Timex 20122015 Ironman 150Lap Sleek User Manual

La plupart des modes utilisent les boutons de la montre de la même
manière. Les noms des fonctions des boutons s’affichent sur le cadran
près du bouton. 
SET (DONE/VALIDÉ)= accepter et quitter MODE (NEXT/SUIVANT)= se déplacer vers le réglage de la fonction suivanteSTART/SPLIT (+)= augmenter les valeursSTOP/RESET (-)= diminuer les valeurs
Pour effectuer le réglage, appuyez sur SET et suivez les instructions 
de réglage.
Réglage de l’heure et de la date
1.  Appuyez sur MODE jusqu’à afficher l’heure du...

zéro. WRKOUT SAVED apparaît sur votre écran pour vous informer
que votre séance d’exercices a été automatiquement enregistrée.
Comment récupérer les informations de votre séance d’exercices 
Le registre d’entraînement daté vous permettra de revoir vos performances
CHRONO pour une séance d’exercices. 
1. Dans le mode RECALL, appuyez sur START/SPLIT pour sélectionner  la date de l’entraînement que vous voulez examiner. Vos séances 
d’exercices apparaîtront dans l’ordre chronologique inverse. 
2. Appuyez...

bouton  MODE fait passer au mode suivant de la boucle. Les modes sont
organisés dans l’ordre suivant :
TIME (heure) > CHRONO > RECALL (rappel) > TIMER (minuterie) > 
INTERVAL TIMER (minuterie par intervalles) > ALARM
TIME (heure) 
Affiche l’heure et la date.CHRONO Utilisez le chronographe pour chronométrer votre séance 
d’exercices.
RECALL (rappel)Sert à revoir vos événements chronométrés datés.TIMER (minuterie) La minuterie permet de chronométrer des événements
de durée prédéterminée. 
INT TIMER...

Conseils pratiques :• Nous vous recommandons de sélectionner votre INTENSITÉ DE FRAPPEen fonction de votre activité : Pour la marche (LITE léger), la course
(MED moyen), le vélo (HARD fort) et la natation (HARD fort). 
• Si vous subissez des activations intempestives, augmentez l’intensité de frappe.
• Si lors d’un triathlon vous êtes en transition ou juste en train de changer de vêtements, nous vous recommandons d’appuyer sur MODE pour
passer au mode TIME afin d’éviter l’activation par un coup sec du...

Second fuseau horaire
Votre montre possède deux fuseaux horaires qui se révèlent utile\
s lorsque
vous voyagez et que vous changez de fuseau horaire ou lorsque vous
passez à l’heure d’été. 
Conseils pratiques :
• Vous pouvez passer très facilement du fuseau horaire TIME 1 au fuseauhoraire TIME 2 et inversement en appuyant et en tenant le bouton
START/SPLIT enfoncé pendant 8 secondes.
Chronographe 
Le chronographe enregistre le temps de votre séance d’exercices.
L’enregistrement des temps au...

67
Comment démarrer le chronographe 
1. Appuyez sur Mode jusqu’à afficher CHRONOGRAPH. (Assurez-vous qu’ilindique 00:00:00 ou appuyez sur STOP/RESET pour le remettre à zéro.)
2. DONNEZ UN COUP SEC sur votre écran pour COMMENCER.
3. DONNEZ UN COUP SEC sur votre écran chaque fois que vous voulez rentrer un TEMPS AU TOUR/INTERMÉDIAIRE. 
• Chaque fois que vous prenez un temps au tour, laffichage se bloque pendant 10 secondes vous permettant dexaminer vos données sur les
Temps au tour/intermédiaire
Le temps...

Conseils pratiques :• Vous pouvez aussi utiliser le bouton START/SPLIT pour démarrer votrechronographe et prendre des temps au tour. 
• Si vous désirez voir l’heure, appuyez et tenez MODE enfoncé, puis relâchez pour retourner au mode CHRONO actuel. 
• Lorsque le chronographe est en marche, 
ws’affiche dans le mode
heure.
• Vous pouvez enregistrer jusqu’à 199 tours, cependant le chronographe n’enregistrera que les 150 tours les plus récents. Veuillez noter que
chaque séance d’exercices nécessitera un...

71
Moniteur d’allure cible
Votre allure étant un élément important pour atteindre votre but, un 
système sonore incorporé vous indique si vos temps au tour cibles \
sont
réalisés ou non. Si vous vous trouvez en dehors des limites de vos
temps cibles, différentes alarmes sonores et messages vous donneront
des informations. La montre émet un bip lent lorsque vous êtes en deçà
de votre allure cible (SLOW), un simple bip lorsque vous allez à la bonne
allure (ON PACE) et un bip rapide lorsque vous êtes...

73
4. Appuyez sur START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) pouractiver ou désactiver (ON ou OFF) TARGET TIME. 
5. Si vous sélectionnez ON (activé), appuyez sur le  bouton MODE (NEXT/SUIVANT) jusqu’à afficher TRGT
PACE (allure cible). 
6. Appuyez sur START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) pour entrer l’allure cible par temps au tour en heures (HH), minutes (MM) et secondes
(SS). L’allure cible par tour peut être réglée pour un minimum d’\
une
minute (1:00) jusqu’à un maximum d’une heure (1:00:00)
7. Appuyez sur le...

75
Minuteries d’hydratation et de nutrition
Les minuteries optionelles d’hydratation et de nutrition vous indiqueront
quand il est temps de boire ou de manger. Cette minuterie se répétera et
fonctionnera parallèlement avec votre chronographe.
Réglage des minuteries d’hydratation et de nutrition 
1. Appuyez sur MODE jusqu’à afficher CHRONO.
2. Appuyez sur SET pour commencer.3. Appuyez sur le bouton MODE (NEXT/SUIVANT) jusqu’àafficher (DRINK) (boire).
4. Appuyez sur START/SPLIT (+) ou STOP/RESET (-) pour...