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Panasonic Nn T754sf Owners Manual

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    							9
    Panel de Control       (continuación)
    100%50%
    NN-T754
    (1)
    (2)
    (3)
    (11)
    (13)
    (16)
    (17)
    (14)
    (12)(4)(6)
    (5)
    (8)
    (15)
    (9)
    (10)
    (7)
    100%50%
    NN-S754/S954/S955/SA746
    (1)
    (2)
    (5)
    (7)
    (3)
    (10)
    (11)
    (12)(4)(6)
    (8)
    (9)
    (15)
    (13)
    (14)
    (16)
    (17)
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    							10
    Reloj
    Ejemplo: Para ajustar 11:25 am o pm
    1.• Presione la tecla de 
    Reloj.
    ➤punto comienza a   
    parpadear.
    2.• Fije la hora correcta
    del día.
    ➤11:25 aparece en la 
    pantalla indicadora.
    3.• Presione la tecla de 
    Reloj.
    ➤punto deja de 
    parpadear. La hora 
    está ingresada y 
    ubicada en la
    pantalla indicadora.  
    NOTAS:
    1. Para reiniciar el reloj. Repetir el paso 1
    hasta el 3.
    2. El Reloj seguirá marcando la hora
    siempre que siga recibiendo
    alimentación eléctrica.
    3. El Reloj visualiza el horario normal
    basado en las 12 horas, no utiliza el
    horario militar.
    4. El horno no funcionará mientras los
    dos puntos estén parpadeando.
    Esta función única de su horno microondas
    PANASONIC le permite establecer las
    características iniciales (No de cocción del
    horno), por ejemplo,  SEGURO PARA
    NIÑOS, VELOCIDAD DEL TEXTO,
    ELECCIÓN DE IDIOMA (INGLÉS,
    FRANCÉS O ESPAÑOL), y muchas más.
    Encontrará más información a continuación.
    1.• Presione Funciones.
    2.• Presione la selección
    con las teclas
    numéricas (véase el
    cuadro de la página
    siguiente).
    3.• Presione selección.
    4.Si desea otras opciones, repita los 
    pasos 1 a 3 para acceder a funciones
    adicionales.
    a
    a
    Presione
    Presione
    1.• Conéctelo a una toma
    de red con conexión a
    tierra.
    2.Se mostrará el mensaje
    “WELCOME TO PANASONIC...”
    (Bienvenido a Panasonic) en la
    pantalla.
    Tras el mensaje, se mostrará un
    signo de dos puntos
    CARACTERÍSTICAS
    DE FUNCIÓN¡Vamos a empezar a
    usar su horno!
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    							11
    1SELECCIÓN DE IDIOMA
    El horno le permite elegir el idioma de la pantalla: inglés, francés o alemán. 
    Cuando se enchufa por primera vez la visualización aparece en español.
    1 ENGLISH➻ La visualización aparece en inglés.
    2 FRANÇAIS➻ La visualización aparece en francés.
    3 ESPAÑOL➻La visualización aparece en español.
    2SELECCIÓN DE LIBRA/KILO
    Este horno posee mediciones de peso en el sistema inglés y en el sistema 
    métrico. Cuando se enchufa, el horno visualiza el peso en el sistema métrico.
    1 LB➻ El peso se puede ajustar en onzas/libras (Sistema Inglés).
    2 KG➻ El peso se puede ajustar en g/kg, (Métrico).
    3VELOCIDAD DE PALABRAS
    La velocidad del desplazamiento de palabras de la Ventana de visualización
    se puede acelerar o retrasar.
    1 RÁPIDO➻ Las palabras se desplazan rápidamente.
    2 MEDIO➻ La velocidad de desplazamiento vuelve a su ajuste inicial.
    3 DESPACIO➻ Las palabras se desplazan lentamente.
    4ACCIÓN DE MENÚ
    La ventana de acción del menú le ayuda a programar su horno indicando 
    mediante mensajes-guías el próximo paso que se tiene que dar. Cuando se
    familiarice con su horno, la aparición de mensajes-guías se puede apagar.
