Timex Health Touch HRM User Manual

190191
betriebsübersicht 
Modusreihenfolge 1.	\fageszeit
2.	 s\fW	(stoppuhr)
3.	 \fiMER	(Countdown-\fimer)
4.	 AC\fi	(Aktivität)
5.	 AlM	(Wecker)
6.	 sE\fuP	(setup)
7.	 \fiME-2	(Zweite	Zeitzone)
Messung \bhrer herzfrequenz Zum 	Ablesen 	ihrer 	herzfrequenz 	müssen 	sie	die 	folgenden 	drei 	einfachen	
s chritte 	befolgen: 	 

192193
1.
		Binden	sie	sich	die	uhr	gut	anliegend	um	ihr	handgelenk. 	
2. 			
Positionieren	sie	ihren	Finger	auf	dem	herzfrequenzsensor	der	uhr	
(dem	oberen	Ring	aus	rostfreiem	stahl)	und	berühren	sie	diesen	sacht	
5-8	sekunden	lang	(während	der	das	herzsymbol	blinkt). 	
3. 			 Die	health	\f ouch
™	uhr	lässt	ein	signal	ertönen	und	ihre	herzfrequenz	
wird	in	schlägen	pro	Minute	(BPM)	angezeigt.
i hr 	h erzfrequenzwert 	wird 	6 	s ekunden 	lang 	angezeigt, 	nachdem 	sie	ihren	
Finger 	vom...

194195
h\b\f
WE\bs:	Wenn 	sie	eine 	herzfrequenzmessung 	durchführen 	müssen, 	
während 	sich 	die 	uhr	im 	gesperrten 	Zustand 	befindet, 	ist 	es 	möglich, 	
die 	sperrung 	vorübergehend 	außer 	Betrieb 	zu 	setzen. 	Wenn 	sie	RE sE\f	
drücken, 	während 	„ l“ 	blinkt, 	wird 	ihre 	herzfrequenz 	gemessen. 	nach	
Anzeige 	der 	herzfrequenz 	wird 	die 	sperrfunktion 	wieder 	aktiviert.
relative herzfrequenzBei 	der 	relativen 	herzfrequenz 	handelt 	es 	sich 	um 	ihre 	aktuelle	
h erzfrequenz 	dividiert...

196197
Wenn
	sich 	ihre 	herzfrequenz 	oberhalb 	des 	höchstwerts	
i hrer 	Zielzone 	befindet, 	erklingt 	ein 	zweifaches 	signal	
und 	für 	ihre 	herzfrequenz 	wird 	„Z on E-hi“ 	angezeigt.
Beispiel: 	Die 	Zielzone 	von 	susanne 	beträgt 	zwischen	
80 		BPM	 (n iedrig) 	und 	120 	BPM	 (h och). 	nach	
5 	Minuten 	gehen 	misst 	susanne 	ihre 	herzfrequenz	
als 	72 	BPM. 	sie	befindet 	sich 	unterhalb 	der 	Zielzone 	und 	kann 	sich	
entscheiden, 	den 	Pace 	zu 	steigern. 	
Einrichtung der...

198199
1.
			im	setup-Modus	MoDE	3	sekunden	lang	halten, 	bis	das	Display	blinkt.
2. 			
MoDE	drücken, 	um	die	Einstellungen	über	 Alter	und	geschlecht	zu	den	
Zielzonen	zu	durchlaufen.
3. 			
Diese	Einstellungen	mithilfe	von	s\f AR\f/s\foP	(+)	oder	REsE\f	(-)	
bearbeiten. 	
4. 			
Zur	speicherung	der	neuen	Einstellungen	MoDE	3	sekunden	lang	
halten.
Alter, 	geschlecht	und	Zielzonen	werden	in	der	Bestätigung	angezeigt	und, 	
falls	die	Zonenbenachrichtigu\7ng	aktiviert	ist, 	jedes	Mal,	wenn	sie	den...

