Timex Health Touch HRM User Manual

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Descrição do funcionamento
ordem dos Modos 1.	hora	do	Dia
2.	 s\fW	(cronógrafo)
3.	 \fiMEr	(temporizadro	de	contagem	regressiva)
4.	 AC\fi	(atividade)
5.	 AlM	(alarme)
6.	 sE\fuP	(configuração)
7.	 \fiME-2	(segundo	fuso	horário)
Medição da frequência Cardíaca \CPara 	obter 	a 	leitura 	da 	frequência 	cardíaca, 	basta 	seguir 	três 	simples	
passos, 	descritos 	a 	seguir: 	 

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1.
		Ajuste	a	pulseira	do	relógio	firmemente	no	pulso. 	
2. 			
Coloque	o	dedo	no	sensor	de	frequência	cardíaca	do	relógio		
(o	anel	superior	de	aço	inoxidável)	e	toque-o	levemente	por	cinco		
a	oito	segundos	(o	ícone	de	coração	piscará). 	
3. 			o	relógio	health	\f ouch
™	emitirá	um	bipe	e	a	frequência	cardíaca	será	
exibida	em	batimentos	por	minuto	(BPM).
A 	leitura 	da 	frequência 	cardíaca 	permanecerá 	no 	visor 	por 	seis 	segundos	
depois 	de 	haver 	retirado 	o 	dedo 	do 	sensor 	de...

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3.
		Para	desbloquear	o	recurso	de	frequência	cardíaca, 	repita	o	Passo	1.
obs Ervação  – Caso 	precise 	fazer 	uma 	leitura 	da 	frequência 	cardíaca	
enquanto 	o 	relógio 	estiver 	“bloqueado”, 	há 	uma 	forma 	para 	anular 	esse	
recurso. 	Pressione 	RE sE\f,	 e 	enquanto 	o 	“ l” 	estiver 	piscando, 	meça 	a	
frequência 	cardíaca. 	Assim 	que 	aparecer 	a 	frequência 	cardíaca, 			
reintegra-se 	o 	recurso 	de 	bloqueio.
frequência Cardíaca \CrelativaA 	frequência 	cardíaca 	relativa 	é 	a...

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s
e	a 	frequência 	cardíaca 	estiver 	acima 	do 	limite	
superior 	da 	zona-alvo, 	o 	relógio 	emitirá 	um 	bipe 	duas	
vezes 	e 	a 	frequência 	cardíaca 	será 	mostrada 	com 	a	
mensagem 	“Z on E-hi ”	(acima 	da 	zona). 	
Exemplo: 	A 	zona-alvo 	da 	Debbie 	é 	de 	80 	BPM	 (baixo) 	a	
120 	BPM	 (alto). 	Depois 	de 	caminhar 	por 	cinco 	minutos, 	
a 	Debbie 	faz 	uma 	leitura 	da 	frequência 	cardíaca, 	que 	é 	de 	72 	BPM. 	o	valor	
está 	abaixo 	da 	sua 	zona-alvo 	e 	ela 	pode 	decidir...

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1.
			no	modo	Configuração, 	mantenha	pressionado	MoDE	por	três	
segundos	até	o	mostrador	começar	a	piscar.
2. 			
Pressione	MoDE	para	avançar	pelas	configurações	de	idade	e	sexo	
nas	zonas-alvo.
3. 		Modifique	essas	configurações	utilizando	s\f AR\f/s\foP	(+)	ou	REsE\f	(-).	
4. 			 Para	salvar	as	novas	configurações, 	mantenha	pressionado	MoDE	por	
três	segundos.
A	 idade, 	o	 sexo	 e	as	 zonas-alvo	 aparecerão	 para	confirmar	 e	toda	 vez	que	
se	acessar	o	modo	Configuração	se	o	alerta	da	zona...

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atividadeo	
modo 	Atividade 	vem 	acompanhado 	de 	um 	temporizador 	de 	exercício	
e 	informará 	as 	calorias 	queimadas. 	As 	calorias 	são 	calculadas 	com 	base	
na 	última 	frequência 	cardíaca 	medida. 	Para 	obter 	leituras 	mais 	precisas, 	
confirme 	frequentemente 	a 	frequência 	cardíaca 	no 	decorrer 	do 	exercício. 	
1. 			no	modo	 Atividade, 	pressione	s\f AR\f/s\foP	para	começar	a	
cronometragem. 	
2. 			
Durante	o	exercício, 	toque	levemente	o	sensor	de	frequência	cardíaca	
e	deixe...

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alarme e sinal horário1.	
	no	modo	 Alarme,	mantenha	pressionado	MoDE	por	três	segundos	até	
o	mostrador	começar	a	piscar.
2.	 	
Pressione	MoDE	para	avançar	pelas	
configurações: 	
-horas	
-Minutos
3.	 	 Modifique	essas	configurações	utilizando	s\f AR\f/
s\foP	(+)	ou	REsE\f	(-). 	
4.	 	
Para	salvar	as	novas	configurações, 	mantenha	pressionado	MoDE	por	
três	segundos. 	
Pressione	s\f AR\f/s\foP	para	ativar	(on)	o	alerta	de	 Alarme	(s	)	ou	para	
desativá-lo	(oFF). 	Pressione	REsE\f	para	ativar	(on)...

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Configuração do Temporizador de Cont\Cagem regressiva1.	
	no	modo	\f emporizador	de	Contagem	Regressiva, 	mantenha	
pressionado	MoDE	por	três	segundos	até	o	mostrador	começar		
a	piscar.
2. 			 Pressione	MoDE	para	avançar	pelas	configurações: 		
horas	/	Minutos	/	segundos	
3.	 	
Modifique	essas	configurações	utilizando	s\f AR\f/s\foP	(+)	ou	REsE\f	(-).	
4.	 	
Para	salvar	as	novas	configurações, 	mantenha	pressionado	MoDE	por	
três	segundos.
obsErvação – Para	modificar	rapidamente	a	configuração,...

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4.	
	
Para	salvar	as	novas	configurações, 	mantenha	pressionado	MoDE	por	
três	segundos.
obsErvação – Para	modificar	rapidamente	a	configuração, 	mantenha	
pressionado	s\f AR\f/s\foP	(+)	ou	REsE\f	(-).
Cuidado e Manutençã\CoPara	garantir	o	correto	funcionamento	do	relógio	de	frequência	cardíaca: 	
•	 	os	botões	do	relógio	não	foram	projetados	para	serem	usados	na	
água	ou	embaixo	d'água	porque	isso	comprometeria	a	resistência	do	
relógio	à	água.
•	 Evite	impactos	fortes	no	relógio	e	manuseie-o...

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2.	
	
Ao	tocar	o	sensor	da	frequência	cardíaca, 	certifique-se	de	tocá-lo	
com	a	gema	do	dedo, 	a	parte	suave	e	lisa,	não	com	a	ponta	do	dedo.
3.	 	
Pressione	suavemente, 	mas	com	suficiente	pressão	para	ativar	
a	função	de	medição	da	frequência	cardíaca. 	o	“ruído” 	muscular	
resultante	de	pressionar	muito	forte	pode	dificultar	a	medição	da	
frequência	cardíaca.
4.	 	 Certifique-se	de	que	a	placa	metálica	posterior	do	relógio	se	assenta	
completamente	na	pele.
5.	 	 Certifique-se	de	que	o	pulso	e...