    1 SI➻ Aparecerá el Mensaje-Guía.
    2 NO➻ No aparecerá el Mensaje-Guía.
    5SEGURO PARA NIÑOS SI/NO
    El horno posee una función de Seguro para Niños que impide el uso del 
    horno por parte de los niños. Esta función no asegura la puerta.
    1 SI➻ Se ha ajustado Seguro para Niños y no se aceptará la 
    operación.
    2 NO➻ Se ha anulado el Seguro para Niños.
    6BIP SI/NO
    Si desea que el horno funcione sin sonido, éste se puede eliminar.
    1 SI➻ El sonido “Bip” se reactivará.
    2 NO➻ El sonido “Bip” no se escuchará.
    7BIP RECORDATORIO SI/NO
    Un sonido recordatorio funciona para recordarle que se debe extraer los
    alimentos del horno, después de la finalización de la cocción.
    1 SI➻ El sonido “Bip” de recordatorio trabajará.
    2 NO➻ El sonido “Bip” de recordatorio no trabajará.
    8HORA DE VERANO SI/NO
    1 SI➻ La hora del día se adelantará una hora.
    2 NO➻ La hora del día volverá a su ajuste original.
    9RELOJ SI/NO
    La visualización del reloj se puede colocar en “apagado”.
    1 SI➻ La visualización del reloj aparecerá en la Ventana de 
    Visualización.
    2 NO➻ La visualización del reloj no aparecerá en la Ventana de 
    Visualización.
    Se memorizará la hora del día mientras la pantalla esté apagada.
    0MODO DE DEMOSTRACION
    El modo demo está diseñado para la visualización en las tiendas. En este 
    modo, el funcionamiento del horno se puede demostrar sin que ésta
    produzca microondas.
    1 SI➻ El horno está en modo demo.
    2 NO➻ El horno no está en modo demo.
    Características de función
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    *
    * MODO  PREDETERMINADO
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    							12
    NOTAS:
    1. Para utilizar otros niveles de potencia,
    presionar de nivel de Potencia y a
    continuación minuto automático.
    2. Si utiliza minuto automático no podrá
    utilizar teclas de numéricas.
    3. La tecla de Minuto automático puede ser
    utilizado para agregar más tiempo
    durante la cocción manual.
    Para seleccionar Potencia
    y Tiempo de cocción
    NOTAS:
    1. Para la cocción de más de una etapa,
    repetir los pasos 1 y 2 para cada etapa
    de cocción antes de presionar la tecla
    Encender. Cuando esta funcionando,
    sonarán dos  “bips” entre cada etapa de
    la programación. Sonarán 5 “bips” al final
    de toda la secuencia.
    2. Cuando se selecciona la potencia P10
    (ALTO) para la primera etapa, podrá
    empezar en el paso 2.
    3. Cuando seleccione Nivel de potencia 10
    (ALTO), el máximo tiempo programable
    es de 30 minutos. Para otros niveles de
    potencia, el tiempo máximo es 99
    minutos y 99 segundos.
    4. Para el recalentamiento, utilizar P10
    (ALTO) para líquidos, P7 (MEDIO-ALTO)
    para la mayoría de los alimentos y P6
    (MEDIO) para los alimentos densos.
    5. Para descongelamiento P3 (MEDIO-
    BAJO).
    No sobre cocine los alimentos.Este
    horno requiere menos tiempo para cocinar
    que las unidades viejas. Sobre cocinar
    puede ocasionar que los alimentos se
    sequen y puede causar fuego. La potencia
    de cocción del horno de microondas le
    indican la cantidad de potencia de
    microondas disponible para cocinar.Ejemplo: Para cocinar en P6 durante 1 
    minuto 30 segundos.
    1.• Presione la tecla de
    potencia hasta que el
    nivel de potencia
    deseado aparezca en
    la ventana de
    visualización.
    2.• Seleccione el tiempo
    de cocción.
