Timex Zone Trainer HRM User Manual

Per questo orologio,l’utente può eseguire le regolazioni dell’or a descritte
nelle tabelle che appaiono in questa pagina e a quella successiva.
183C
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e1. Premere MODE finché non appare la modalità Or a del giorno indicante
l’or a attuale .
2. Premere e tenere premuto ST OP/SET/RESET...

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L’orologio può tenere conto dell’or a in due fusi orari (T1 e T2).Per guardare
il secondo fuso or ario in modalità Or a del giorno,premere ST ART/SPLIT.
T1 o  T2 lampeggiano nell’angolo in basso a destr a,indicando il fuso or ario
alternativo .Si può passare dal  T1 al T2 oppure dal  T2 al T1 seguendo questi
procedimenti.
1. Premere e tenere premuto ST ART/SPLIT...

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La Modalità Cronografo funge da principale centro di dati sull’allenamento
per l’orologio .Può registr are il tempo tr ascorso fino a 100 ore .Può anche
richiamare informazioni per un massimo di 30 giri.
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Cronografo: il cronografo registr a segmenti cronometr ati per la
dur ata dell’attività dell’utente .
Giro:il tempo di giro registr a segmenti...

NOTA:il cronometro della frequenza cardiaca di recupero inizia a
funzionare automaticamente (per 1 o 2 minuti, secondo l’impostazione
dell’utente) dopo aver premuto ST OP/SET/RESET se l’orologio sta
ricevendo dati dal Sensore digitale della frequenza cardiaca. Per
ulteriori informazioni sulla frequenza cardiaca di recupero ,vedere 
le pagine 195 e 196.
8. Premere ST ART/SPLIT per continuare il cronometr aggio OPPURE
premere e tenere premuto ST OP/SET/RESET per azzerare il display 
del cronogr afo.
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191
Con il cronogr afo in funzione insieme al Sensore digitale della
frequenza cardiaca, si può cambiare il display della modalità
Cronogr afo premendo HEART RA TE.Scegliere fr a quanto segue .
1)  N.giro o intermedio/T empo di giro o intermedio 
2)  Barr a di Zona di allenamento/F requenza cardiaca
3)  Barr a di Zona di allenamento/T empo di giro o intermedio 
4)  Frequenza cardiaca/T...

NOTA:per cambiare r apidamente il valore da impostare ,premere 
e tenere premuto ST ART/SPLIT (+) o HEART Rate (–).
4. Premere MODE (NEXT) per passare al valore successivo per ore ,
minuti e secondi.
5. Premere ST OP/SET/RESET (DONE) per salvare i cambiamenti 
e concludere il procedimento di impostazione .
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r1. Premere ST ART/SPLIT per avviare il conto alla rovescia con il timer .
Appare sul display l’icona delle clessidr a (...

195
Si può ripetere il conto alla rovescia premendo immediatamente
START/SPLIT alla fine ,appena si ferma il segnale di allerta.
Con il timer in funzione insieme al Sensore digitale della frequenza
cardiaca, si può cambiare il display della modalità  Timer premendo
HEART RA TE.Scegliere fr a quanto segue .
1)  Tempo di conto alla rovescia
2)  Barr a di Zona di allenamento/F requenza cardiaca
3)  Barr a di Zona di allenamento/T empo di conto alla rovescia
4)  Frequenza cardiaca/T empo di conto alla...

una seconda volta la frequenza cardiaca dell’utente,sottr ae il secondo
valore dal primo e visualizza la differenza come recupero .
5. L’utente può continuare ad avviare un periodo di recupero 
di 1 o 2 minuti ripetendo il procedimento 3.
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La Modalità Esame permette all’utente di richiamare le informazion\
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registr ate dal cronogr afo in relazione alla sua attività fisica più recente .
I gruppi di dati appaiono nell’ordine elencato .
Tempo totale: la quantità di tempo per il quale il...

199
Frequenza cardiaca media:la frequenza cardiaca media raggiunta
dur ante un’attività.
Frequenza cardiaca di picco: la frequenza cardiaca più alta
registr ata dur ante un’attività.
Frequenza cardiaca minima: la frequenza cardiaca più bassa
registr ata dur ante un’attività.
Calorie totali: il numero delle calorie bruciate dur ante un’attività.
Questo numero dipende dal peso inserito quando si è impostato il
Monitor digitale della frequenza cardiaca, dalla frequenza cardiaca
dur ante l’attività e dalla...

acustico per avvertire l’utente se supera o scende al di sotto della zona
di frequenza cardiaca bersaglio prescelta e continuerà ad emettere il\
segnale fino a quando l’utente non ritorna nella sua zona bersaglio .
4. Premere MODE per salvare la zona di frequenza bersaglio desider ata ed
uscire dalla modalità HRM Setup .Quando si lascia la modalità HRM Setup ,
l’orologio usa la zona di frequenza cardiaca bersaglio selezionata
dall’utente come punto di riferimento per tutte le oper azioni e il
monitor...