché votre nouvel entraîneur personnel. Votre
cardiofréquencemètre numérique vous offre la possibilité de \
suivre,
d’enregistrer et d’analyser les indicateurs essentiels de votre propre
niveau de forme jusqu’à 50 tours.
Vous trouverez que votre cardiofréquencemètre numérique est un o\
util
convivial pour votre mise en forme. Mais, comme avec toute technologie
nouvelle, vous devrez prendre le...

Boutons de la montre
REMARQUE :La spécificité des boutons varie selon le mode. Reportez-
vous à chaque mode pour plus d’informations sur l’utilisation des boutons
de la montre.
Veilleuse INDIGLO® avec la fonction NIGHT-MODE®
Quel que soit le mode de la montre, appuyez sur le bouton INDIGLO®pour
allumer la veilleuse INDIGLO®et éclairer le cadran de la montre. En
pressant et en maintenant enfoncé le bouton INDIGLO®jusqu’à ce que
vous entendiez un bip, vous activez la fonction NIGHT-MODE® 
Lorsque la...

eL’icône du petit cœur/minuterie dans le mode Heure du jour ou
Récupération s’affiche quand la montre suit la fréquence cardiaque de
récupération.
Ressources
Ressources imprimées
En plus de ce manuel, votre cardiofréquencemètre numérique comprend la
documentation suivante :
Mode d’emploi des émetteurs de forme :Instructions complètes de
réglage, d’utilisation et d’entretien de l’émetteur du
cardiofréquencemètre numérique.
Heart Zones®Tools for Success (Les zones de fréquence
cardiaque, les outils du...

Avant de régler votre %, vous devez d’abord déterminer votre fréquence
cardiaque maximale. Il y a plusieurs méthodes d’estimation de celle-ci.
La brochure 
Heart Zones®Tools For Successcomprise dans l’emballage de
votre cardiofréquencemètre personnel (pour les clients aux USA
uniquement) en propose d’excellentes et Timex vous conseille d’utiliser
une de celles qui y sont décrites.
Toutefois, si vous ne pouvez pas utiliser une des méthodes suggérées
dans 
Heart Zones®Tools for Success(clients aux USA...

d’autres sources de radio ou d’interférence électrique, appuyez sur le
bouton FRÉQUENCE CARDIAQUE (HEART RATE) de votre montre. L’icône
du cœur vide de la fréquence cardiaque s’affiche indiquant que \
la
montre cherche un signal de l’émetteur. Une fois que la montre reçoit
un signal, le témoin devient un cœur plein et commence à battre.
5. Commencez votre séance d’exercices. REMARQUE : La montre enregistre automatiquement votre fréquence
cardiaque et d’autres données statistiques sur votre séance...

Heure du jour
La montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher l’heure\
, la
date et le jour dans deux fuseaux horaires différents, au format sur 12 ou
24 heures. Notez que l’heure de chaque fuseau horaire se règle
individuellement.
Pour régler l’heure, la date et les alertes sonores
1. Appuyer sur MODE jusqu’à ce que le mode Heure du jour affichel’heure courante.
2. Appuyer et maintenir STOP/RESET/SET (STOP/REMISE À ZÉRO/RÉGLAGE\
) 
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8. Appuyez sur MODE jusqu’à voir le mode...

REMARQUE :Pour changer rapidement la valeur réglée, appuyer etmaintenir enfoncéSTART/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+)
ou HEART RATE(FRÉQUENCE CARDIAQUE) (-).
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jusqu’à ce que les mots HOLD TO SET (TENIR POUR RÉGLAGE)
s’affichent brièvement suivis par SET TIME (RÉGLAGE DE L’HEURE)
avec le numéro 1 clignotant dans le coin inférieur droit.
3. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) ou HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (-) pour sélectionner le fuseau
horaire principal (1) ou...

1. Appuyer et maintenir enfoncéSTART/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS
INTERMÉDIAIRE) jusqu’ à ce que HOLD FOR T1 (TENIR T1) ou HOLD
FOR T2 (TENIR T2) s’affiche.
2. Maintenir le bouton enfoncé jusqu’au changement de fuseau horaire \
et jusqu’à ce que la montre bipe.
Heure du jour : Remarques et conseils pratiques
Vous pouvez revenir au mode Heure du jour depuis tout autre mode en
tenant MODE enfoncé jusqu’à afficher l’heure du jour.
La montre ne passe pas automatiquement à l’heure d’été. Pour
alterner entre...