    3.•Presione ENCENDER.
    ➤El tiempo de cocción
    aparece y empieza 
    la cuenta regresiva.
    Presione 5 veces
    Pulse
    1 vez
    2 veces
    3 veces
    4 veces
    5 veces
    6 veces
    7 veces
    8 veces
    9 veces
    10 vecesNivel de Potencia
    P10 (ALTO)
    P9
    P8
    P7 (MEDIO-ALTO)
    P6 (MEDIO)
    P5
    P4
    P3 
    (MEDIO-BAJO)/DESC.
    P2
    P1 (BAJO)
    Minuto Automático
    1.• Seleccione Minuto
    Automático hasta
    seleccionar el tiempo
    deseado de cocción
    (hasta 10 minutos)
    aparece en la ventana
    de visualización. El
    nivel de potencia pre-
    seleccionado es P10.
    2.Presione Encender.
    Inicia la cocción y el
    tiempo empieza a
    transcurrir. Al final de la
    cocción, sonarán 5 “bips”.
    Mantener Caliente 
    Esta característica permite mantener
    caliente los alimentos después de 30
    minutos de cocinar.
    Ejemplo: Para mantener 2 tazas de salsa 
    calientes
    1.• Presione la tecla de
    Mantener Caliente.
    2.• Selecciones el tiempo
    de calentamiento,
    hasta 30 minutos.
    3.•Presione Encender.
    ➤Mantener Caliente 
    iniciará. El tiempo 
    en la ventana de 
    visualización 
    empezará el conteo.
    NOTA:
    La función de Mantener caliente puede
    ser programada como paso final después
    de que el tiempo de cocción ha sido
    manualmente programado. Esta no
    puede ser utilizada en combinación con
    funciones de sensor o automáticas.
    Esta función le permite ajustar y/o añadir
    tiempos de cocción fácilmente en múltiplos
    de un minuto.
    Para seleccionar tiempo de cocción:
    a
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    Palomitas de Maíz
    NOTAS PARA PALOMITAS DE MAÍZ:
    1. Cocine una bolsa de palomitas cada vez.
    2. Ponga la bolsa en el interior del horno de
    acuerdo a las instrucciones del
    fabricante.
    3. Inicie a cocinar las palomitas a la
    temperatura ambiente.
    4. Permita que las palomitas de maíz
    preparadas permanezcan cerradas por
    unos minutos.
    5. Abra la bolsa cuidadosamente para
    prevenir quemaduras, el vapor puede
    salir.
    6. No recaliente las palomitas que no se
    hicieron ni bolsas re-usadas.
    NOTA:
    Si el paquete de palomitas es de un peso
    diferente al listado, siga las instrucciones
    que aparecen en el paquete. Nunca deje el
    paquete desatendido.Pare el horno
    cuando las palomitas tardan en estallar de
    2 segundos a 3 segundos. Sobre cocinar
    puede causar un incendio.
    NOTA:
    Cuando se preparen varias bolsas una tras
    otra, el tiempo de preparación puede variar
    ligeramente. Esto no afecta al resultado de
    las palomitas.
    1.• Presione la tecla de
    palomitas de maíz hasta
    que el peso deseado
    aparezca en la ventana
    de visualización.
    2.(vea la función de
    Más/Menos.)
    3.•Presione ENCENDER.
    ➤Tras varios
    segundos, se
    muestra el tiempo 
    de preparación en la
    ventana de
    visualización y 
    comienza a 
    transcurrir el tiempo.
    Función Más Menos
    Para Palomitas de Maíz:
    Utilizando la función de Más/Menos, los
    programas para cocinar palomitas pueden
    ser ajustados por más largo o corto tiempo si
    se desea.
    1 pulsación = Agrega aproximadamente 10 segundos
    2 pulsaciones = Agrega aproximadamente 20 segundos
    3 pulsaciones = Reduce aproximadamente 10 segundos
    4 pulsaciones = Reduce aproximadamente 20 segundos
    5 pulsaciones = Ajuste original
    Presione la tecla Más/Menosantes de
    presionar Encender.
