Timex Ironman Run x20 User Manual

							1819
01-800-01-060-00. For Central America, the Caribbean, 
Bermuda and the Bahamas, call (501) 370-5775 (U.S.). 
For Asia, call 852-2815-0091. For the U.K., call 44 020 
8687 9620. For France, call 03 81 63 42 51 (10 a.m. - 12 
Noon). For Germany/Austria: +43 662 88921 30. For 
the Middle East and Africa, call 971-4-310850. For other 
areas, please contact your local Timex retailer or Timex 
distributor for warranty information.
©2014 Timex Group USA, Inc. TIMEX and INDIGLO 
are registered trademarks of Timex Group B.V. and 
its subsidiaries. IRONMAN® and MDOT are registered 
trademarks of World Triathlon Corporation. Used here by 
permission. TIMEX INTERNATIONAL WARRANTY REPAIR COUPON
Original Purchase Date: ____________________________________(attach a copy of sales receipt, if available)
Purchased by:  __________________________________________  (name, address, telephone number)Place of Purchase: _______________________________________  (name and address)Reason for Return: _______________________________________
______________________________________________________   
						

							2021
Declaration of ConformityManufacturers Name:  Timex Group USA, Inc. 
Manufacturers Address:   555 Christian Road 
   Middlebury, CT 06762  
   United States of America
declares that the product:  
Product Name:   Timex® Ironman® Run x20 GPS
Model Numbers:   M062
conforms to the following specifications:
R&TTE:  2014/53/EU  
Standards:  EN 300 440-1 V1.6.1 (2010-08)  
  EN 300 440-2 V1.4.1 (2010-08)  
  EN 301 489-1 V1.9.2 (2011-09)  
  EN 301 489-3 V1.4.1 (2002-08)  
  IC RSS-310 Issue 3, December 2010
LVD: 2006/95/EC  
Standards:  EN 60950-1: 2006/A2:2013
Digital Device Emissions  
Standards:  FCC CFR 47 PART 15 B: 2013  
  EN 55022:2010+AC:2011  
  EN 55024:2010
Agent: 
 
Sam Everett, Quality Regulatory Engineer  
Date: 10 June, 2014, Middlebury, Connecticut, U.S.A. 
						

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Sommaire
Instructions de sécurité et mises en garde .............24
Ce qui est inclus ........................................................................\
.............. 26
Mise en marche ........................................................................\
................ 26
Présentation de la montre ........................................................... 27
Charge de la montre ........................................................................\
.. 30
Naviguer dans le menu de la montre ............................. 31
Configuration de première utilisation ............................ 32
Effectuer une course ........................................................................\
. 33
Exercice par intervalles ................................................................... 35
Récapitulatif des séances d’exercice .............................. 37
Dépannage ........................................................................\
............................ 38
Instructions complètes .................................................................... 39
Étanchéité ........................................................................\
.............................. 40
Garantie ........................................................................\
..................................... 41
Déclaration de conformité .......................................................... 45 
						

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Merci d’avoir acheté la montre IRONMAN® 
Run x20 GPS de Timex® ! Lisez ce Guide de 
démarrage rapide et profitez de votre montre 
immédiatement.
INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ ET MISES 
EN GARDE
1.   Pour écarter les risques d’incendie, de 
brûlure chimique, de fuite d’électrolyte   
et de blessures causées par la batterie 
lithium-polymère interne :
  a.   Ne pas tenter d’enlever le dos du boîtier 
ou l’enveloppe extérieure de la montre 
ni sortir la batterie, qui ne peut pas être 
changée par l’utilisateur.
  b.   Ne pas laisser la montre exposée à une 
source de chaleur ou dans un endroit très 
chaud (au soleil ou dans un véhicule en 
stationnement, par exemple). Pour éviter 
les dommages, ranger la montre à l’abri   
du soleil.  
c.   Ne pas percer ni incinérer la montre.
  d.   En cas d’inutilisation prolongée, garder la 
montre à une température comprise entre   
0 et 25°C (32 et 77°F).
  e.   La charge de la montre ne doit s’effectuer 
qu’à une température comprise entre 0 et 
45°C (32 et 113°F).
  f.   Ne pas utiliser la montre en dehors de la 
plage de température comprise entre -20   
et 55°C (-4 et 131°F).
  g.   Consulter le service des ordures ménagères 
local concernant le recyclage ou l’élimination 
du produit ou de la batterie.
2.    Utiliser uniquement le câble de charge fourni.
3.    Ceci n’est pas un appareil médical et son emploi 
est déconseillé aux personnes souffrant de 
troubles cardiaques graves. Veiller à toujours 
consulter un médecin avant d’entamer ou de 
modifier un programme d’exercice physique.
4.    Ne pas tenter de lire l’affichage de la montre 
durant le déplacement : ceci constitue un  
						

