Timex Ironman Road Trainer HRM User Manual

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CONSERVEZ-LE DANS UN ENDROIT SÛR.
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GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX – COUPON DE
RÉPARATION
Date d’achat initiale :(Joindre si possible une copie du reçu)
Acheté par :(Nom, adresse et numéro de téléphone)
Lieu d’achat :(Nom et adresse)
Raison du renvoi :

W246_NA_FR.qxp  12/5/08  12:36 PM  Page 96 

Índice
Descripción general ........................................................................\
................101Un corazón en forma ........................................................................\
..........101
Botones del reloj ........................................................................\
................103
Luz nocturna INDIGLO
®con NIGHT-MODE®..............................................103
Símbolos en la pantalla...

Descripción general
¡Enhorabuena!
Con la compra de su monitor digital de ritmo cardíaco Timex®Ironman®
usted ha contratado un nuevo entrenador personal. Su monitor digital de
ritmo cardíaco le permite registrar, almacenar y analizar los indicadores
claves de su nivel de estado físico personal para hasta 50 vueltas.
Comprobará que el monitor digital de ritmo cardíaco es una herrami\
enta
para estar en forma fácil de utilizar. Pero, como con cualquier dispositivo
nuevo, usted debe dedicarle tiempo para...

Botones del reloj
NOTA:El uso específico de estos botones varía según el modo. Consulte cada
modo para obtener más información sobre cómo usar los botones d\
el reloj.
Luz nocturna INDIGLO®con NIGHT-MODE®  
En cualquier modo del reloj, al pulsar el botón INDIGLO®se activa la luz
nocturna INDIGLO®y se ilumina la esfera del reloj. Si mantiene presionado
el botón INDIGLO®hasta oír un pitido, se activará la función NIGHT-MODE®.
Cuando la función NIGHT-MODE
®está activada, al pulsar cualquier botón
la esfera...

Recursos
Recursos impresos
Además de este manual, su monitor digital de ritmo cardíaco incluye estos
valiosos recursos:
Guía para el usuario de los sensores de estado físico:Información
completa para la programación, operación y mantenimiento de su
sensor digital de ritmo cardíaco.
Heart Zones®Tools for Success (Recursos para triunfar en zonas
de ritmo cardíaco, sólo para clientes en EE.UU.) : Información para
usar su monitor digital de ritmo cardíaco junto con el programa de
condicionamiento físico...

Sin embargo, si no puede usar ninguno de los procedimientos descritos enHeart Zones®Tools for Success(Recursos para triunfar en zonas de ritmo
cardíaco, solamente para clientes en los Estados Unidos), usted podría
considerar el uso del método según la edad, recomendado oficialmente.
Comience con el número 220 y luego reste su edad. Por ejemplo, una
mujer de 35 años empezaría con 220 y restaría 35 (su edad), lo que le
daría un ritmo cardíaco estimado de 185. Una vez conocido el ritmo
cardíaco máximo, se...

mensaje HOLD ALERT ON. Siga pulsando el botón HEART RATE hasta
que vea el mensaje AUDIBLE ALERT ON.
7. Cuando haya terminado su actividad en el modo Cronógrafo, pulse STOP/RESET/SET para dejar de registrar los datos de la actividad.
8. Pulse MODE hasta que vea el modo de Revisión. Este modo incluye el ritmo cardíaco y otros datos estadísticos acerca de sus ejercicios.
Vea más información acerca del modo de Revisión en las 
páginas 127 a 129.
Sugerencias y trucos para el monitor digital 
de ritmo...

Para programar o ajustar la hora, fecha y señales audibles
1. Pulse MODE hasta que el modo Hora del día aparezca y muestre lahora actual.
2. Mantenga pulsado STOP/RESET/SET hasta que aparezcan brevemente las palabras HOLD TO SET en pantalla seguidas por SET TIME con el
número 1 destellando en la esquina inferior derecha.
3. Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para cambiar entre la zona horaria primaria (1) o secundaria (2).
4. Pulse MODE (NEXT) para programar la hora de la zona horaria escogida. En...

Para cambiar las zonas horarias
El reloj puede seguir dos zonas horarias (T1 y T2). Para ver la segunda
zona en el modo horario, pulse START/SPLIT. Destellará T1 o T2 en la
esquina inferior derecha, lo que indica la zona horaria alternativa. Usted
puede cambiar de la zona T1 a la T2 o a la inversa siguiendo estos pasos:
1. Mantenga pulsado
START/SPLIT hasta que aparezca HOLD FOR T1 o
HOLD FOR T2.
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NOTA: Para cambiar rápidamente el valor que se está programando,
mantenga pulsadoSTART/SPLIT (+) o HEART...

1. Hora del Día con Día/Mes/Fecha;
2. Ritmo Cardíaco por encima de la Hora del Día
3. Hora del Día por encima del Ritmo Cardíaco
4. Solamente el Ritmo Cardíaco.
Ejemplo de Hora del Día
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2. Siga manteniendo pulsado el botón hasta que la hora cambie y el reloj\
emita un pitido.
Sugerencias para la hora
Usted puede regresar al modo Hora del Día desde cualquier otro modo
del reloj pulsando MODE hasta que aparezca la hora en pantalla.
El reloj no cambia automáticamente la hora en verano. Cuando se...