    Para el Recalentamiento/Cocción
    automático:
    Las preferencias para el punto de cocción
    varían de acuerdo a la persona. Luego de
    utilizar la función de Recalentamiento/
    Cocción automáticoalgunas veces,
    podrá decidir si prefiere que su comida
    sea cocinada en un punto de cocción
    diferente.
    1 pulsación = Más (Agrega aproximadamente 10% de tiempo)
    2 pulsaciones = Menos (Reduce aproximadamente 10% de tiempo)
    3 pulsaciones = Selección original
    Presione la tecla Más/Menosantes de
    presionar Encender.
    Opcional
    Ejemplo: Para cocinar 99 g de
    palomitas de maíz
    Presionar
    1 vez
    2 veces
    3 vecesPeso
    99 g (3,5 oz)
    85 g (3,0 oz)
    50 g (1,75 oz)
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    							14
    Descongelación Turbo Inverter
    Esta función le permite descongelar carne, productos avícolas y pescado con sólo
    introducir el peso.
    Coloque la comida en un plato adecuado
    para el uso de microondas.
    Ejemplo: Para descongelar 1,5 kg de carne.
    1.• Presione la tecla de
    Descongelación Turbo
    Inverter.
    2.• Introducir el peso
    utilizando las teclas
    de número.
    3.• Presione ENCENDER.
    El tiempo de
    descongelado aparece
    y empieza la cuenta
    regresiva. A la  mitad
    del descongelamiento,
    cuando suene "bip".
    Apáguelo, reacomode
    la comida, remueva
    las áreas
    descongeladas o
    protéjalas con láminas
    de aluminio.Tabla de Conversión:
    Siga la tabla para convertir onzas o
    cientos de una libra en décimos de una
    libra. Para utilizar la Descongelación
    Turbo Inverter, ingrese el peso de los
    alimentos en libras (1,0) y décimos de
    una libra (0,1). Si una pieza de carne
    pesa 1,95 libras o 1 libra 14 onzas,
    ingrese 1,9 libras.
    Onzas
    0
    1 - 2
    3 - 4
    5
    6 - 7
    8
    9 - 10
    11  - 12
    13
    14 - 15Centésimos de
    una libra
    0,01 - 0,05
    0,06 - 0,15
    0,16 - 0,25
    0,26 - 0,35
    0,36 - 0,45
    0,46 - 0,55
    0,56 - 0,65
    0,66 - 0,75
    0,76 - 0,85
    0,86 - 0,95Décimos de
    una libra
    0,0
    0,1
    0,2
    0,3
    0,4
    0,5
    0,6
    0,7
    0,8
    0,9
    Consejos y Técnicas de Descongelación
    Preparación para Congelar:
    1. Congelar carnes, carne de ave y pescado en paquetes con sólo 1 capa o 2 capas 
    de alimentos. Colocar papel encerado entre las capas.
    2. Empacar en envolturas de plástico resistentes (etiquetadas “Para Congelador”) o  
    papel congelador.
    3. Remover tanto aire como sea posible. 
    4. Coloque el sello de seguridad con fecha y etiqueta.
    Para Descongelar:
    1. Quitar la envoltura.  Esto ayuda a que la humedad se evapore. Los jugos de los
    alimentos pueden calentarse y cocinar los alimentos. 
    2. Colocar los alimentos en un plato adecuado para uso de microondas. 
    3. Colocar el lado de la grasa del asado hacia abajo. Colocar el lado de la pechuga del  
    ave entera hacia abajo.
    4. Seleccionar potencia y tiempo mínimo para que estos alimentos debajo sean
    descongelados.
    5. Drene los líquidos durante el descongelamiento.
    6. Voltee los alimentos durante el descongelamiento.
    7. Proteja bordes y extremos si es necesario (Vea Técnicas de Cocción).
    Después de Descongelar:
    1. Los artículos grandes pueden estar congelados del centro. La descongelación será 
    completada durante el TIEMPO DE REPOSO.
