Timex Health Tracker User Manual

							Inhoudsopgave
Functies ........................................................................\
............................................................ 3
Werking  ........................................................................\
............................................................ 3
Aan de slag  ........................................................................\
...................................................... 3
Tijd en datum instellen  ........................................................................\
....................................... 3
Persoonlijke instellingen kiezen ........................................................................\
......................... 4
Voedselopname-eenheden kiezen  ........................................................................\
.................... 4
De modus Activiteit  ........................................................................\
............................................ 4
De modus Voedseldagboek  ........................................................................\
............................ 4
De modus Training  ........................................................................\
.......................................... 5
De stopwatch gebruiken  ........................................................................\
.................................... 5
Het stopwatchdisplay kiezen  ........................................................................\
............................. 5
De modus Bekijken  ........................................................................\
......................................... 5
Activiteiten bekijken  ........................................................................\
........................................... 5
Trainingssessies bekijken  ........................................................................\
.................................. 6
De modus Timer  ........................................................................\
.............................................. 6
De timer instellen  ........................................................................\
............................................... 6
De timer gebruiken  ........................................................................\
............................................ 6
De modus Alarm  ........................................................................\
.............................................. 7
Het alarm instellen  ........................................................................\
............................................. 7
Alarmen aan- en uitzetten  ........................................................................\
................................. 7
De modus Instellen ........................................................................\
.......................................... 7
Systeeminstellingen kiezen  ........................................................................\
............................... 7
Persoonlijke instellingen kiezen ........................................................................\
......................... 7
Voedseldoel instellen  ........................................................................\
......................................... 7
Wandeldoel instellen  ........................................................................\
......................................... 8
De sensor automatisch kalibreren  ........................................................................\
..................... 8
De sensor handmatig kalibreren ........................................................................\
........................ 8
Indiglo
® nachtverlichting/de functie Night-Mode®   ...................................................................... 9
Batterij  ........................................................................\
.............................................................. 9
Waterbestendigheid  ........................................................................\
........................................ 9
Garantie en service  ........................................................................\
....................................... 10 
						

							3
handleiding voor health Tracker™ horloge
InTRoduCTIe van uW TIMeX® heaLTh TRaCKeR™ hoRLoge
Het juiste voedsel eten en actief blijven zijn belangrijk om gezond te blijven. Het Timex® Health Tracker™ 
horloge is een goed hulpmiddel om u te helpen deze doelen te bereiken. Het voedseldagboek slaat informatie 
op over wat u eet, waardoor u verantwoordelijk blijft. De wandelsensor registreert automatisch elke stap die u 
neemt en berekent dan de totale afstand die u aflegt en hoeveel calori\
eën u elke dag verbrandt. 
Deze informatie stelt u in staat om uw gewicht in de hand te houden en de afstand elke dag te zien 
toenemen motiveert en moedigt u aan om elke week een beetje meer te wand\
elen. Zorg dat voedsel en 
lichaamsbeweging geen kwestie van giswerk zijn en begin vandaag gezonder te leven met het Timex
® Health 
Tracker™ horloge.
FunCTIes
•	 			 Tijd/datum	(12/24-uurs	indeling	•	MMDD/DDMM	datumindeling	•	twee	tijdzones	•	uursignaal	
•	automatische	aanpassing	van	schrikkeljaar)	
•	 		 Wandelsensor	(start	automatisch	•	loopt	in	alle	modi		•	telt	elke	dag	maximaal	99.999	stappen	•	kan	
uitgezet	worden	zodat	de	batterij	langer	meegaat)	
•	 	 Activiteit	(afstand	•	resterende	stappen	of	afstand	tot	doel	•	actieve	tijd	•	verbrande	calorieën)
•	 	
Voedseldagboek	(slaat	maximaal	30	gegevens	op)	•	eenheden	of	calorieën	invoeren	•	resterende	
eenheden	of	calorieën	tot	doel)
•	 	 Training	[eenvoudige	stopwatch	•	totale	tijd	•	afstand	•	tempo	in	minuten/mijl	of	km	•	intensiteitsniveau	
van	tempo	EASY	(gemakkelijk), 	MODERATE	(gematigd),	FAST	(snel)	•	verbrande	calorieën]
•	 	 Bekijken	(activiteiten	over	7	dagen	opslaan	•	5	trainingssessies	per	dag	opslaan	•	stappen	•	afstand	
•	actieve	tijd	•	verbrande	calorieën	•	verbruikte	calorieën	of	eenheden)
•	 	 Doelen	[afstand	•	stap	•	calorieën/eenheden	•	vergeleken	met	werkelijke	resultaten	in	de	modus	REVIEW	
(bekijken)]
•	 	 Timer	(maximaal	24	uur	aftellen	•	instellen	om	te	stoppen	of	te	herhalen	na	het	aftellen)
•	 	
Alarmen	(3	alarmen	•	kunnen	worden	ingesteld	om	dagelijks, 	alleen	op	werkdagen,	alleen	in	het	weekend	
of	wekelijks	af	te	gaan	•	tweede	alarm	na	5	minuten)
•	 	
Instellen	(persoonlijke	gegevens	•	metrische/Engelse	eenheden	•	handmatige/automatische	kalibratie)
•	 	
INDIGLO
®	nachtverlichting	met	de	functie	NIGHT-MODE® 
WeRKIng
De	wandelsensor	detecteert	beweging	door	de	natuurlijke	zwaaibeweging	van	uw	arm. 	Laat	voor	de	beste	
resultaten de arm waaraan u het horloge draagt, vrij zwaaien tijdens het wandelen of hardlopen. Het horloge 
begint de beweging na vijf tot tien stappen te registreren.
