Timex Zone Trainer HRM User Manual

3.MODE drücken, bis der gewünschte Modus erscheint.
Herzfrequenzdaten sind in den Modi Uhrzeit, Chronograph
oder  Timer einsehbar .
4. Während Sie mindestens 2 m von anderen Herzfrequenz -
monitoren, eventuellen Funkstörungen oder elektrischen
Quellen entfernt sind, drücken Sie den Knopf HEART RA TE
Ihrer Uhr .Das Herzumrisssymbol erscheint und zeigt an, dass die Uhr
nach einem Signal des Sensors sucht. Wenn die Uhr ein Signal
empfängt, füllt sich das Herzsymbol und beginnt zu schlagen.
5. Beginnen Sie...

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Ihre Uhr kann als gewöhnliche Uhr zur  Anzeige von Uhrzeit,Datum und
W ochentag für zwei verschiedene Zeitzonen im 12- oder 24-Stunden-
F ormat verwendet werden. Beachten Sie,dass Sie die  Tageszeit separ at für
jede Zeitzone einstellen müssen.
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n1. Drücken Sie MODE, bis der...

HINWEIS:Um den einzustellenden  Wert schnell zu ändern, START/SPLIT
(+) oder HEART Rate (–) drücken und halten.
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3.
Drücken Sie ST ART/SPLIT (+) oder HEART RA TE (–),um zwischen
primärer (T1) und sekundärer (T2) Zeitzone umzuschalten.
4. Drücken Sie MODE (NEXT), um die Zeit für die gewählte Zeitzone einzu -
stellen. Die Zeit erscheint auf der  Anzeige mit blinkendem Stundenwert.
5. Die gewünschte  Anpassung gemäß den  Tabellen auf den nächsten zwei
Seiten vornehmen.
6. Drücken Sie MODE (NEXT), um zur...

Wenn Sie beim Einstellen der Uhr 2 bis 3 Minuten lang keinen Knopf
der Uhr betätigen, speichert die Uhr automatisch alle eventuell
vorgenommenen Änderungen und verlässt den Einstellvorgang .
Wenn Chronogr aph oder Timer zusammen mit dem digitalen
Herzfrequenzsensor aktiviert ist, können Sie den Tageszeit-Modus
durch Drücken von HEART RA TE ändern.Wählen Sie aus unter :
1) Tageszeit mit  Tag/Monat/Datum;
2) Zonentr aineranzeige/Herzfrequenz;
3) Zonentr aineranzeige/Runden- oder Zwischenzeit;
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Runden- oder Zwischenzeit nehmen:Wenn Sie eine Runden- oder
Zwischenzeit nehmen, zeichnet der Chronograph eine Zeit auf und
nimmt automatisch eine neue auf .
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n1. Drücken Sie MODE, bis CHRONO erscheint.
2. Drücken und halten Sie ST OP/SET/RESET,um alle Chronogr aphendaten
zu löschen.
3. Drücken Sie ST OP/SET/RESET,um zwischen Runden- und Zwischenzeit-
Anzeigeformat zu wählen. Sie können kein Anzeigeformat wählen,
wenn...

3)Zonentr aineranzeige/Runden- oder Zwischenzeit;
4) Herzfrequenz/Runden- oder Zwischenzeit;
5) Runden- oder Zwischenzeit/Herzfrequenz; oder
6) nur Herzfrequenz.
Die Zonentr aineranzeige stellt gr afisch dar,wo sich Ihre Herzr ate in
Bezug auf die Unter - und Obergrenze Ihrer gewählten Herzfrequenz-
Zielzone befindet. Ein linker Pfeil (
) blinkt,wenn Sie die Herzfrequenz-
Zielzone unterschreiten, und ein rechter Pfeil () blinkt,wenn Sie die
Herzfrequenz-Zielzone überschreiten.
Siehe die  Abbildung der...

HINWEIS:Um den einzustellenden  Wert schnell zu ändern,
ST ART/SPLIT (+) oder HEART Rate (–) drücken und halten.
4. Drücken Sie MODE (NEXT), um zum nächsten Wert für Stunden,
Minuten und Sekunden zu wechseln.
5. Drücken Sie ST OP/SET/RESET (DONE), um die Änderungen zu speichern
und den Einstellvorgang zu verlassen.
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s1. Drücken Sie ST ART/SPLIT,um den  Timer-Countdown zu starten. Das
Sanduhrsymbol ( H) erscheint auf der  Anzeige.
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Die Herzfrequenz-Regenerierung bietet eine  Anzeige der Fitness- und
Tr ainingsstufen. Wenn sich Ihre K ondition verbessert, sollte sich Ihre
Herzfrequenz nach Beendigung Ihres  Workouts schneller auf einen
niedrigeren  Wert absenken und somit eine höhere Stufe der Herz-Kreislauf-
Fitness angeben.
Ihre Regenerierungsr ate stellt die...

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Während der Chronogr aph läuft,startet der Regenerierungsherzfrequenz-
Timer automatisch nach Drücken von ST OP/SET/RESET,wenn die Uhr
Daten vom digitalen Herzfrequenzsensor empfängt. Sie können eine
Regenerierungsherzfrequenz auch manuell nach Stoppen des
Chronogr aphen einleiten, indem diese Schritte ausgeführt werden.
1. Drücken Sie MODE, bis RECOVER...

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W enn Sie den Chronogr aphen für Ihre nächste  Aktivität von Null aus
neu starten (Rückstellungsposition), löschen Sie damit bis auf die
Regenerierungsherzfrequenz die Zusammenfassungsdaten der
vorherigen  Aktivität.
Ohne den digitalen Herzfrequenzsensor sehen Sie die Gesamtzeit und
den Runden- und Zwischenzeitabruf im Modus Review ,zusammen mit
Ihrer zuletzt aufgezeichneten...