    2. Reposo, cubierta, instrucciones después del tiempo de reposo en página 15.
    3. Enjuague los alimentos como se indica en el cuadro.
    4. Artículos que han sido colocados en capas deberán ser enjuagados por separado o 
    tener mayor tiempo de reposo.
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    							15
    Consejos y Técnicas de
    Descongelación     
    (continuación)
    Tiempo dedescongelaciónDespués de la descongelaciónAlimento (min/kg) Durante la descongelaciónTiempo de Enjuagar(P3)reposo (agua fría)
    Pescado y Marisco
    [hasta 1,4 kg (3 libras)]
    Carne de Cangrejo 6 Romper y separar/Reordenar
    Bistecs de Pescado 4 a 6 Dar la vuelta
    5 minutos Sí
    Filetes de Pescado 4 a 6
    Dar la vuelta/Reordenar/Proteger extremos
    Raciones preparadas 4 a 6Separar/Extraer trozos congelados
    Pescado entero 4 a 6 Dar la vuelta
    Carne
    Dar la vuelta/Extraer parte descongelada/Carne Molida 4 a 5Proteger bordes10 minutos
    Asados 4 a 8 Dar la vuelta/Proteger extremos y  30 minutos
    [1,1 kg-1,8 kg (21/2lb-4 lb)]superficie descongelada en frigorífico
    Chuletas/Bistec 6 a 8 Dar la vuelta/Volver a ordenar/
    Proteger extremos y superficie descongelada
    Costillas/T-bone 6 a 8 Dar la vuelta/Volver a ordenar/Proteger extremos y superficie descongelada5 minutos No
    Carne de Cocido 4 a 8 Separar/Volver a ordenar/
    Extraer partes descongeladas
    Hígado 4 a 6 Extraer el líquido/Dar la vuelta/
    (cortado finamente) Separar piezas
    Tocino, rebananas 4 Dar la vuelta - - - -
    Carne de Ave
    Pollo entero 4 a 6 Dar la vuelta/Proteger 20 minutos
    [hasta 1,4 kg (3 libras)] en frigorífico
    Cortes 4 a 6 Separar/Dar la vuelta/
    Extraer partes descongeladas5 minutos 
    Sí
    Trozos 4 a 6 Separar/Dar la vuelta/Proteger
    Aves de Caza 6 a 8 Dar la vuelta/Proteger10 minutos
    Pechuga de Pavo 6 Dar la vuelta/Proteger 20 minutos
    [2,3 kg-2,7 kg (5 lb-6 lb)]en frigorífico
    F00036J33AP  2006.2.13  09:29  Page 47  
    						
    							16
    Función de
    Recalentamiento
    AutomáticoFunción de
    Auto Cocción
    Para obtener los mejores resultados
    seguir estas recomendaciones
    1. Todos los alimentos deben cocinar
    previamente.
    2. Los alimentos siempre se deben cubrir
    sin demasiada firmeza con envoltura
    plástica, papel parafinado o una tapa
    de cazuela.
    3. Todos los alimentos deberían disponer
    de un tiempo de reposo cubiertos de
    3 minutos a 5 minutos.
    4.NOrecalentar pan o productos de
    pastelería utilizando el
    Recalentamiento Automático. En vez
    este método, utilizar la potencia y la
    hora manual.
    5.NOrecalentar las bebidas.
    6. Los tiempos están basados en un
    tamaño de servicio aproximado de
    110 g (4 onzas).
    7. Un plato de comida proporciona
    normalmente de 3 servicios -
    4 servicios. Esta función le permite recalentar de una
    a cuatro porciones de alimentos 
    refrigerados sin ajustar el tiempo ni
    potenciaEsta funcion le permite cocinar su comida
    favorita y algunas nuevas recetas usando
    el Sistema de Cocción Inverter. Con estos
    codigos usted podra cocinar sin
    preocuparse de la potencia o el tiempo.