aan de sLag
Tijd en da Tum insTellen
1.	 Houd	SET	ingedrukt	in	de	modus	 TIME	(tijd)	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen.
2.	 Druk	op	+	of	-	om	tijdzone	1	of	2	te	selecteren.
3.	 Druk	op	NEXT	om	het	uur	in	te	stellen. 	De	cijfers	knipperen.	
4.	 Druk	op	+	of	-	om	het	uur	te	veranderen. 	
5.	 Druk	op	NEXT	en	+	/	-	om	de	minuten	in	te	stellen. 	
6.	 	 Blijf	op	NEXT	en	+	/	-	drukken	om	seconden, 	maand,	dag,	jaar,	tijdsindeling	(12-/24-uurs)	en	datumindeling	
(MMDD/DDMM)	in	te	stellen. 	
7.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten. 	
seT/done  
(instellen/voltooid)
Functies	instellen	OF	 
veranderingen opslaanIndIgLo® nachtverlichting/+
Nachtverlichting	inschakelen	OF	naar	
de	functie	Night-Mode®	gaan	OF	
waarde verhogen
Mode/neXT  
(modus/volgende)
Modus	kiezen	OF	 
invoerveld kiezensT aRT/sT op/ReseT/-
Stopwatch	starten	OF	stopwatch	
stoppen	OF	waarde	verlagen 
						

							4
TIp: Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	stappen,	afstand,	duur	van	activiteit, 	verbrande	calorieën	of	tweede	
tijdzone	weer	te	geven	op	de	regel	boven	de	klok; 	houd	START/STOP/RESET/-	ingedrukt	om	het	displayscherm	
permanent te selecteren. 
De sensor wordt automatisch ingeschakeld wanneer de tijd voor het eerst wordt ingesteld. 
Persoonlijke insTellingen kiezen
Persoonlijke	instellingen	worden	gebruikt	om	staplengte, 	afstand,	tempo	en	verbrande	calorieën	te	berekenen. 	
1.	 Druk	op	MODE	om	SETUP	(instellen)	te	selecteren. 	
2.	 Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	PERSONAL	SETUP	(persoonlijke	instelling)	te	selecteren. 	
3.	 Houd	SET	ingedrukt	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen.
4.	 Druk	op	+	/	-	om	het	geslacht	in	te	stellen. 	
5.	 Druk	op	NEXT	om	de	lengte	in	te	stellen. 	De	cijfers	knipperen.	
6.	 Druk	op	+	/	-	om	uw	lengte	in	ft	of	meter	in	te	stellen. 	
7.	 Blijf	op	NEXT	en	+	/	-	drukken	om	de	lengte	in	inch	of	centimeter, 	het	gewicht	en	de	leeftijd	in	te	stellen.	
8.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten.
VoedseloPname-eenheden kiezen
Gegevens	kunnen	in	het	voedseldagboek	worden	ingevoerd	in	calorieën	of	in	eenheden	die	door	diverse	
gewichtmanagementprogramma's worden gebruikt. 
1.	 Druk	op	MODE	om	SETUP	te	selecteren. 	
2.	 Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	SYSTEM	SETUP	(systeeminstelling)	te	selecteren. 	
3.	 Houd	SET	ingedrukt	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen. 	
4.	 Druk	op	NEXT	om	ENERGY	(energie)	te	selecteren. 	
5.	 Druk	op	+	of	-	om	CALORIES	(CALORIEËN)	of	UNITS	(eenheden)	te	selecteren.
6.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten.
de modus  acTiViTeiT
Wanneer	de	sensor	ingeschakeld	is, 	telt	deze	automatisch	elke	stap	die	u	neemt	en	zet	ze	om	in	afstand	
en	verbrande	calorieën. 	De	sensor	stopt	met	het	tellen	van	stappen	wanneer	u	niet	meer	beweegt. 	U	kunt	
dagelijkse gegevens bekijken terwijl ze worden geteld. 
Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	beeldschermen	te	doorlopen.