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danger et une distraction, et peut entraîner un 
accident ou une collision. Lire l’affichage une 
fois que vous pouvez le faire sans risque.
  Voir les instructions détaillées.
CE QUI EST INCLUS1. La montre IRONMAN® Run x20 GPS de Timex®
2.  Le câble de charge
MISE EN MARCHEFélicitations pour votre achat de la montre 
IRONMAN® Run x20 GPS de Timex. Pour la 
première utilisation, veuillez suivre le Guide de 
démarrage rapide pour commencer :
1. Se familiariser avec sa montre 
2.  Charger sa montre
3.    Apprendre à naviguer dans le menu de la 
montre
4.  Configurer sa montre
5.  Enregistrer sa première séance d’exercice
6.  Revoir sa performance
PRÉSENTATION DE LA MONTRE
STOP / UP (ARRÊT / VERS LE HAUT) (
n/p ) 
Sélectionne l’élément précédent dans un menu. Se 
déplace vers le haut dans un écran. Met en pause 
une séance d’exercice. Augmente une valeur. 
STOP/UP   
(STOP / VERS   
LE HAUT)
n /p
MENU/ENTER   
(MENU / SAISIR)
8BACK/DISPLAY  (RETOUR / 
AFFICHAGE)
O
POWER/
INDIGLO®   
NIGHT-LIGHT  
(MISE EN 
MARCHE / 
VEILLEUSE INDIGLO®)
S TA R T/
SPLIT/DOWN 
(DÉMARRER /  
TEMPS 
INTERMÉDIAIRE / 
VERS LE BAS)
u /q         
						

							2829
MENU / ENTER (MENU / SAISIR) (8  
) 
Ouvre le menu principal. Ouvre une option de 
menu sélectionnée. Passe au champ suivant dans 
un écran de réglage. Affiche l’heure pendant une 
séance d’exercice.
START / SPLIT / DOWN (DÉMARRER / TEMPS 
INTERMÉDIAIRE /VERS LE BAS) ( u/q ) 
Sélectionne l’élément suivant dans le menu. Se 
déplace vers le bas dans un écran. Démarre une 
séance d’exercice. Marque un temps intermédiaire. 
Diminue une valeur.
BACK / DISPLAY (RETOUR / AFFICHAGE) (
O ) 
Retourne au menu précédent. Passe à 
l’affichage suivant lors d’une séance d’exercice 
chronométrée. Affiche la durée totale et la 
distance pendant quelques secondes pendant 
une séance d’exercice par intervalles. POWER / INDIGLO® NIGHT-LIGHT 
 
(MISE EN MARCHE / VEILLEUSE INDIGLO®)  
Appuyer pour utiliser la veilleuse pendant 
quelques secondes. Appuyer et maintenir 
enfoncer pour activer ou désactiver la montre.
ICÔNES  
Recherche de 
signal GPS En continu : Le signal GPS est 
acquis.
Clignotant : Recherche de signal 
GPS.
xAlarme
L’alarme est activée et sonnera à 
l’heure programmée.
État de la 
batterieEn continu : Charge de la batterie 
indiquée en incréments de 25 %.
Clignotant : La montre est en 
marche et en train de se charger. 
						

							3031
CHARGE DE LA MONTREAvant la première utilisation de la montre, charger 
complètement la batterie en utilisant comme 
source d’alimentation votre ordinateur ou une 
prise murale.
1.   Attacher le clip de charge à la montre de 
manière à ce que les broches du clip s’alignent 
avec les contacts sur le dos de la montre.
2.    Sélectionner une source d’alimentation :
  •  Ordinateur : Insérer l’extrémité libre du câble dans 
un port USB sous tension sur l’ordinateur.
  •  Prise murale : Insérer l’extrémité libre du 
câble dans l’adaptateur secteur USB, puis 
insérer l’adaptateur dans une prise murale.
3.    Charger la batterie pendant au moins 3 heures.NAVIGUER DANS LE MENU 
DE LA MONTRE
Utiliser les boutons p , q , 8 , et O  pour accéder 
aux fonctions de la montre.
  •  Appuyer sur p  ou q pour sélectionner un 
élément de menu.
  •  Appuyer sur 
8  pour ouvrir l’élément.
  •  Appuyer sur O  pour retourner au menu 
précédent. 
Depuis l’affichage initial (heure) de la montre, 
appuyer sur 
8   pour ouvrir le menu principal.
•   Séance d’exercice – Choisir une séance 
d’exercice : chronographe (chronométrage) 
ou intervalle (intensité variable).
•   Historique  – Afficher vos séances d’exercice 
sauvegardées.
•   Réglages – Personnaliser les réglages de 
votre montre et de vos séances d’exercice. 
						