    Estos alimentos han sido probados con
    tiempos pre-establecidos para las
    cantidades especificadas en el cuadro de
    abajo. Fluctuaclones locales de energía y
    el gusto individual no han sido tomados
    en cuenta. Si prefiere sus alimentos
    cocinados de diferente forma use las
    instrucciones en la página 12. "Operación
    Manual". Ejemplo: Para recalentar 2 servicios
    1.• Presione la tecla de
    Recalentamiento
    Automáticohasta que
    el peso deseado
    aparezca en la ven-
    tana de visualización.
    2.(ver Función
    Más/Menos)
    (☛página 13)
    3.•Presione Encender.
    ➤El tiempo de reca
    lentamiento aparece
    y empieza la cuenta
    regresiva. Presione 2 veces
    Ejemplo: Para cocinar 300 g de Entradas Congeladas
    1.
    4.•Presione Encender.
    ➤El tiempo de reca
    lentamiento aparece
    y empieza la cuenta
    regresiva.
    •Presione hasta que el
    alimento deseado
    aparezca en la pantalla
    2.• Presione la tecla de
    Porciones/Peso hasta
    que el peso deseado
    aparezca en la ventana
    de visualización.
    3.(ver Función
    Más/Menos)
    (☛página 13)Pulsar la tecla
    recalentamiento
    automático para
    indicar el número
    o los servicios
    1 vez
    2 veces
    3 veces
    4 vecesTamaño 
    promedio
    del servicio110 g-180 g (4 oz-6 oz)225 g (8 oz)
    335 g (12 oz)
    450 g (16 oz)
    Tiempo
    variará
    dependiendo
    del tamaño y
    de la potencia
    del horno.
    Presione 3 veces
    Presione 2 vecesOpcional
    Opcional
    F00036J33AP  2006.2.13  09:29  Page 48   
    						
    							17
    Gráfico de cocción por Automático
    Tecla Receta Porción/Peso Consejos
    Cereal 1. Cereal1/2taza (40 g) Coloque un platón especial para
    1 taza (80 g) microondas dentro del horno. Siga las 
    instrucciones del fabricante para preparar 
    una rápida avena.
    2. Bebidas 1 taza (250 ml) Esta función le permite recalentar 1 taza 
    2 tazas (500 ml) (250 ml) o 2 tazas (500 ml) de bebidas a 
    temperatura ambiente sin seleccionar 
    potencia y tiempo. 
    NOTA:
    1. Utilice una taza para uso seguro en 
    microondas.
    2. Calentar líquidos puede ocasionar que se 
    derramen si no se mezclan con aire. No 
    caliente líquidos en su horno de
    microondas sin mover antes y durante el 
    calentamiento.
    3. Se debe tener cuidado para no sobre 
    calentar líquidos cuando se utilice la
    función de Bebidas. Esta programada 
    para dar un resultado apropiado cuando 
    se calienta 1 taza (250 ml) o 2 tazas
    (500 ml) de líquido, iniciando de la
    temperatura ambiente. El recalentamiento
    puede causar e incrementar el riesgo de 
    que maduras, o derrames de agua. 
    Refiérase a la página 2, artículo 18.
    3. Tocino
    4 rebanadas (90 g-110 g)Coloque dentro del horno las rebanadas de 
    (3,2 oz-4 oz) tocino alineadas sobre el plato especial  
    6 rebanadas (135 g-165 g)para microondas con la toalla de papel.   
    (4,8 oz-5,8 oz) Cubrir con la toalla de papel. El tiempo    
    10 rebanadas (230 g-270 g)puede variar según la marca de fábrica y el  
    (8,1 oz-9,5 oz) peso. Si el tocino no se cocina a su gusto 
    14 rebanadas (330 g-370 g)continúe calentando manualmente 
    (11,6 oz-13 oz) agregando más tiempo.
    Almuerzo 4. Sopa1 taza, 2 tazas Verter la sopa en un recipiente para 
    (250 ml, 500 ml) microondas. Para NN-SA746: No Cubrir. 