•	 	 Totale	duur	van	activiteit
•	 	
Afstand
•	 	
Stappen
•	 	
Resterende	stappen	(als	doel	is	ingesteld; 	zie	WANDELDOEL	INSTELLEN)
•	 	
Verbrande	calorieën
TIp: Als	u	in	de	modus	SETUP	stap-	of	afstandsdoelen	hebt	ingesteld, 	hoort	u	halverwege	en	wanneer	het	
doel is bereikt een waarschuwing. De waarschuwing geeft weer hoever u nog moet gaan en het ingestelde 
doel. Zie  WANDELDOEL	INSTELLEN . 
de Modus  voedseLdagboeK
U	kunt	gegevens	in	calorieën	of	eenheden	aan	het	voedseldagboek	toevoegen. 	Elke	dag	kunt	u	maximaal	30	
gegevens invoeren. Elke dag om middernacht worden alle gegevens van het voedseldagboek in \
de modus 
REVIEW	opgeslagen	en	uit	DIET	DIARY	(voedseldagboek)	gewist. 	
Zie  ACTIVITEITEN	BEKIJKEN . 
1.	 Druk	op	MODE	om	DIET	DIARY	te	selecteren. 	Het	totale	aantal	calorieën	of	eenheden	wordt	weergegeven. 	
2.	 Houd	SET	ingedrukt	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen. 	
3.	 Druk	op	+	of	-	om	de	te	bewerken	gegevens	(IN	#)	te	selecteren. 	
4.	 Druk	op	NEXT. 	 
						

							5
5.	 Druk	op	+	of	-	om	het	eerste	teken	van	de	gegevens	in	te	stellen.	De	tekens	knipperen.
 
6.	 Blijf	op	NEXT	en	+	/	-	drukken	om	de	overige	tekens	in	te	stellen. 	
7.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten. 	
TIps: Druk	op	START/STOP/RESET	om	de	gegevens	door	te	nemen. 	Om	de	waarden	te	wijzigen	drukt	u	op	SET	
en	herhaalt	u	het	bovenstaande	proces	om	de	waarde	van	de	opgenomen	calorieën/eenheden	te	bewerken. 	
Houd	START/STOP/RESET	ingedrukt	om	de	laatste	gegevens	te	wissen. 	
Als	doelen	in	de	modus	SETUP	zijn	ingesteld, 	geeft	de	modus	DIET	DIARY	de	resterende	calorieën	of	eenheden	
weer. Zie  VOEDSELDOEL	INSTELLEN . 
de Modus TRaInIng
Gebruik	de	modus	WORKOUT	(training)	om	trainingssessies	te	volgen. 	Elke	dag	kunnen	maximaal	5	
traniningssessies	in	de	modus	REVIEW	worden	opgeslagen. 	
de sToPwaTch gebruiken
1.	 Druk	op	MODE	om	 WORKOUT	te	selecteren. 	
2.	 Druk	op	START	om	de	tijd	te	gaan	opnemen. 	
3.	 Terwijl	de	stopwatch	loopt, 	drukt	u	op	SET/DONE	om	de	weergegeven	gegevens	te	veranderen. 	
4.	 Druk	op	STOP	om	het	opnemen	van	de	tijd	te	stoppen. 	
Terwijl	de	stopwatch	stilstaat, 	houdt	u	STOP	ingedrukt	om	op	nul	te	stellen. 	HOLD	TO	RESET	(ingedrukt	
houden	om	te	resetten)	verschijnt. 	De	stopwatch	wordt	op	nul	gesteld	en	de	trainingsgegevens	worden	als	
een	trainingssessie	opgeslagen. 	Nadat	de	activiteitsgegevens	aan	het	einde	van	de	dag	automatisch	zijn	
opgeslagen, 	kan	de	trainingssessie	in	de	modus	REVIEW	worden	bekeken. 	Zie	TRAININGSSESSIES	BEKIJKEN .
TIp: Terwijl de stopwatch loopt, wordt het pictogram w weergegeven.
heT sToPwa TchdisPlay kiezen
Terwijl	de	stopwatch	loopt, 	drukt	u	op	SET/DONE	om	de	weergegeven	gegevens	te	kiezen. 	
De stopwatch kan een van deze tegelijk weergeven:  •	 	
Tijd	
•	 	
Stappen	en	tijd
•	 	
Afstand	en	tijd
•	 	
Intensiteit	[EASY	(gemakkelijk), 	MODERATE	(gematigd),	FAST	(snel)]
•	 	
Verbrande	calorieën	en	tijd
•	 	
Intensiteit	en	afstand
•	 	
Intensiteit	en	tempo	(minuten/mijl	of	km)
de Modus beKIjKen
Het Health Tracker™	horloge	slaat	maximaal	activiteiten	van	7	dagen	op	met	maximaal	5	trainingssessies	voor	
elke dag. De trainingssessies worden automatisch opgeslagen wanneer de stopwatch wordt \
gereset. Elke dag 
worden de oudste gegevens verwijderd en vervangen door de nieuwe dag. 
a cTiViTeiTen bekijken
De	activiteit	van	elke	dag	wordt	de	volgende	dag	om	middernacht	in	de	modus	REVIEW	opgeslagen. 	