							3233
Si l’affichage indique p ou q au bas de 
l’écran, appuyer sur le bouton p  ou q de la 
montre pour faire défiler d’autres éléments 
de menu.
CONFIGURATION DE PREMIÈRE 
UTILISATION
Lors de la première mise en marche de la montre, 
vous devrez choisir la langue, les unités, le profil 
d’utilisateur, et indiquer d’autres renseignements.
1.   Tenir  enfoncé  POWER (MISE EN MARCHE)  
pour activer la montre. La montre commence 
alors le processus de configuration de première 
utilisation.
    Si la configuration de première utilisation ne 
commence pas, appuyer sur 
8  pour aller au 
menu principal, puis sélectionner SETTINGS > 
ABOUT > FACTORY RESET (YES). La montre 
s’éteint alors. Tenir enfoncé POWER (MISE EN 
MARCHE) pour continuer. 2.   
Suivre les instructions indiquées sur l’écran   
de la montre, en utilisant les boutons p , q , 
8  , 
et O .
EFFECTUER UNE COURSE1.    Depuis le menu principal, sélectionner 
WORKOUT > STOPWATCH (SÉANCE 
D’EXERCICE > CHRONOGRAPHE). La montre 
cherche automatiquement le signal GPS.  
Suggestion : Pour acquérir le signal GPS plus 
rapidement, s’éloigner des grands arbres et des 
immeubles, et se tenir immobile.
2.    Sélectionner START (DÉMARRER).
3.    La montre commence à chronométrer. 
Pendant la séance d’exercice en cours de 
chronométrage, appuyer sur 
O pour faire 
défiler les données de la séance d’exercice.    
						

							3435
ENREGISTREMENT MAINS LIBRES 
Chaque fois que vous atteignez un mile ou un 
kilomètre (unités choisies dans les réglages de 
distance), la montre enregistre automatiquement 
un temps au tour. 
ARRÊT ET ENREGISTREMENT D’UNE SÉANCE 
D’EXERCICE
1.  Appuyer sur n  pour arrêter le chronographe. 
2.    Sélectionner SAVE (SAUVEGARDER), RESUME 
(REDÉMARRER), ou DISCARD (SUPPRIMER).EXERCICE PAR INTERVALLESUtiliser le mode exercice par intervalles pour 
combiner course et marche, ou course d’intensité 
élevée ou faible, pour améliorer votre endurance 
et tirer le meilleur parti de votre séance d’exercice.
RÉGLAGE D’UNE SÉANCE D’EXERCICE PAR 
INTERVALLES
1.   Depuis le menu principal, sélectionner 
SETTINGS > INTERVALS (RÉGLAGES > 
INTERVALLES). 
2.    Sélectionner INT 1 pour configurer et attribuer 
un nom.
3.    Choisir de terminer un intervalle après une 
DISTANCE ou un TEMPS donné, puis saisir la 
valeur.
4.    Répéter pour INT 2. 
						

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COMMENCER UNE SÉANCE D’EXERCICE PAR 
INTERVALLES
1.   Depuis le menu principal, sélectionner 
WORKOUT > INTERVALS (SÉANCE 
D’EXERCICE > INTERVALLES).
2.   Appuyer  sur 
8   pour confirmer les réglages 
affichés. La montre cherche automatiquement 
le signal GPS.
   Suggestion  :  Pour acquérir le signal GPS plus 
rapidement, s’éloigner des grands arbres et des 
immeubles, et se tenir immobile.
3.    Dès le signal GPS READY (GPS PRÊT) 
sélectionner START (DÉMARRER).
4.    Pendant votre séance d’exercice, appuyer sur 
O pour voir le temps écoulé et la distance 
totale.
5.    À la fin de chaque intervalle, la montre émet un 
bip et affiche le nom de l’intervalle suivant ainsi 
que le temps restant.
6.    Une fois les deux intervalles terminés, la séance 
d’exercice se répéte et le compte répétitions  augmente. Les intervalles continuent de se 
répéter jusqu’à ce que s’arrête la séance 
d’exercice.
ARRÊT ET ENREGISTREMENT D’UNE SÉANCE 
D’EXERCICE
1.   Appuyer  sur  n pour arrêter le chronographe. 
2.    Sélectionner SAVE (SAUVEGARDER), RESUME 
(REDÉMARRER), ou DISCARD (SUPPRIMER).
RÉCAPITULATIF DES SÉANCES 
D’EXERCICE
Le sommaire de séance d’exercice fournit des 
données complètes sur vos séances d’exercice 
récentes. 
1.   Depuis le menu principal, sélectionner 
HISTORY > STOPWATCH or INTERVALS 
(HISTORIQUE > CHRONOGRAPHE ou 
INTERVALLES). Ceci permet d’afficher vos 
dernières séances d’exercice, allant des plus 
récentes (en haut) aux plus anciennes (en bas).