    Cubrir ligeramente con la tapa o película 
    plástica perforada. Revuelva después de 
    cocinar. 
    5. Pizza225 g Seguir las instrucciones del fabricante.
    congelada(8 oz)
    (individual)
    6. Entradas
    225 g, 300 g, 600 g, 900 gSiga las instrucciones del fabricante para la
    Congeladas(8 oz, 10 oz, 20 oz, 32 oz)preparación. Después de 2 tonos, revuelva 
    o cambie. Tenga cuidado al quitar la 
    cubierta de la película después de cocinar. 
    Aléjelo de usted al quitar la cubierta para 
    evitar quemaduras de vapor. Si es nece
    sario tiempo adicional continúe cocinando 
    manualmente. 
    F00036J33AP  2006.2.13  09:29  Page 49  
    						
    							18
    Gráfico de cocción por Automático
    (continuación)
    Tecla Receta Porción/Peso Consejos
    Tentempiè7. Hot dog 1, 2, 3, 4 hot dogsHacer 3 cortes en cada perrito (hot dog).  
    Colocar el perrito (hot dog) en un plato de  
    papel o un plato para microondas. No cubrir.
    Dejar reposar 5 minutos para su 
    preparación completa.
    8. Sandwich1 sandwich Siga las insturcciones del fabricante para su
    Congelado(128 g) preparación.
    (4,5 oz)
    Plato 9. Papas
    1, 2, 3, 4 patatasPerfore cada papa con un tenedor 6 veces 
    Lateral(170 g - 225 g) alrededor de toda la superficie. Coloque la 
    (6 oz - 8 oz cada uno)papa o papas alrededor del borde del plato 
    giratorio alineado de una toalla de papel por
    lo menos a 1 pulgada (2,5 cm) de distancia.
    No cubrir, dejelo estar 5 minutos para
    completar la cocción.
    10. Vegetales
    110 g, 225 g, 340 g, 450 gTodos los trozos deben ser del mismo 
    Frescos(4 oz, 8 oz, 12 oz, 16 oz)tamaño. Lave profundamente, agrega 1 
    cucharada de agua por cada 1/2taza de 
    vegetales, y cubra sin cerrar con la tapa o 
    una envoltura de plástico perforada. No 
    agregue sal o mantequilla hasta después de
    cocinar.  
    11. 
    Vegetales170 g, 300 g, 450 gLave profundamente, agregue 1 cucharadasCongelados(6 oz, 10 oz, 16 oz)de agua por cada 1/2taza de vegetales, y 
    cubra sin cerrar con la tapa o una envoltura 
    de plástico perforada. No agregue sal o 
    mantequilla hasta después de cocinar. (No 
    se recomienda para los vegetales en
    mantequilla o salsa.) Después de 2 tonos, 
    revuelva o cambie.  
    12. Arroz
    1/2taza, 1 taza, 11/2tazasColoque el arroz con un capa de agua   (110 g, 220 g, 335 g)caliente en un plato especial para
    microondas. Cubra con la tapa o con una 
    envoltura de plástico perforada. Deje 
    reposar de unos 5 a 10 minutos antes de 
    servir. 
    Comida 13. 
    Cena300 g, 450 g  Siga las instrucciones del fabricante de  Congelada(11 oz, 16 oz) cuando poner o remover las tapas. No use
    alimentos congeladas empaquetado en 
    plato con papel de aluminio.
    14. Pasta
    56 g, 110 g, 170 g, 225 gColoque la pasta con una capa de agua   (2 oz, 4 oz, 6 oz, 8 oz)caliente dentro un plato especial para 
    Microondas. Cubra sin cerrar con la tapa o 
    una envoltura de plástico perforada.
    15. Filete de
    110 g, 225 g, 340 g, 450 gNo montar unos filetes sobre otros.
    pescado(4 oz, 8 oz, 12 oz, 16 oz)Cubrir con película plástica perforada.
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