Activiteiten	van	maximaal	7	dagen	worden	in	het	horloge	opgeslagen. 	Wanneer	de	8e wordt toegevoegd, 
worden de oudste gegevens vervangen door de nieuwste. 
1.	 	 De	gegevens	worden	weergegeven	van	de	meeste	recente	tot	de	oudste. 	Druk	op	MODE	om	REVIEW	te	
selecteren. 
2.	 Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	de	te	bekijken	dag	te	kiezen. 	
3.	 Druk	op	SET	om	de	activiteit	van	de	dag	te	bekijken. 	
4.	 Als	een	dag	geen	activiteiten	had, 	wordt	NO	ACTIVITY	STORED	(geen	activiteit	opgeslagen)	weergegeven.
5.	 Druk	op	NEXT	om	de	activiteitsgegevens	te	bekijken. 
						

							6
6.	 Activiteitsgegevens	worden	in	de	onderstaande	volgorde	weergegeven:	
•	 	
Duur	van	activiteit
•	 	
Totaal	aantal	stappen
•	 	
Afstand
Afstandsverschil	(als	het	doel	is	ingesteld; 	hoeveelheid	dagelijkse	activiteit	is	meer	of	minder	dan	doel; 	 
zie  WANDELDOEL	INSTELLEN) 
Voedselverschil	(als	het	doel	is	ingesteld; 	hoeveelheid	dagelijkse	voedselopname	is	meer	of	minder	dan	doel; 	
zie  VOEDSELDOEL	INSTELLEN)	
•	 	
Calorieën
7.	 Druk	op	DONE	om	de	modus	REVIEW	af	te	sluiten.
Trainingssessies bekijken
Als	er	tijdens	de	dag	trainingssessies	waren, 	worden	ze	na	de	caloriegegevens	in	de	modus	REVIEW	
weergegeven. 
Er zijn twee schermen in elke trainingssessie die na elkaar worden weergegeven. 
•	 	 Op	het	eerste	scherm	staat: 	Totale	tijd	van	trainingssessie
•	 	
Tijdens	trainingssessie	verbrande	calorieën
Op	het	tweede	scherm	staat: 	
•	 	
Intensiteit	van	trainingsessie	[EASY	(gemakkelijk), 	MODERATE	(gematigd),	FAST	(snel)]
•	 	
Tempo	van	trainingssessie	(minuten/mijl	of	km)
de Modus TIMeR
de  Timer insTellen
1.	 Druk	op	MODE	om	 TIMER	te	selecteren.	
2.	 Houd	SET	ingedrukt. 	TIMER	SET	(timer	instellen)	wordt	weergegeven. 	
3.	 Druk	op	+	of	-	om	het	uur	te	veranderen. 	De	cijfers	knipperen.	
4.	 Druk	op	NEXT	en	+	/	-	om	de	minuten	in	te	stellen. 	
5.	 Druk	op	NEXT	en	+	/	-	om	de	seconden	in	te	stellen.
6.	 	 Druk	op	NEXT	en	+	/	-	om	de	functie	 AT	END	(aan	einde)	in	te	stellen	op	STOP	(stoppen)	of	REPEAT	
(herhalen). 	
7.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten. 	
TIp: Om	de	timer	na	één	herhaling	te	stoppen, 	stelt	u	de	functie	AT	END	op	STOP	in. 	Om	de	timer	steeds	te	
herhalen	nadat	hij	afgelopen	is, 	stelt	u	de	functie	AT	END	op	REPEAT	in. 	Het	aantal	herhalingen	wordt	op	de	
bovenste regel weergegeven.  
de Timer gebruiken
1.	 Druk	op	MODE	om	 TIMER	te	selecteren.	
2.	 Druk	op	START	om	met	aftellen	te	beginnen. 	Het	pictogram	H verschijnt. 
3.	 Druk	op	STOP	om	de	timer	te	stoppen. 	
4.	 Terwijl	de	timer	stilstaat, 	houdt	u	STOP	ingedrukt	om	te	resetten	of	drukt	u	op	START	om	te	hervatten. 	
TIp: De	waarschuwing	klinkt	halverwege	en	wanneer	de	timer	afgelopen	is. 	Druk	op	STOP	om	de	
waarschuwing uit te zetten.  
						

							7
de Modus aLaRM
heT alarm insTellen
Het Health Tracker™	horloge	heeft	3	alarmen	(A1, 	A2	en	 A3).	U	kunt	de	frequentie	van	elk	van	deze	alarmen	zo	
instellen dat ze elke dag, alleen op werkdagen, alleen in het weekend of op een specifieke dag van de week 
afgaan. 
