Timex Ironman Bodylink Full Size User Manual

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A fini di allenamento incrociato, decidete di aggiungere alla vostra
routine di allenamento una classe di spin di un’ora una volta alla
settimana. Decidete di usare la Modalità Intervallo perché vi aiuti
a monitorare sia il tempo che la frequenza cardiaca per la vostra
classe. Impostate il WKOUT 1 (allenamento 1) come segue.
WARMUP (riscaldamento) per 5 minuti con NO TZ (indicante
che non avete nessuna meta per la frequenza cardiaca), INTVL 1
(intervallo 1) per 5 alla Z4 (zona 4): 156 – 175 (in battiti...

M o d a l i t à   D a t i   s u l   g i r o
La Modalità Dati sul giro permette di rivedere le informazioni
memorizzate sul giro relative a tempo e frequenza cardiaca. Per
registrare i dati sul giro, occorre far scorrere il cronografo in una
delle modalità Cronografo. 
Quando si usa la Modalità Dati sul giro, ogni giro richiamato
visualizza tre righe di dati. La riga inferiore indica il numero di
giro contrassegnato con RCL (per “recall”, ovvero “richiamo”) per
ciascun giro memorizzato nel cronografo.
Si...

M o d a l i t à   S o m m a r i o
La Modalità Sommario permette all’utente di riesaminare le
informazioni complessive registrate dal cronografo in relazione alla
sua attività più recente. I dati non vengono aggiornati mentre sono
visualizzati.
Te r m i n o l o g i a   d e l l a   M o d a l i t à   S o m m a r i o
Zona: un intervallo predeterminato di frequenza cardiaca per la
propria attività.
Recupero: una misura di valutazione del livello di fitness e di
affaticamento, basata sulla velocità alla quale...

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M o d a l i t à   T i m e r   n o r m a l e
La Modalità Timer normale permette di impostare un periodo di
tempo determinato dal quale l’orologio conta alla rovescia fino allo
zero (per esempio, 10, 9, 8, …). Si può impostare l’orologio in modo
che dopo il conto alla rovescia si fermi, ripeta il conto alla rovescia
o passi alle modalità Cronografo, Verticale o Completamento.
I m p o s t a z i o n e   d e l   T i m e r
1. Premere  MODEfinché non appare la Modalità Timer normale.
2. Premere e tenere premuto...

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M o d a l i t à   S v e g l i a
Si può usare l’orologio come sveglia per cinque sveglie separate.Quando si imposta una sveglia, appare l’icona corrispondente
nella Modalità Ora del giorno. Si può impostare una sveglia
in modo che suoni alla stessa ora ogni giorno, oppure solo nei
giorni feriali, o solo nel fine settimana, o persino soltanto una volta
(utile per ricordare gli appuntamenti).
Quando l’orologio raggiunge la sveglia programmata, il segnale
acustico di allarme suona e l’illuminazione del...

sveglia per giorni feriali (WEEKDAYS) suona dal lunedì al
venerdì alla stessa ora selezionata, una sveglia per fine settimana
(WEEKENDS) suona sabato e domenica alla stessa ora
selezionata, mentre una sveglia di una volta (ONCE) suona solo
una volta, all’ora selezionata, e poi si disabilita automaticamente.
Ora della sveglia (ore, minuti e AMùfPM, ovvero mattinaùfpomeriggio, se l’ora è impostata sul formato a 12 ore).
Stato della sveglia (OFFùfdisabilitata o ONùfabilitata). Si può anchepremere...