Timex Ironman 30Lap HRM User Manual
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135 Der Modus TIMING (nur Fitness-Modell) Dieser Modus hat zwei Zwecke: • Er kann entweder als Stoppuhr (hochzählen) oder als Countdown-\ Timerfungieren, so dass Sie nach Null ab- oder von Null hochzählen könn\ en. Sie können bis zu 100 Stunden an statistischen Daten aufzeichnen. • In Verbindung mit einem Herzfrequenzsensor erlaubt dieser Modus das Aufzeichnen von Herzfrequenzinformation. Sie können den Modus TIMING beim Hoch- oder Abzählen unterbrechen.\ Im Modus TIME OF DAY Mode zeigt ein...
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137 Taste SET/RESET – Halten Sie sie gedrückt, um das Einstellen einer Zeit zum hoch- oder abzählen zu beginnen. Zum Gebrauch von Timing beim Fitness-Modell T aste HEART RATE – Herzfrequenzmonitor ein- oder ausschalten; HFM- Datenposition bei eingeschaltetem Herzfrequenzmonitor ändern. T aste START/STOP – Zum Starten oder Stoppen des Countdowns drücken. Anzeigeformatbeispiel für den Modus TIMING – Die Countdown-Zeit (oben) wird mit Sanduhr- und Herzfrequenz- Symbol angezeigt. Die aktuelle Herzfrequenz...
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139 Zum Gebrauch des Modus RECOVER Taste STOP/RESET/SET – (SET/RESET für Fitness- Modell) - Drücken Sie die T aste, um die Regenerierungszeit zwischen 1 Minute und 2 Minuten umzuschalten. T aste HEART RATE – Drücken Sie die Taste zu Beginn Ihres Trainings, um das Signal vom Herzfrequenzsensor zu erfassen123 RE auf der unteren Zeile ist Ihre aktuelle Herzfrequenz, wenn der Timer im Modus RECOVER abzählt. T aste START/SPLIT – ( START/STOPfür Fitness-Modell) - Drücken Sie die Taste, um die gewählte...
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INDIGLO®-Nachtlicht blinkt, und die Alarmzeit wird 20 Sekunden lang angezeigt. Um den Alarm abzuschalten, drücken Sie einen beliebigen Knopf. Wenn Sie den Alarm nicht vor seinem Ablauf stumm schalten, wird nach 5 Minuten ein Zweitalarm ertönen. Einstellen eines Alarms 1. Drücken Sie MODE, bis ALARM erscheint. 2. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um die Zeit des Alarm einzustellen. (Beim Fitness-Modell drücken Sie SET/RESET.) Die zu ändernde Stunde wird blinken. Der AM-/PM-Wert wird gleichfalls blinken, wenn...
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143 Anwendungsbeispiele Ihre Timex®-Uhr kann zu einem wichtigen Bestandteil Ihrer täglichen Fitnessroutine werden. Zusammen mit dem Herzfrequenzmonitor können Sie leicht Ihren Trainingsfortschritt genau beobachten, indem Sie die Fitnessdaten zeitlich abstimmen, sammeln, speichern und anzeigen. Nachstehend finden Sie einige reelle Beispiele, die Ihnen einige Tipps geben können, wie Sie Ihre Uhr optimal nutzen können. Anwendungsbeispiel 1 - Einsatz der Uhr, um Rundenzeiten in einem einfachen T raining...
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145 Anwendungsbeispiel 2 - Einsatz der Uhr, um Fitness zu messen und ein Training im Club aufzuzeichnen Als passionierter Trainingsenthusiast gehen Sie viermal die Woche in Ihren Fitnessclub und absolvieren Trainingsrunden à 30 Minuten. Sie möchten hierbei Ihre Herzfrequenz überwachen, um das Training zu maximieren, indem Sie die größtmögliche Zeit im Zielbereich Ihrer Herzfrequenz bleiben. Nach Beendigung Ihres Trainings messen Sie, wie schnell sich Ihre Herzfrequenz über eine standardmäßige...
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147 • Fitness-Modell: Im Modus TIMING stellen Sie sicher, dass die Uhr zum Hochzählen von Null eingestellt ist, ähnlich einer Stoppuhr. Drücken Sie START/STOP, wenn Sie Ihre Trainingsrunde beginnen. ■ Timing-Option 2 - Abzählen: Verwenden Sie den Modus TIMER (30- Runden-Modell) oder TIMING (Fitness-Modell) zum Stoppen Ihres T rainings, indem Sie von 30 Minuten abzählen. Das Abzählen wird fü\ r ein geplantes oder zeitlich abgestimmtes Trainingsprogramm verwenden und beinhaltet einen Alarm zu Ende des...
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149 Anwendungsbeispiel 3 - Einsatz der Uhr in einem Rennen, während Sie sich zwischen verschiedenen Zeitzonen bewegen Sie fliegen mit Ihrem Läuferclub von Chicago nach Washington DC, um an einem 10km-Lauf teilzunehmen. Ihre Strategie besteht darin, während d\ er ersten Hälfte des Laufs in Ihrer Training-Herzfrequenzzone zu bleiben und sich während der zweiten Hälfte zu fordern. Sie möchten das Ren\ nen nach ca. 32 Minuten beenden. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Training- Herzfrequenzzone wahrscheinlich...
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151 ■ Das Rennen steht kurz bevor. Sie entscheiden sich, eine Timerwarnung festzulegen, um Ihr Tempo zur Mitte der erwarteten 32 Minuten für das 10km Rennen zu steigern. • 30-Runden-Modell: Wechseln Sie in den Modus TIMER und stellen Sie ihn auf 16 Minuten und CHRONO AT END ein. Drücken Sie START/SPLIT, um den Timer-Countdown zu starten. • Fitness-Modell: W echseln Sie in den Modus TIMING und stellen Sie die Countdown-Zeit auf 16 Minuten ein. Der Modus TIMING muss auf Abzählen eingestellt sein...
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153 Uhrenwartung und Garantie Wartung Der Sender des Herzfrequenzmonitors und dessen Befestigungsband sollten in frischem Wasser abgespült werden, damit sich keine Materialien ansammeln können, die das Messen Ihrer Herzfrequenz beeinträchtigen. Das Fitnessuhrsystem muss nicht abgespült werden. T ausch der Uhrenbatterie Um mögliche dauerhafte Beschädigungen der Uhr zu vermeiden, EMPFIEHLT TIMEX, IHRE UHR ZU EINEM ÖRTLICHEN HÄNDLER ODER JUWELIER ZU BRINGEN, UM DIE BATTERIE AUSZUTAUSCHEN. Lebensdauer und...