1.	 Druk	op	MODE	om	 ALARM	te	selecteren.	
2.	 Druk	op	SET	om	het	in	te	stellen	alarm	(A1, 	A2	of	 A3)	te	kiezen. 	
3.	 Houd	SET	ingedrukt. 	ALARM	#	SET	(alarmnummer	instellen)	wordt	weergegeven. 	
4.	 Druk	op	+	of	-	om	het	uur	te	veranderen. 	De	cijfers	knipperen.	
5.	 Druk	op	NEXT	en	+	/	-	om	de	minuten	te	veranderen. 	
6.	 	 Blijf	op	NEXT	en	+	/	-	drukken	om	 AM/PM	en	de	frequentie	[DAILY	(dagelijks), 	WEEKDAYS	(werkdagen), 	
WEEKENDS	(weekends)	of	een	specifieke	dag	van	de	week]	in	te	stellen. 	
7.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten. 	
alarmen aan- en uiTzeTTen
1.	 Druk	op	MODE	om	ALARM	te	selecteren.	
2.	 Druk	op	SET	om	het	aan	of	uit	te	zetten	alarm	(A1, 	A2	of	 A3)	te	kiezen. 	
3.	 	
Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	het	alarm	aan	of	uit	te	zetten. 	Wanneer	het	alarm	aan	staat, 	verschijnt	
het pictogram a . 
TIps: Wanneer	de	alarmtijd	is	bereikt, 	klinkt	een	waarschuwing	en	knippert	de	nachtverlichting. 	Druk	op	om	
het	even	welke	knop	om	het	alarm	te	stoppen. 	Het	alarm	blijft	gedurende	20	seconden	afgaan	als	er	niet	op	
een	knop	wordt	gedrukt. 	Het	tweede	alarm	gaat	na	5	minuten	af. 	
de Modus InsTeLLen
sysTeeminsTellingen kiezen
1.	 Druk	op	MODE	om	SETUP	te	selecteren. 	
2.	 Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	SYSTEM	SETUP	(systeeminstelling)	te	selecteren. 	
3.	 Houd	SET	ingedrukt	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen.
4.	 Druk	op	+	en	-	om	UNITS	(IMPERIAL/METRIC)	[eenheden	(Engels/metrisch)]	in	te	stellen. 	
5.	 Druk	op	NEXT	en	+	/	-	om	SENSE	(ON/OFF)	[sensor	(aan/uit)]	in	te	stellen. 	
6.	 	 Blijf	op	NEXT	en	+	/	-	drukken	om	 TRACK	(DISTANCE/STEPS/BOTH)	[volgen	(afstand/stappen/beide)], 	
ENERGY	(CALORIES/UNITS)	[energie	(calorieën/eenheden)], 	CHIME	(ON/OFF)	[signaal	(aan/uit)]	en	BEEP	(ON/
OFF)	[pieptoon	(aan/uit)]	in	te	stellen. 	
7.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten. 	
TIp: De activiteitsensor kan worden ingesteld om alleen stappen, alleen afstand of zowel stappen als 
afstand	bij	te	houden. 	Alleen	de	bijgehouden	waarden	worden	in	de	modus	REVIEW	weergegeven. 	De	
standaardwaarde	is	BOTH	(beide). 	
Persoonlijke insTellingen kiezen
Geslacht,	leeftijd	en	lengte	worden	gebruikt	om	de	staplengte	te	berekenen. 	Langere	mensen	maken	
gewoonlijk	grotere	stappen. 	U	kunt	uw	staplengte	aanpassen	op	het	scherm	STRIDE	SETUP	(stapinstelling). 	 
Zie DE	SENSOR	HANDMATIG	KALIBREREN . 
1.	 Druk	op	MODE	om	SETUP	te	selecteren. 	
2.	 Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	PERSONAL	SETUP	(persoonlijke	instelling)	te	selecteren. 	
3.	 Houd	SET	ingedrukt	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen.
4.	 Druk	op	+	/	-	om	het	geslacht	in	te	stellen. 	
5.	 Druk	op	NEXT	om	de	lengte	in	te	stellen. 	De	cijfers	knipperen.	
6.	 Druk	op	+	/	-	om	de	lengte	in	ft	of	meter	in	te	stellen. 	
7.	 Blijf	op	NEXT	en	+	/	-	drukken	om	de	lengte	in	inch	of	centimeter, 	het	gewicht	en	de	leeftijd	in	te	stellen.	
8.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten.
Voedseldoel insTellen
1.	 	 De	dagelijkse	voedselopname	wordt	vergeleken	met	de	streefinstelling	in	dit	menu. 	Druk	op	MODE	om	
SETUP	te	selecteren. 	
2.	 Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	GOALS	SETUP	(doelinstelling)	te	selecteren. 	
