Timex Health Tracker User Manual

Índice
Funções ........................................................................\
............................................................ 3
Operações básicas  ........................................................................\
.......................................... 3
Para começar  ........................................................................\
................................................... 3
Acerto da Hora e da Data:...

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Manual de instruções do relógio Health Tracker™
inTROdUÇÃO dO SeU ReLÓGiO TiMeX® HeALTH TRAcKeR™ 
Dois passos importantes para permanecer saudável são comer bem e estar activo. O relógio Timex® 
Health Tracker™ é uma boa ferramenta para o ajudar a atingir esses objectivos. A Dieta Diária guarda 
informação acerca do que come, fazendo-o responsável. O Walk Sensor (sensor de caminhar) regista 
automaticamente cada passo que dá e, em seguida, calcula a distância total que percorreu e quantas  
calorias...

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5.	 Carregue	em	NEXT	(SEGUINTE)	e	+	/	-	para	acertar	os	minutos.	
6.	 	
Prossiga	carregando	em	NEXT	e	+	/	-	para	acertar	os	segundos, 	o	mês,	o	dia,	o	ano, 	o	formato	da	hora	 
(12	ou	24	horas)	e	o	formato	da	data	(MMDD	ou	DDMM). 	
7.	 Carregue	em	DONE	(CONCLUÍDO)	para	sair. 	
dicA: Carregue	em	START/STOP/RESET/-	(INICIAR/PARAR/REPOR/-)	para	mostrar	os	passos, 	a	distância,	o	
tempo de actividade, as calorias queimadas ou o segundo fuso horário na linha por cima do\
 relógio; carregue 
e	segure	em...

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MOdO dieTA diáRiA
Adicione	os	registos	da	Dieta	Diária	em	calorias	ou	unidades.	Faça	até	30	registos	em	cada	dia.	À	meia-noite	
de	cada	dia, 	todos	os	registos	de	dieta	diária	são	guardados	no	modo	REVIEW	(REVER)	e	apagados	da	DIETA	
DIÁRIA. 	
Ver	REVISÃO	DE	 ACTIVIDADES.
 
1.		
Carregue	em	MODE	(MODO)	para	seleccionar	DIET	DIARY	(DIETA	DIÁRIA). 	São	mostradas	calorias	ou	
unidades totais.
2.	 Carregue	e	segure	em	SET	(CONFIGURAR)	até	os	valores	a	editar	começarem	a	piscar.
 
3.	 Carregue	em	+	ou	-...

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MOdO ReVieW (ReVeR)
O relógio Health Tracker™	guarda	até	7	dias	de	actividade,	com	até	5	sessões	de	exercício	por	dia. 	As	sessões	
de	exercício	são	guardadas	automaticamente	quando	o	cronógrafo	é	reposto	para	zero. 	Cada	dia,	 
a informação mais antiga é retirada e substituída pelo novo dia. 
revendo ActividAdes
A	actividade	de	cada	dia	é	guardada	no	modo	REVIEW	(REVER)	à	meia-noite	do	dia	seguinte. 	O	relógio	guarda	
até	7	dias	de	actividades. 	Quando	é	adicionado	um	8º registo, o registo mais antigo...

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UtilizAndo o cronógrAfo
1.	 Carregue	no	botão	MODE	(MODO)	para	seleccionar	TIMER	(TEMPORIZADOR).	
2.	 Carregue	em	START	para	iniciar	a	contagem	regressiva. 	O	ícone	H aparece. 
3.	 Carregue	em	STOP	para	parar	o	temporizador. 	
4.	 	
Quando	o	temporizador	está	parado, 	carregue	e	segure	em	STOP	(PARAR)	para	repor	o	valor	inicial	ou	
START	(INICIAR)	para	continuar. 	
dicA: O	alerta	toca	no	meio	do	exercício	e	quando	o	temporizador	chega	ao	fim. 	Carregue	em	STOP	(PARAR)	
para desligar o alerta. 
MOdO...

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3.		
Carregue	e	segure	em	SET	(CONFIGURAR)	até	os	valores	a	editar	começarem	a	piscar. 	
4.	 Carregue	em	+	e	-
 para ajustar o sexo. 
5.	 Carregue	em	NEXT	(SEGUINTE)	para	ajustar	a	altura. 	Os	dígitos	piscam.	
6.	 Carregue	em	+	/	-	para	ajustar	a	altura	em	metros	ou	pés. 	
7.	 	
Prossiga	carregando	em	NEXT	(SEGUINTE)	e	+	/	-	para	ajustar	a	altura	em	centímetros	ou	polegadas, 	o	
peso e a idade. 
8.	 Carregue	em	DONE	(CONCLUÍDO)	para	sair.
configUrAção do objectivo dA diet A
1.		
A	ingestão	diária	é...

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9.  Quando for solicitado, caminhe ou corra a distância seleccionada. 
10.	 Quando	atingir	a	distância, 	carregue	em	STOP	(PARAR).	
Se	o	mostrador	apresenta	CALIBRATION	OKAY	(CALIBRAÇÃO	CORRECTA), 	a	configuração	está	completa.	Se	o	
mostrador	apresenta	CALIBRATION	FAILED	(CALIBRAÇÃO	FALHOU), 	repita	a	calibração.	
dicA:	Distâncias	mais	longas	fazem	calibrações	mais	exactas	do	que	distâncias	mais	curtas. 	A	distância	por	
defeito	é	o	comprimento	de	um	campo	de	futebol	de	baliza	a	baliza	(91m	ou	300...

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ReSiSTênciA à áGUA
O	relógio	é	resistente	à	água	até	50	metros.	 
Profundidade	de	resistência	à	água Pressão	da	água	abaixo	da	superfície	(em	p.s.i.a.*)
50	m/164	pés 86
*pressão	absoluta	em	libras	por	polegada	quadrada
AViSO: p ARA MAnTeR A ReSiSTênciA à áGUA, nÃO cARReGUe eM nenHUM bOTÃO debAiXO de 
áGUA. 
•	 	 O	relógio	é	resistente	à	água	enquanto	as	lentes, 	botões	e	caixa	permanecerem	intactos.	
•	 	
O	relógio	não	é	um	relógio	para	mergulhadores	e	não	deve	ser	utilizado	como	tal. 	
•	 	
Depois	de...

HEALTH TRACKER™
POUR FEMMES
MODE D’EMPLOI
PASDISTANCE CALORIES 
BRÛLÉES JOURNAL DE 
RÉGIME