Timex Personal Trainer HRM User Manual

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¡Felicitaciones!
Con la compr a de su monitor de ritmo cardiaco  Timex® Personal usted ha
contr atado a su nuevo entrenador personal. Su monitor de ritmo cardiaco
Personal le permite registr ar,almacenar y analizar los indicadores claves
de su nivel de estado físico personal.
Comprobará que el monitor de ritmo cardiaco Personal es una ayuda par\
 a
su estado físico fácil de utilizar .Pero ,como con cualquier dispositivo
nuevo ,usted debe tomarse...

Botones del reloj
Símbolos en la pantalla
XObservará el símbolo del contorno de un cor
azón a medida que el
reloj busca la señal del medidor cardiaco (pulsómetro) Personal.\
Y Observará que el símbolo del contorno de un cor
azón se llena cuando
el reloj ha localizado la señal del medidor cardiaco Personal. Este
símbolo continuará destellando a medida que el reloj reciba la señ\
al
del medidor cardiaco Personal.
wObservará el símbolo del cronómetro de actividad par a indicarle que
el reloj lleva el...

63
62 Antes de progr
amar el %MAX, se necesita determinar el pulso máximo .
Puede usar muchos métodos par a calcular el pulso máximo.El folleto
Heart Zones ®Tools F or Success 
incluido en el empaque del monitor de
ritmo cardiaco Personal (solamente par a clientes en los Estados Unidos)
proporciona procedimientos excelentes y  Timex le recomienda que use
una de esas metodologías .
Sin embargo ,si no puede usar ninguno de los procedimientos descritos en
Heart Zones ® Tools for Success (solamente para...

Para programar o ajustar su monitor de ritmo 
cardiaco Personal
1. Presione ON/OFF par a activar su monitor de ritmo cardiaco Personal.
2. Presione y sostenga SET hasta que aparezcan brevemente en la
pantalla las palabr as HOLD TO SET una a una. Continúe presionando
SET .En la pantalla aparecerá el primer grupo de progr amación con el
primer valor destellando .
3. Haga el ajuste deseado presionando ON/OFF o RECV/D ATE. Al presionar
ON/OFF en ciertos grupos de progr amación se incrementará un valor y al...

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Puede hacer los ajustes a este monitor de ritmo cardiaco Personal
descritos en las tablas que aparecen en esta página y la siguiente
.
Grupo de
progr amaciónPantallaDescripción
Alerta
audible
Se puede progr amar el reloj par a que le
avise si el pulso asciende o desciende
del r ango de pulso .El reloj continuará
sonando hasta que usted haya
regresado a su r ango escogido.
SUGERENCIA: Se puede activar o
desactivar la alarma dur ante la actividad
presionando el botón ON/OFF .
Pulso
máximo
El valor...

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P ar a re visar la infomación dur ante una actividad
1.Presione RECALL. La primera vez que se revisa la información dur ante
la actividad el reloj comenzará a mostr ar el cronómetro de actividad.
Después de lo cual, comenzará a mostrar la información del último
grupo que usted revisó dur ante la actividad.
2. Siga explor ando los datos de actividad presionando RECALL. Si no
presiona RECALL dur ante cinco segundos o si presiona otro botón
aparte de RECALL o INDIGLO®, la revisión finalizará y la...

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70 4.
Puede continuar iniciando periodos de recuper ación de 1 minuto
mediante la repetición de los pasos 1 y 2. El pulso de recuperación
continuará en la pantalla una vez terminado el conteo regresivo , a
menos que usted presione otro botón.
5. Par a salir de la pantalla de recuper ación cuando el conteo regresivo
haya terminado ,presione ON/OFF par a ver el pulso actual o RECALL
par a ver los datos totales .
Sugerencias para el monitor de ritmo cardiaco
Personal
En cualquier momento dur ante el...

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H
HO
O R
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A D
DE
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LD
DÍ
ÍA
A
El reloj puede funcionar como uno convencional que muestr a la hora,
fecha y día, en formato de 12 ó 24 hor as.
Para programar o ajustar la hora del día
1. Asegúrese que su monitor de ritmo cardiaco Personal está apagado
presionando y sosteniendo el botón ON/OFF .
2. Presione y sostenga SET hasta que aparezcan brevemente en la pantalla
las palabr as HOLD TO SET una a una. Siga presionando SET hasta que
aparezca la hor a en la pantalla con el dígito de hor a...

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Sugerencias para la hora
 Par a observar el mes ,fecha y día dur ante 3 segundos ,presione
RECV/D ATE.
 El reloj no ajusta automáticamente la hor a de verano.Cuando se
cambia entre la hor a estándar y la hora de verano,se debe ajustar la
hor a manualmente .
 El reloj pasa automáticamente del 28 de febrero al 1 de marzo . Para
ajustar un año bisiesto ,se debe establecer la fecha manualmente al 29
de febrero .El reloj entonces pasará automáticamente del 29 de febrero
al 1 de marzo .
4.
Presione...

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Monitor de ritmo cardiaco Personal 
 Par a evitar la acumulación de materiales que puedan interferir la
capacidad del medidor cardiaco Personal par a recibir un pulso real,
lávelo con agua dulce .
 No limpie el medidor cardiaco Personal o la banda par a el pecho con
materiales abr asivos o corrosivos .Los agentes limpiadores abr asivos
pueden r ayar las partes plásticas y corroer el circuito electrónico .
 No someta el...