3.	 Houd	SET	ingedrukt	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen. 	 
						

							8
4.	 Druk	op	+	en	-	om	DIET	(voedsel)	te	selecteren.	
5.	 Druk	op	NEXT. 	
6.	 Druk	op	+	en	-	om	het	eerste	teken	in	te	stellen. 	Het	teken	knippert.	
7.	 Blijf	op	NEXT	en	+	/	-	drukken	om	de	overige	tekens	in	te	stellen. 	
8.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten. 	
wandeldoel insTellen
De elke dag genomen stappen of gewandelde afstand worden vergeleken met \
de streefinstelling in dit menu. 
Zie	het	onderstaande	scherm	dat	een	doel	van	10.000	stappen	toont.
1.	 Druk	op	MODE	om	SETUP	te	selecteren. 	
2.	 Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	GOALS	SETUP	(doelinstelling)	te	selecteren. 	
3.	 Houd	SET	ingedrukt	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen.
4.	 Druk	op	+	en	-	om	 WALK	(wandelen)	te	selecteren. 	Druk	op	NEXT.	
5.	 	 Druk	op	+	/	-	om	 WALK	GOAL	(DISTANCE/STEPS)	[wandeldoel	(afstand/stappen)]	te	selecteren. 	Druk	op	
NEXT. 	
6.	 Druk	op	+	en	-	om	het	eerste	teken	in	te	stellen. 	Het	teken	knippert.	
7.	 Blijf	op	NEXT	en	+	/	-	drukken	om	de	overige	tekens	in	te	stellen. 	
8.	 Druk	op	DONE	om	af	te	sluiten. 	
TIp: Als	het	doel	ingesteld	is	om	in	afstand	te	worden	gemeten, 	wordt	het	gelijkwaardige	aantal	stappen	
automatisch	met	behulp	van	persoonlijke	instellingen	berekend. 	Als	het	doel	ingesteld	is	om	in	stappen	te	
worden gemeten, wordt de gelijkwaardige afstand automatisch berekend. 
de sensor auToma Tisch kalibreren
Kalibreer	de	sensor	voor	nauwkeurigere	berekeningen	van	tempo	en	afstand. 	
1.	 Druk	op	MODE	om	SETUP	te	selecteren. 	
2.	 Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	STRIDE	SETUP	(stapinstelling)	te	selecteren. 	
3.	 Houd	SET	ingedrukt	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen.
4.	 Druk	op	+	en	-	om	 AUTOMATIC	(automatisch)	te	selecteren. 	Druk	op	NEXT.	
5.	 Druk	op	+	en	-	om	 WALK	(wandelen)	of	RUN	(hardlopen)	te	selecteren. 	
6.	 	 Druk	op	NEXT	en	+	/	-	om	de	duizendsten	van	CAL. 	LENGTH	(kal.lengte)	in	te	stellen	(dit	is	de	afstand	die	
gewandeld	of	hardgelopen	moet	worden	voor	de	kalibratie). 	
7.	 Blijf	op	NEXT	en	+	/	-	drukken	om	de	overige	cijfers	in	te	stellen. 	Druk	op	NEXT	wanneer	u	klaar	bent.	
8.	 Houd	START	ingedrukt	wanneer	daarom	gevraagd	wordt. 	
9.	 Wandel	of	ren	de	geselecteerde	afstand	wanneer	daarom	gevraagd	wordt. 	
10.	 Wanneer	de	afstand	is	afgelegd, 	drukt	u	op	STOP.	
Als	CALIBRATION	OKAY	(kalibratie	in	orde)	wordt	weergegeven, 	is	de	instelling	voltooid.	Als	CALIBRATION	
FAILED	(kalibratie	mislukt)	wordt	weergegeven, 	herhaalt	u	de	kalibratie.	
TIp:	Langere	afstanden	zorgen	voor	nauwkeurigere	kalibraties	dan	kortere	afstanden. 	De	standaardafstand	is	
de	afstand	van	een	rugbyveld	van	eindzone	tot	eindzone	(300	ft	of	91	m).
de sensor handma Tig kalibreren
1.		
Als	u	uw	staplengte	weet, 	kunt	u	de	exacte	lengte	invoeren	zonder	de	automatische	kalibratie	
uit te voeren. Het kalibreren van de sensor op uw exacte staplengte leidt tot de nauwk\
eurigste 
afstandsberekeningen van het Health Tracker
™ horloge. 	Druk	op	MODE	om	SETUP	te	selecteren. 	