200201
aktivitätDer
	Activity-Modus 	hängt 	mit 	einem 	Übungs- \fimer 	zusammen 	und	
informiert 	sie	über 	ihre 	verbrauchten 	Kalorien. 	Kalorien 	werden 	auf	
g rundlage 	der 	zuletzt 	gemessenen 	herzfrequenz 	berechnet. 	Für	
akkuratere 	Werte 	sollten 	sie	ihre 	herzfrequenz 	mehrmals 	während 	ihrer	
\f rainingseinheit 	messen. 	
1. 			im	 Activity-Modus	s\f AR\f/s\foP	drücken, 	um	mit	der	Zeitmessung		
zu	beginnen. 	
2. 			
Berühren	sie	während	der	\f rainingseinheit	sanft	den		oberen...

202203
s\f
AR\f/s\foP	drücken, 	um	den	Wecker	ein-	(s	)	oder	auszuschalten. 	
REsE\f	drücken, 	um	den	stundensignalton	ein-	(	G	)	oder	auszuschalten.
h\b\fWE\bs:	Zur	raschen	Änderung	der	Einstellung	s\f AR\f/s\foP	(+)	oder	
REsE\f	(-)	halten.
stoppuhr1. 			im	stopwatch-Modus	s\f AR\f/s\foP	drücken,		
um	mit	der	Zeitmessung	zu	beginnen.
2. 			s\f AR\f/s\foP	drücken, 	um	die	Zeitmessung		
zu	beenden.
3. 			
Zum	Zurücksetzen	der	stoppuhr	REsE\f	drücken	
(der	Chronograph	darf	nicht	mehr	laufen).
h\b\fWE\bs:...

204205
Einrichtung des Cou\Cntdown-Timers1.	
	im	Countdown-Modus	MoDE	3	sekunden	lang	halten, 	bis	das	Display	
blinkt.
2. 			
MoDE	drücken, 	um	die	Einstellungen	zu	durchlaufen: 		
stunden	/	Minuten	/	sekunden	
3.	 	
Diese	Einstellungen	mithilfe	von	s\f AR\f/s\foP	(+)	oder	REsE\f	(-)	
bearbeiten. 	
4.	 	
Zur	speicherung	der	neuen	Einstellungen	MoDE	3	sekunden	lang	
halten.
h\b\f WE\bs:	Zur 	raschen 	Änderung 	der 	Einstellung 	s\fAR\f/s\fo P	(+) 	oder	
RE sE\f	 (-) 	halten.Countdown-Timer-betrieb 1....

206207
4.	
	
Zur	speicherung	der	neuen	Einstellungen	MoDE	3	sekunden	lang	
halten.
h\b\f WE\bs:	Zur 	raschen 	Änderung 	der 	Einstellung 	s\fAR\f/s\fo P	(+) 	oder	
RE sE\f	 (-) 	halten.
pflege und Wartunggewährleistung	der	ordnungsgemäßen	Funktion	ihrer	herzfrequenz-uhr: 	
•	 	 Die	uhrenknöpfe	sind	nicht	für	die	 Verwendung	unter	Wasser	geeignet,	
da	dies	die	 Wasserbeständigkeit	der	uhr	beeinträchtigen	kann.
•	 	
Rauen	umgang	oder	schwere	stöße	mit	der	uhr	vermeiden.
•	 	
Den	oberen	Ringsensor	und	die...

208209
3.	
	
Drücken	sie	sanft, 	aber	mit	genügend	Druck, 	um	die	herzfrequenz-
Messfunktion	zu	aktivieren. 	Ein	zu	starkes	Drücken	kann	das	Messen	
ihrer	herzfrequenz	erschweren.
4.	 	
Achten	sie	darauf, 	dass	die	Metallrückseite	der	uhr	flach	auf	ihrer	haut	
anliegt.
5.	 	
Achten	sie	darauf, 	dass	ihr	handgelenk	und	ihre	Finger	sauber	sind	
und	nicht	mit	 Verschmutzungen, 	Ölen	oder	Cremes	bedeckt	sind. 	
6. 			
Während	der	Messung	ihrer	herzfrequenz	sollten	sie	sich	nicht	
bewegen	und	ihre	 Arme	auf...