2.	 Druk	op	START/STOP/RESET/-	om	STRIDE	SETUP	(stapinstelling)	te	selecteren. 	
3.	 Houd	SET	ingedrukt	totdat	de	te	bewerken	waarden	knipperen. 	
4.	 Druk	op	+	en	-	om	MANUAL	(handmatig)	te	selecteren. 	
5.	 Druk	op	+	/	-	en	NEXT	om	de	staplengte	in	ft	(meter)	en	inch	(centimeter)	in	te	stellen. 	
6.	 Druk	op	DONE	om	de	instellingen	op	te	slaan	en	af	te	sluiten. 	 
						

							9
indiglo® nachTVerlichTing/de funcTie nighT-mode® 
1.		
Druk	op	elk	gewenst	moment	op	de	knop	INDIGLO® om de nachtverlichting enkele seconden in te 
schakelen. 
2.	 	
Houd	de	knop	INDIGLO
®	4	seconden	ingedrukt	om	de	functie	NIGHT-MODE® te activeren. Er klinkt een 
pieptoon. 
3.	 In	de	functie	NIGHT-MODE
® drukt u op om het even welke knop om de nachtverlichting te activeren. 
4.	 	
Houd	de	knop	INDIGLO
®	4	seconden	ingedrukt	om	de	functie	NIGHT-MODE® uit te zetten. Er klinkt een 
pieptoon. 	De	functie	NIGHT-MODE® wordt na 8 uur automatisch uitgeschakeld. 
baTTeRIj
Het	type	batterij	vindt	u	op	de	achterkant	van	het	horloge. 	De	levensduur	van	de	batterij	kan	variëren	al	
naargelang het werkelijke gebruik. 
1.	 	 Draai	het	batterijdeurtje	tegen	de	klok	in	volgens	de	pijl	
OPENEN. 	Verwijder	het	batterijdeurtje	(gebruik	een	munt	als	
het	batterijdeurtje	moeilijk	te	verwijderen	is). 	
2.	 	 Draai	het	plastic	deksel	tegen	de	klok	in	totdat	het	pictogram	
OPENEN	
r naar de bovenkant van het horloge wijst. 
Verwijder	het	plastic	deksel. 	Verwijder	de	batterij. 	
3.	 Plaats	een	nieuwe	batterij. 	
4.	 	 Breng	het	plastic	deksel	weer	aan. 	Verzeker	u	ervan	dat	
de metalen lip boven het plastic deksel is. Draai het plastic 
deksel	met	de	klok	mee	totdat	het	pictogram	SLUITEN	
r 
naar de bovenkant van het horloge wijst. 
5.	 	 Volg	de	pijl	en	druk	het	kussentje	met	een	paperclip	in	het	
diepe gat om te resetten.
6.	 	 Breng	het	batterijdeurtje	weer	aan. 	Draai	het	deurtje	met	de	
klok	mee	volgens	de	pijl	SLUITEN. 	
TIp: Als	u	de	activiteitsensor	uitzet	in	het	menu	SYSTEM	SETUP, 	gaat	de	batterij	langer	mee.	Het	horloge	telt	
geen stappen als de sensor uit is. 
de ba TTeRIj nIeT In heT  vuuR WeggooIen. nIeT opLaden. Losse baTTeRIjen uIT de buuRT  van 
KIndeRen houden . 
WaTeRbesTendIgheId
Het	horloge	is	waterbestendig	tot	50	meter. 	 
Waterbestendige	diepte p.s.i.a.	*	Waterdruk	onder	oppervlak
50	m/160	ft 86
*lb per vierkante inch absoluut
W aaRsChuWIng: dRuK ondeR W aTeR op geen enKeLe Knop opda T heT hoRLoge 
W aTeRbesTendIg bLIjFT. 
•	 	 Het	horloge	is	alleen	waterbestendig	zo	lang	het	glas, 	de	drukknoppen	en	de	kast	intact	blijven.	
•	 	
Het	horloge	is	geen	duikershorloge	en	mag	niet	voor	duiken	worden	gebruikt. 	
•	 	
Spoel	het	horloge	met	zoet	water	af	nadat	het	aan	zout	water	is	blootgesteld. 	
CLOSEOPEN
1
2
CR2032
CLOSEOPENROTATE COVER
TO REMOVE/REPLACE BATTERY
PRESS PADTO RESETMET	 
PAPERCLIP	  IN	GAT	 
DRUKKEN 
						

							10
gaRanTIe en seRvICe
Internationale	garantie	van	Timex	(beperkte	Amerikaanse	garantie)
Uw	 Timex
® Het Health Tracker™ horloge heeft een garantie van Timex voor gebreken in fabricage gedurende 
een	periode	van	EEN	JAAR	vanaf	de	oorspronkelijke	aankoopdatum. 	Timex	Group	USA, 	Inc.	en	gelieerde	
ondernemingen over de hele wereld erkennen deze internationale garantie.
Opmerking:
 Timex mag, naar eigen keuze, het horloge repareren door nieuwe of grondig gereviseerde en 
geïnspecteerde componenten te installeren of het vervangen door een i\
dentiek of gelijksoortig model. 
BELANGRIJK: 	DEZE	GARANTIE	DEKT	GEEN	GEBREKEN	OF	SCHADE	 AAN	DE	HARTSLAGMONITOR:
1.	 nadat	de	garantietermijn	is	verlopen,
2.	 als	het	horloge	oorspronkelijk	niet	bij	een	erkende	 Timex-winkelier	is	gekocht;
3.	 als	gevolg	van	reparaties	die	niet	door	 Timex	zijn	uitgevoerd,
4.	 als	gevolg	van	ongelukken, 	knoeien	of	misbruik	en
5.	 	 het	glas, 	de	band, 	de	kast,	de	accessoires	of	de	batterij. 	Timex	kan	het	vervangen	van	deze	onderdelen	in	
rekening brengen.
DEZE	GARANTIE	EN	HET	HIERIN	UITEENGEZETTE	 VERHAAL	ZIJN	EXCLUSIEF	EN	KOMEN	IN	DE	PLAATS	 VAN	
ALLE	 ANDERE	GARANTIES, 	UITDRUKKELIJK	OF	IMPLICIET, 	MET	INBEGRIP	VAN	IMPLICIETE	GARANTIE	 VAN	
VERKOOPBAARHEID	OF	GESCHIKTHEID	 VOOR	EEN	BEPAALD	DOEL.
TIMEX	IS	NIET	 AANSPRAKELIJK	 VOOR	SPECIALE,	INCIDENTELE	OF	GEVOLGSCHADE. 	Sommige	landen	en	staten	
staan geen beperkingen toe met betrekking tot impliciete garanties en staan geen uitsluitingen of beperkingen 
met betrekking tot schade toe, zodat deze beperkingen wellicht niet voor u van toepassing zijn. Deze garantie 
geeft u specifieke wettelijke rechten en u kunt ook andere rechten heb\
ben die van land tot land en van staat 
tot staat verschillen.
Voor	het	verkrijgen	van	service	onder	de	garantie	dient	u	uw	horloge	naar	 Timex,	een	van	de	gelieerde	
ondernemingen of de Timex winkelier waar het horloge gekocht is, te retourneren, samen met een ingevulde, 
originele	reparatiebon	of, 	alleen	in	de	VS	en	Canada, 	de	ingevulde	originele	reparatiebon	of	een	schriftelijke	
verklaring	waarin	uw	naam, 	adres,	telefoonnummer	en	datum	en	plaats	van	aankoop	worden	vermeld. 	Wilt	
u	het	volgende	met	uw	horloge	sturen	voor	port	en	behandeling	(dit	zijn	geen	reparatiekosten): 	een	cheque	
of	postwissel	voor	US$	8,00	in	de	 VS;	een	cheque	of	postwissel	voor	CAN$	7,00	in	Canada; 	en	een	cheque	
of	postwissel	voor	UK£	2,50	in	het	 VK.	In	andere	landen	zal	 Timex	port	en	behandeling	in	rekening	brengen. 	
STUUR	NOOIT	EEN	 ARTIKEL	VAN	PERSOONLIJKE	 WAARDE	MEE.
Voor	 de	VS	 kunt	 u	1-800-328-2677	 bellen	voor	meer	 informatie	 over	de	garantie. 	Voor	 Canada	 belt	u	1-800-263-
0981. 	Voor	Brazilië	+55	(11)	5572	9733. 	Voor	Mexico	01-800-01-060-00. 	Voor	Midden-Amerika, 	het	Caribische	
gebied, 	Bermuda	en	de	Bahamas	(501)	370-5775	(VS). 	Voor	 Azië	852-2815-0091. 	Voor	het	 VK	44	208	687	9620. 	
Voor	Portugal	351	212	946	017. 	Voor	Frankrijk	33	3	81	63	42	00. 	Voor	Duitsland/Oostenrijk	+43	662	88921	30. 	
Voor	het	Midden-Oosten	en	 Afrika	971-4-310850.	Voor	andere	gebieden	kunt	u	contact	opnemen	met	uw	
plaatselijke	 Timex-winkelier	of	-distributeur	voor	informatie	over	de	garantie. 	In	Canada,	de	VS	en	sommige	
andere	locaties	kunnen	deelnemende	 Timex	winkeliers	u	een	voorgeadresseerde, 	franco	reparatie-enveloppe	
verschaffen voor het verkrijgen van service van de fabriek.
©2010	 Timex	Group	USA, 	Inc.	TIMEX, 	INDIGLO, 	NIGHT-MODE	en	HEALTH	 TRACKER	zijn	handelsmerken	van	
Timex	Group	B.V. 	en	zijn	dochterondernemingen. 
						

							HEALTH TRACKER™
FÜR FRAUEN
BENUTZERHANDBUCH
SCHRITTEENTFERNUNG VERBRAUCHTE 
KALORIEN ERNÄHRUNG­
SKALENDER